Családorvosi Rendelő- Dr. Hadnagy-Makó Krisztina

03/09/2026

Kezdődik az iskola, és vele a reggeli örök harca: „nem vagyok éhes". 🎒 Pedig amit a gyerek (és te) reggel eszik, közvetlenül befolyásolja a délelőtti koncentrációt. A cukros gabonapehely gyors csúcs, majd fáradt zuhanás — pont óra közben.

A cikkben összeszedtem, mitől lesz stabil a vércukor és éber az agy: fehérje, rost és jó zsírok a nap első étkezésében. Pár egyszerű ötlet, ami tanévkezdésre bőven elég.

👉 Olvasd el: https://victusmed.ro/taplalkozas-az-egeszseges-agyert/

03/09/2026

Începe școala, iar cu ea eterna bătălie a micului dejun: „nu mi-e foame". 🎒 Însă ce mănâncă copilul (și tu) dimineața influențează direct concentrarea de peste zi. Cerealele cu zahăr dau un vârf rapid, apoi o cădere de oboseală — fix în timpul orelor.

În articol am adunat ce ține glicemia stabilă și creierul treaz: proteine, fibre și grăsimi bune la prima masă a zilei. Câteva idei simple, numai bune pentru început de an școlar.

👉 Citește: https://victusmed.ro/o-alimentatie-pentru-un-creier-sanatos/

03/09/2026

Iskolakezdés nemcsak a szülőknek stresszes — az intézményeknek is. 🏫 Egy jól összeállított menza vagy egy egészségtudatos céges program mérhetően javítja a koncentrációt, a hangulatot és a hiányzásokat.

A Victusnál intézményeknek és cégeknek is dolgozom: étlaptervezés, táplálkozási auditok, előadások és workshopok. Ha a te iskoládban vagy cégednél idén komolyan vennétek a táplálkozást, beszéljük meg.

👉 Részletek: https://victusmed.ro/taplalkozasi-szolgaltatasok-intezmenyeknek/

03/09/2026

Începutul de an școlar e stresant nu doar pentru părinți — și pentru instituții. 🏫 O cantină bine gândită sau un program corporativ conștient nutrițional îmbunătățește măsurabil concentrarea, starea de spirit și absenteismul.

La Victus lucrez și cu instituții și companii: planificare de meniuri, audituri nutriționale, prezentări și workshopuri. Dacă la școala sau firma ta vreți să luați în serios nutriția anul acesta, hai să discutăm.

👉 Detalii: https://victusmed.ro/servicii-institutii/

01/09/2026

📢 Kedves Pácienseink!

Tájékoztatjuk Önöket, hogy szeptembertől változik a rendelési időnk.

🔹 Hétfő helyett szerdán lesz a délutáni rendelés.
🔹 A többi napon délelőtti rendelés lesz.

Kérjük, hogy időpontfoglaláskor már az új rendelési időt vegyék figyelembe.

Köszönjük megértésüket és együttműködésüket! ❤️

Dr. Hadnagy-Makó Krisztina

04/08/2026

Folyamatosan fáradt vagy, kívánod az édeset, és nehezen fogysz a derekad körül? ⚠️ Lehet, hogy inzulinrezisztencia áll a háttérben — sokkal gyakoribb, mint gondolnád.

A jó hír: célzott táplálkozással jelentősen javítható. Az oldalon elmagyarázom, mire figyelj.

👉 Tudj meg többet: https://victusmed.ro/inzulinrezisztencia/

28/07/2026

Kedves Pácienseim!

Ezúton szeretném tájékoztatni Önöket, hogy 2026. július 28. és augusztus 10. között pihenőszabadságon leszek.

Amennyiben ez idő alatt orvosi ellátásra van szükségük, kérjük, hívják a rendelőt, ahol kollégáink tájékoztatást adnak, és időpontot egyeztetnek a helyettesítő orvoshoz.

Köszönöm megértésüket, mindenkinek kellemes nyarat és jó egészséget kívánok! 🌸

Dr. Hadnagy-Makó Krisztina

06/07/2026

❗️💉💊

Ozempic, Wegovy vagy Mounjaro mellett vagy? 💉 Akkor valószínűleg sokkal kevesebbet eszel — és pont ezért számít kétszeresen, hogy MIT eszel.

A legtöbb mellékhatás (hányinger, fáradtság, izomvesztés) mérsékelhető a megfelelő táplálkozással. A cikkben leírom, mire figyelj: fehérje, folyadék, és mit kerülj a kellemetlen napokon.

👉 Részletek: https://victusmed.ro/mit-egyel-ozempic-wegovy-mounjaro-szedese-alatt/

19/06/2026