Cabinet fizioterapie Dr. Krausz Ludovic

24/02/2025

Dr.Krausz Lajos Fizioterápia rendelő
Csikszereda Nicolae Balcescu utca 17 szám

A Softlaser fényvitamin a fizikoterápia gyógyitó modszere . A lágylézerkezelés a modern fizikoterápia eszköztárában egyre kiterjedő helyet foglal el.


Napfény Lézerfény Fényvitamin A hagyományos vagy természetes fény - mint egy lámpa fénye vagy a napfény - különböző irányokba kibocsájtott fény-részecskékből áll. Ezzel szemben a – természetben nem előforduló – lézerfény jól meghatározott színü, vörös vagy infravörös, összehangolt, azonos ütemben rezgő fény-részecskéket tartalmaz. A softlézer egy különleges elektromágneses sugárzás, melynek jelentése (LASER= Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation) a “stimulált sugárzással való fényerősítés. Többféle elnevezése van, de mind ugyanazt jelenti. Használják a szoftlézer, az alacsony intenzitású lézerterápia (LLLT), lágylézer, hideglézer elnevezéseket is. A fénysugár csak egyetlen hullámhosszúságú fényből áll (a lágylézerek esetén 650 vagy 808 nanométer), melyek azonos fázisban mozognak (koherensek). Biostimuláció vagy fotobiomoduláció megjelölés pontosan jelzi, hogy a testbe irányított fénysugár serkenti az öngyógyító biológiai folyamatokat. L.A.S.E.R. - Angol betűszóból származik. Ez a rövidítés “a fény erősítése a kibocsátott sugárzás indukált emissziójával” kifejezést takarja . A magyarosított lézer szó az angol L.A.S.E.R. betűszóból származik. Lágy-lézer (softlaser) - Lágy-lézernek hívjuk a kisebb teljesítményű lézereket, melyek a lézerfény fotokémiai hatását alkalmazzák, ellentétben a nagy teljesítményű, műtéteknél használatos lézererek hőhatásával. Lágylézer vélemény Csikszeredában én kezdtem el a lágylézer kezelést, miután részt vettem a Gyógylézer Család Kft által szervezett tanfolyamon Budapesten.
A lézer-fény - hatásait tekintve - fényvitamin-nak nevezhető. Nem invazív, azaz kívülről végezhető a kezelés teljesen fájdalommentes, gyors és pontosan kivitelezhető kezelés Nem mérgező Nincs ismert kedvezőtlen hatása, azaz mellékhatás mentes.A gyógyszereknél, az ultrahangnál, az infravörös fénynél vagy a mikrohullámú kezelésnél biztonságosabb és hatékonyabb.Alkalmazása egyszerű és könnyű, nem szükséges speciális képzettség. Alkalmas nem, vagy nehezen gyógyuló betegségek gyógyulási folyamatának beindítására, felgyorsítására;érintésmentes kezelés is lehetséges vele, így fertőzött sebek, fájdalmas felületek kezelése esetén is jól alkalmazható;fertőző betegség nem vihető át más betegre;a kezelés bárhol elvégezhető, nem kötődik egy adott helyhez, kórházhoz vagy orvosi rendelőhöz; elkerülhetők egyéb kezelések (gyógyszerek, sugárterhelés) általi mellékhatások;a hatása gyorsan jelentkezik;a kezelés ismételhető;le tudja rövidíteni a kezelés időtartamát; Az eredményes kezelés aránya magasabb, mint 95% .Rendkívül hatékony segítség – de nem csodatevő! A sebészeti lézerrel szemben a lágy lézer nem okoz károsodást, a sejtekben egy sor egyébként lassan meginduló biokémiai folyamatot indít el és ezek mintegy katalizátorként hatnak és segít a beteg sejtek eredeti funkciójának visszaállításában. A lézer fénnyel besugárzott bőr olyan új anyagokat állít elő, melyek elősegítik a toxikus anyagok kiürülését, valamint biztosítják a bőr regenerációját. Előnyök: Tömeges betegellátásra alkalmas ambuláns módon.Az adott készüléket több orvosi szakmában is lehet alkalmazni.Érintésmentesen végezhető a kezelés, fertőzésmentes; bárhol és gyorsan elvégezhető. Mellékhatásmentes; többször ismételhető; a hatás gyors, más terápiával kombinálható.Viszonylag olcsó. Hátrányok:Biztonsági előírások betartása szükséges.A létrejött gyógyhatás általában nehezen kontrollálható objektív paraméterekkel.Annak ellenére, hogy a szoft-lézer terápiához alkalmazható kis teljesítményű lézerek bizonyos típusa bárki által beszerezhetők, gyógyászati célú alkalmazásai szigorú feltételekhez kötöttek, mint pl.- Képzett orvos, megfelelő lézeres szakképesítés,engedély, engedélyezett berendezés, Védőfelszerelés, Megfelelő helyiség, eszközpark,- Pontos kivizsgálás, diagnózis, kezelési terv,Orvosi felügyelet,
Történelmi éttekintés - A lézerek működésének alapjául szolgáló indukált emisszió létezésére Einstein már a XX. század elején rámutatott. A lézertechnika alapjait Einstein fekt***e le 1917-ben, egy tanulmányában Max Planck sugárzáselméletére alapján arról írt, hogy egy közegen áthaladó fény nemcsak gyengülni, hanem erősödni is tud. Einstein feltételezte, hogy az elektronokat lehet úgy gerjeszteni, hogy ne véletlenszerűen, hanem egy megadott hullámhosszon bocsássák ki a fényt. Ezt nevezik stimulált emissziónak. -A 40-es évek második felében az első működő lézert, egy rubin lézert, Theodore Maiman épít***e meg 1960-ban. Még ugyanebben az évben elkészült az első (hélium-neon) gázlézer is.

Theodore Maiman
-1966-ban Mester Endre professzor a kis teljesítményű (lágy-lézerek) esetleges káros mellékhatásait kutatta és közben az ellenkezőjére jött rá, hogy a “lágy-lézer” az élő szervezetre “BIOSTIMULÁCIÓS” (serkentő) hatást fejt ki. Európában több, mint 40 éve használják a lágy-lézereket az orvosi gyakorlatban és 2002 óta az FDA is elfogadta a lézerek biostimulációs használatát. A biostimuláció annyit jelent, hogy a sejtek, szövetek “lágy-lézerfénnyel “világítva gyorsabban képesek regenerálódni (pl. a sebgyógyulás felgyorsul). A lézerfény hatására új sejtek, szövetek, sőt új hajszálerek is képződnek. Emellett serkenti az immunrendszert és számos jótékony hatása van a szervezetre: pl. gyulladás és duzzanat csökkentő, fájdalomcsillapító, csökkenti az izomfeszülést, gyorsítja a hajnövekedést. A professzor 1963-től 1974-ig volt a Budapesti Orvostudományi Egyetem (ma Semmelweis nevét viseli) II. sz. Sebészeti Klinikájának tanszékvezető egyetemi tanára. A tudományok doktora disszertációját 1972-ben védte meg. Ebben a kis dózisú lézersugárzás – általa felfedezett – biológiai hatásainak kísérletes vizsgálatait közölte, valamint az ennek alapján kidolgozott módszereivel nyert humán sebgyógyulást serkentő, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító eredményeket. Ezt a tudományos munkát és annak klinikai hasznosítását – a más kezelések útján nem gyógyuló lábszárfekélyes betegek és egyéb nehezen vagy nem gyógyuló sebbel küszködő gyerekek és felnőttek javára –élete végéig folytatta. Számos nemzetközi kongresszuson tartott meghívott referátumot, nemzetközi társaságok tiszteletbeli tagja volt. Kutatómunkája során kimutatta, hogy kis teljesítményű lézeres besugárzás hatására - jelentősen felgyorsulnak a sebgyógyulás enzimatikus folyamatai, a sebzés szélén a hám felfokozott enzimaktiválódást mutat;- gyors újraereződés (revaszkularizáció) indul meg; - a hámregeneráció felgyorsul, fokozott kollagéntermelés figyelhető meg és - gyulladás- és fájdalomcsökkentő hatás is tapasztalható. -1974-ben Mester Endre kis teljesítményű lézerek biostimulációs hatását vizsgálta, megalkotta a szoft-lézer terápia alapjait. Mester professzor a biostimuláció elméleti alapjainak lerakásával megteremt***e azt a tudományos hátteret, mely lehetővé t***e, hogy világszerte különböző orvosi szakterületeken a gyógyulási folyamatok serkentésére mind kiterjedtebben bevezessék a lágy-lézer terápiát. -Az 1970–es évek végén egy magyar fizikusokból és orvosokból álló kutató csoport rájött arra, hogy a jótékony “biostimulációs“ hatásoknál a lézerfény “polarizációjának” fontos szerepe van. -Mivel akkoriban a lézerek nagyon drágák és kis hatásfokúak, sőt az emberi szemre veszélyesek is voltak, ezért ez a kutató csoport létrehozott egy jóval olcsóbb és a szemre nem veszélyes “közönséges” lámpát, aminek a fényét polarizálták. Ez volt a mai polarizált fényű lámpák (pl. Evolite, Bioptron lámpa) elődje. -Azonban később ez a kutatócsoport létrehozott egy olcsóbb és a szemre teljesen veszélytelen polarizált fényű lámpát. Ez volt a mai Bioptron vagy Zepter lámpa elődje. A következő években kifejlesztett félvezető lézerek ugyan már nagyobb teljesítményűek, nagyobb hatásfokúak és olcsóbbak is, mint a polarizált fényű lámpák, de a szemre még mindig károsak voltak. Több éves kutató munka és fejlesztés után 2012-ben Rózsa Károly lézer-fizikus, az MTA Doktora egy olyan speciális “lágy-lézert” hozott létre, mely az emberi szemre már veszélytelen. Mester Endre írta le elsőként 1967-ben a lágylézer hatását kísérleteiben. Azóta megjelent 81 orvostudományi egyetem részvételével, 230 lektorált, tudományos folyóiratban publikált közlemény kettős vak vizsgálatokról, 3400 pozitív eredményt bemutató tudományos közlemény a témában. -A diagnosztikai és szoft-lézer terápiás alkalmazások elsősorban alacsony teljesítményű lézereken alapulnak, míg a lézersebészetben elsősorban a nagyteljesítményű lézereket alkalmazzák. -1980-as, 90-es években kiteljesedett a lézerek orvosi alkalmazása az emberi szervezet szinte minden szervén, szövetén a különböző típusú nagyteljesítményű lézerekkel rendkívül hatékony és kíméletes módon végrehajtható műtétek végezhetők. Különféle lézereket ma a világon nagyon sokféle dologra használnak, nem meglepő, hogy a gyógyászatban is helyet kapott. -A következő 30 év fényterápiás sikertörténete bebizonyította, hogy a polarizált fény jótékony hatással van az emberi szervezetre. A közelmúltban kifejlesztett félvezető lézerek azonban már nagyobb teljesítményűek, nagyobb hatásfokúak és olcsóbbak is, mint a polarizált fényű lámpák, de a szemünkre még mindig veszélyesek voltak. Ezért a fejlesztés során 2012-ben Rózsa Károly (az MTA Doktora) egy olyan speciális “lágylézert” hozott létre, mely az emberi szemre már veszélytelen. Ebben a készülékben alkalmazott (szabadalmi oltalom alatt álló) „Safe Laser” optikai elrendezés a lézerek hatékony, biztonságos, széleskörű felhasználását teszi lehetővé.A lágylézerkezelés egyre inkább elfoglalja helyét a modern fizioterápia eszköztárában. A kezelés fogalma nem ismeretlen és a betegek zöme szívesen elfogadja. Időszerűnek tartom népszerűsíteni ezt a kezelési formát, ugyanis vannak akik félnek ettől a „misztikus”, rejtelmes sugártól, vélt káros hatásokat tulajdonítanak neki.
Az aktuális szakirodalmi adatok, évtizedes személyes tapasztalatom és a kezelt betegeim véleményei alapján állítom, hogy a lágylézeres kezelésnek nincs semmilyen káros hatása, sőt a mellékhatások hiánya teszi kedvezőbbé olyan esetekben, ahol elkerülendő vagy nem alkalmazható más terápiás eszköz vagy gyógyszer.
Mi a lézer ?
A hagyományos vagy természetes fény - mint egy lámpa fénye vagy a napfény - különböző irányokba kibocsájtott fény-részecskékből áll. Ezzel szemben a – természetben nem előforduló – lézerfény jól meghatározott színü, vörös vagy infravörös, összehangolt, azonos ütemben rezgő fény-részecskéket tartalmaz.
Ennek eredménye egy kis területre öszpontosítható, intenzív, erős fénysugár, mely behatolva a beteg testrészbe 3 cm mélységig megtartja jó tulajdonságait (koherenciáját).
A lézersugár elnyelődik a környező sejtekben, ahol egyidőben többféle gyógyító hatást vált ki: az immunrendszert aktiválja, gyulladás- és ödéma-csökkentő, fokozza a keringést, gyorsítja a sebgyógyúlást, biostímuátor, serkenti a sejtműködést, izomlazító és nem utolsó sorban csökkenti a fájdalmat.
A besugárzás következtében a felfogott fény-energia segítségével a sérült sejtek, szövetek regenerálódnak, ujraépülnek, az anyagcsere-termékek lebomlanak, a természetes gyógyulási folyamatok felgyorsulnak.
A lézer-fény - hatásait tekintve - fényvitaminnak nevezhető.
Lezer Legfőbb hatásai: fokozza a test regenerációs képességét, ezáltal felgyorsítja a test saját gyógyulási folyamatát, fokozza a mikrokeringést, harmonizálja az anyagcsere folyamatokat, erősíti a szervezet immunrendszerét.
A lézerzuhannyal közvetlenül kell kezelni a beteg területet. A folyamatos vagy pulzáló lézersugár dózisa, energiasűrűsége, amelyet Joule/cm2- ben fejezünk ki, függ a kezelt felület kiterjedésétől (pl. 25 cm2), a lézer erősségétől (max. 800 mW), a besugárzás idejétől (1- 5 perc), a lézer-impulzus modulációjától, a kivánt lézer-hatástól.
A megszokott dózis 1- 20 J/cm2. A többi paramétert a műszer automatikusan egyezteti.
A kezelés fájdalommentes, nincs fertőzés veszélye vagy más mellékhatása. A gyermekek is jól tűrik a lézerterápiát. Kezdetben ugyan kiválthat enyhe kezelési reakciót, a panaszok felerősődését, melyek csillapodnak, majd gyors javulás észlelhető. A vízbe dobott kő is nagy hullámokat ver, majd a hullámok lecsillapodnak.
Ajánlom elsősorban sportsérülések gyors javulása érdekében. Különösen hatásos rándulások, ficamok, húzódások és zúzódások, izomsérülések vagy megerőltetésből származó izületi panaszok esetén, de jók a tapasztalataim nem csak a mozgásszervi megbetegedésekben, hanem más szakterületteken is, mind például fülorgégészeti (arc-homloküreg-gyulladás), fogászati, neurológiai, reumatológiai korképekben és a rehabilitációban. Elhuzódó, kitartó fájdalmat vagy gyulladást is sikerült enyhíteni. Már reménytelennek tartott esetben is érdemes legalább megpróbálni a lézerkezelést!
Néhány ellenjavallatot – rosszindulatú daganatok, rákmegelőző állapotok, terhességben az alhas, pajzsmirigy, herék, emlők, festékes anyajegyek és a gombás bőr direkt besugárzását – kivéve, a lézerkezelést igen széles körben - a hagyományos fizióterápiával vagy más gyógykezeléssel együtt lehet alkalmazni. Nem képeznek akadályt az igen heveny fájdalmak (nyaki, hát- vagy derék-fájdalmak), drottal-fémmel rögzített törések, friss vagy régi sebek, olyan betegségek, amelyek kizárják a fizióterápia egyéb eszközeinek használatát. Gazdaságosan olyan esetekben kell üzemeltetni a lézerterápiás gépet, ahol eredménytelennek bizonyultak a hagyományos terápiás próbálkozások!
A direkt sugárba nézés veszélyes lehet, mivel a szemlencse fókuszálja (egybegyűjti) az egyébként kis energiájú sugarakat, melyek egy kis pontban a szemfenék (retina) károsodását okozhatják. Védőszemüveggel, fejünk elfordításával, szemeink becsukásával ez a “baleset” megelőzhető, gyakorlatilag kizárt.
Megjegyzem, hogy kivizsgálatlan beteg, ismeretlen lázas vagy fájdalmas állapotok kezelésével elkendőzzük a tüneteket és így a betegség igazi okát nehéz kideríteni. Magyarul: lézerkezelésre csak szakorvosi vizsgálat után kerülhet a beteg!

Dr. Krausz Lajos Balneofizioterapeuta és orvosi rehabilitációs főorvos,2O25.

09/03/2024

25/02/2020

Cukorbeteg diéta: 4 fontos elem, amit kötelező betartani
1.Gyakori étkezések 5-6 alkalommal vegyenek magukhoz ételt. A kisebb részre osztott táplálék mellett könnyebb egyenletes szinten tartani a vércukorszintet és a fogyókúrának is kedvez ez a módszer. A reggeli, ebéd és vacsora közé ajánlatos két kisebb falatozást is beiktatni. 2.Minőségi szénhidrát fogyasztása A szénhidrátok fogyasztását a laikusok rendre összetévesztik a cukorfogyasztással. A szénhidrátok körülbelül 40-50%-át teszik ki a cukorbeteg diétának, míg a cukorfogyasztás teljes mértékben tiltott. A glikémiás index megmutatja, hogy a különböző szénhidrátok hogyan hatnak vércukorszintjére. A magas glikémiás indexű ételek megemelik a vércukorszintet, az alacsony glikémiás indexűek pedig kevésbé, ezért megfelelőbbek a diabétesz gondozására. Alapvető szabályok a szénhidrátok fogyasztására vonatkozóan: Kerülni kell a finomított cukrot, a mézet és minden olyan ételt, italt, amiben megtalálható, mert ezek gyorsan megemelik a vércukorszintet. A fehér búzalisztet és a belőle készült táplálékokat le kell cserélni teljes kiőrlésű vagy valamilyen alternatív (mandula liszt, kókuszliszt, stb.) változatra. A magas keményítő tartalmú szénhidrátokat (például burgonya, kukorica, rizs) kimérve be lehet illeszteni az új étrendbe. A gyümölcsök fogyasztása is csak mérsékelten engedélyezett gyümölcscukor tartalmuk miatt. Míg banánt csak elvétve érdemes fogyasztani, addig a citrusfélék és például az áfonya gond nélkül fogyasztható. Reggel kevesebb szénhidrátot szabad fogyasztani, hogy ne emelkedjen meg hirtelen a vércukorszint ébredést követően. A savanyú gyümölcsökben és a zöldségekben gazdag étrend kiváló diéta cukorbetegeknek 3. Kevés hús, sok zöldség A zöldségekben rengeteg rost található, mely gyorsítja az anyagcserét, a zöldségfélékből tudnak természetes úton vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz jutni. Minél több friss vagy párolt zöldséget kell fogyasztani, miközben a húsokból csak a zsírszegény, sovány változatok – csirke, pulyka, tengeri halak – engedélyezettek. Azoknak, akik súlyfelesleggel is küzdenek a diabétesz mellett mindenképp ajánlatos zsírszegény húsételeket fogyasztani.A cukorbetegeknek főleg sovány húsok, hüvelyesek és zöldségek fogyasztása javallott .4.A mozgás fontos a szövődmények megelőzésében, hozzájárul a vércukorszint beállításához: kevésbé fog ingadozni és csökken az elhízás mértéke is. Minden cukorbeteg igényei eltérőek Táplálkozzon változatosan Legyen a zöldség az étkezés fő forrása! Nem a hús. Fogyasszon sok színes gyümölcsöt és zöldséget! Grillezzen, süssön sütőben, főzzön és párolja a húsokat és a halakat! Ízesítse a zöldségeket petrezselyemmel, a csirkét zsályával, a halakat pedig citrommal! Ne sóval. Sütemények készítésekor csökkentse a recept által ajánlott zsír és cukor mennyiségét, ízesítésükre használjon cukormentes lekvárt! Kis mennyiségben használjon egészséges (telítetlen) zsírokat, mint például olíva-, repce- vagy lenmagolajat! Kerülje a módosított zsírokat, mint például a margarint és az ezekbôl készült feldolgozott ételeket: a tortát, a süteményeket és a sültkrumplit! Ízesítse zöldsalátáját friss vagy szárított gyümölcsökkel vagy aprított magvakkal! Alkalmanként fogyaszthat kevés édességet vagy desszertet, de ilyenkor mérsékelje az egyéb szénhidrát-tartalmú táplálékokat! A tízórait, uzsonnát ossza fel több, de kisebb porcióra! Édesítőszert használja! Ne cukrot.
A diabéteszes táplálékpiramis
Gyümölcsfélék Fogyasszon belőlük naponta 2–4 adagot.Egy adag = 1 kis friss gyümölcs, 1 pohár málna, ½ pohár gyümölcskonzerv (saját levében) vagy 2 teáskanál szárított gyümölcs. Nem ajánlott a szőlő, szilva, cseresznye fogyasztása magas cukortartalma miatt. A gyümölcsféléknek általában magas a szénhidrát- és rosttartalma, és sok vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak Tejtermékek Fogyasszon belőlük naponta 2–4 adagot
Egy adag = 1 kis friss gyümölcs, 1 pohár málna, ½ pohár gyümölcskonzerv (saját levében) vagy 2 teáskanál szárított gyümölcs .A „sovány” tejtermékek ajánlottak, a tej, magas tejcukortartalma miatt jelentős vércukoremelő hatással rendelkezik, reggelire, vacsorára nem ajánlott. A tej és a tejtermékek sok fehérjét, kalciumot és vitaminokat tartalmaznak, de magas lehet a zsírtartalmuk. Válasszon ezért alacsony zsírtartalmú készítményeket. Zöldségfélék Fogyasszon belőlük naponta 3–5 adagot
Egy adag = 1 pohár nyers vagy ½ pohár fôtt zöldség Ügyeljen arra, hogy sok alacsony keményítő-tartalmú zöldséget fogyasszon , mint pl. a fejes saláta, spenót, paradicsom és a brokkoli. A zöldségfélék alacsony zsírtartalmúak, vitaminban, ásványi anyagban és rostokban gazdagok. Hús és egyéb fehérjeforrás Fogyasszon belőlük naponta 100–150 grammot.Az adagok legyenek kicsik. Az egy nap alatt elfogyasztott fehérjemennyiséget az egész nap folyamán vigye be a különbözô étkezések alkalmával. Egy kb. 75–80 grammos húsadag = egy kártyacsomagnyi
½ pohár tofuval, ¼ gomolya sajttal, 1 tojással helyettesíthet 25 g húst. Válasszon belőlük napi 11-18 dkg-ot, melyet több étkezésre osszon fel. Próbáljon meg sovány részeket választani. Az alternatív fehérjeforrást jelentő folyami, tengeri halak nagyon táplálók, és egészségesebbek, mint a vörös húsok. A fehérjék sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Kenyér, gabonafélék és egyéb keményítő tartalmú ételek, magvak Fogyasszon belőlük naponta 6–11 adagot (1 adag = kb. 15 g szénhidrát) Fogyasszon belőlük napi 150-180 gr-ot, melyeket több étkezésre kell felosztani. Egy adag = 1 szelet kenyér, 3 pohár zsírmentes pattogatott kukorica, ¾ pohár száraz gabonapehely, ½ pohár kukorica, 1/3 pohár rizs vagy tészta (1 pohár = 2,5 dl) Ez a csoport képezi a fő szénhidrátforrást. Törekedjen arra, hogy teljes kiőrlésű gabonafélékből készült szénhidrátokat fogyasszon, mert azok a feldolgozás során megtartják a magvak minden részét, ezért egészségesebbek. (sok növényi rostot-korpát tartalmazó kenyérfélék, durum- vagy tönkölybúzából készült tészták)
Zsírok, édesség és alkohol Csak kivételes esetekben fogyasszon belőlük! Egy adag= ½ pohár jégkrém, 1 kis sütemény vagy muffin vagy 2 kis keksz
Főzéskor a zsírok helyett (pl. sertés zsír, vaj) törekedjen az olaj használatára. Ha csökkenteni szeretné testsúlyát, akkor csak korlátozott mértékben fogyasszon zsiradékot és azt is kis adagokban.
Sok-sok víz A víz a legegészségesebb szomjoltó. Ha változatosságra vágyik, fogyasszon kalóriamentes italokat. Kerülje a magas cukortartalmú italokat. Igyon minden nap sok vizet!
Tányér összeállítása:
1/2 tányér zöldség
1/4 tányér gabona és keményítő
1/4 tányér fehérje
kis adag gyümölcs
kis adag tejtermék


Tányérja felét zöldségekkel rakja tele: paradicsom, paprika, hagyma, uborka, spenót, fejes saláta, brokkoli, zöldbab és káposzta
Tányérja negyedét (1/4) fehérjeforrásokkal töltse meg :csirkehús, sovány marha- vagy sertésszelet, tojás, tonhal, lazac, rák vagy tofu.
Tányérja negyedére (1/4) rakjon magvakat és keményítőtartalmú ételeket : teljes kiörlésű gabonából készült péksüteményt, magas rosttartalmú gabonaféléket, rizst, tésztát, babot, borsót, burgonyát, tököt és zsírszegény kekszet.

25/02/2020

TERAPIA BALNEO-FIZICALA
LA BAZA DE TRATAMENT COMPLEXUL “ANNA” DIN BAILE TUSNAD
Dr.Krausz Ludovic 2020

1. Băile carbogazoase sunt preferate pentru afecţiunile cardiovasculare;



Efectele terapeutice ale băilor minerale carbogazoase:
1. Efectul direct de vasodilatatie cutanată (eritem): se datorează concentratiei crescute de bioxidului de carbon (CO2) din baie, care se resoarbe prin piele (30-35 ml/min/mp suprafată corporala). Creste debitul cardiac prin scăderea rezistentei periferice si a tensiunii arteriale, cu cresterea reîntoarcerii venoase (nu prin cresterea frecventei cardiace – ca la baia caldă!). Consumul de oxiden scade ca la sportivi /efectul “digitalic”/. Inima lucrează mai economicos.
2. Efectul termic constă în stimulare simultană contrastantă rece-cald asupra receptorilor pielii, cu efect hipotermizant.
3. Efectul mecanic de micromasaj /senzatia de întepătură/ se produce prin spargerea bulelor de gaz pe piele.
• Temperatura băii CO2 se scade de la 31 la 28 grade C. Pacientul imersat in baie va evita miscările inutile (gazele se pierd prin agitarea apei).
• Durata băii creste de la 15- 20-30 minute. Ritmul sedintelor: zilnic sau la 2 zile.
Indicatii:
• hipertensiune arteriala st. I-II, cardiopatie ischemica, sechele după infarct miocardic (la 3 luni după epispd acut), valvulopatii compensate, valvulopatii si varice operate (la 3 luni de la interventie), arteriopatie cronica periferica st.I-II, tromboflebită superficială (la o lună) si profundă (la 6 luni după faza acută).
Contraindicatii:
• infarct miocardic acut, cardiopatie cu tulburări grave de ritm, insuficientă cardiacă, ateroscleroza cerebrală cu tulburări psihice, accidente trombotice cerebrale si boli decompensate renale.
2. Bai de plante medicinale



cu musetel, flori de fîn, mentă si esentă de brad au un efect tonifiant, relaxant, sedativ si calmant în nevroze, insomnii. .Temperatura usor căldută in general la 35°-37°C a băii favorizează absorbtia substantelor active. Sunt bai cu temperatura de neutralitate termica, care actioneaza mai ales prin componenta chimica si cea mecanica, cea termica fiind mai redusa. Durata băii de plante este de 15-30-40 minute. Se fac zilnic sau la două zile, cel putin 5-15 băi.
Bai cu extract de brad: Se iau 10-15 kg cetina (crengute de brad) care fierb timp de 1-2 ore intr-un cazan sau in vase mari, in 40-60 l apa. D**a ce apa a capatat o culoare verde inchis si un miros puternic de brad, se pregateste baia completa, adaugand apa necesara la temperatura de 34°-36°. Astazi, se folosesc diferite extracte de brad (tablete sau forma lichida), astfel ca pregatirea unei bai cu extract de brad a devenit foarte simpla.
Rezumand principalele efecte ale bailor cu plante medicinale, acestea au un bun efect miorelaxant, analgezic, biotrofic, sedativ, iar cele cu mustar si hrean sunt in principal resorbtive.
Reguli care trebuie respectate (baile generale):
• 1. Baile generale se aplica in prima parte a zilei, la 30 de minute d**a micul dejun, la 2-3 ore d**a o masa mai bogata;
• 2. Baile generale nu se aplica d**a un efort fizic important sau d**a stari de tensiune nervoasa mare;
• 3. Intrarea in apa se face lent;
• 4. Apa trebuie sa acopere umerii (daca nu sunt facute alte indicatii speciale);
• 5. Este nevoie de o postura relaxanta (se folosesc dispozitive pentru sprijinirea capului si picioarelor);
• 6. Pacientul trebuie supravegheat;
• 7. D**a baie urmeaza o perioada de odihna.

3. Mofeta



Mofeta este o emanație de gaze postvulcanice
• utilizând ca factor terapeutic bioxidul de carbon în proporție de 95-98%. Tratamentul mofetarian se face grupat, sub forma de cure, una sau doua tratamente zilnice cu o pauza de 4-8 ore, timp de 15 zile consecutiv. Anual se recomandâ 2 max. 4 cure. Mofeta - in loc de apă -contine bioxid de carbon gaz uscat, incolor, inodor, mai greu decât aerul.
• Inaintea tratamentului prin mofeta este necesar examenul medical ! Se recomanda ca pacientul să se odihnească 5 -10 minute. Înainte și după tratament apreciem starea pacientului prin măsurarea tensiunii arteriale. Intrarea și ieșire din mofeta se face încet; trebuie evitata orice miscare bruscă sau chiar vorbitul deoarece gazul, care este mai dens decat aerul, se miscă foarte usor si pacientul îl poate inhala. Vestimentația să fie lejeră; se indică scoaterea incălțămintelor.
Este interzis aplecarea in baia de gaz mofetarian!
• Initial, pacientii stau in mofeta in picioare sau in sezut, expusi de la partea inferioara a trunchiului in jos, timp de 15 minute, apoi timp de 25 -30 minute. Emanația fiind continuă, nivelul bioxidului de carbon trebuie controlat din jumatate in jumatate de oră, cu ajutorul stingerii chibritului aprins.
Efectele benefice vasodilatatoare
se manifestă după absorbția gazului concentrat prin pielea părții inferioare a corpului. Inhalarea prin nas a gazului cu concentrație scăzută de CO2 în straturile superioare ale mofetei duce la stimularea respirației, deci la transportul oxigenului câtre țesuturi și creier, ducând chiar la creșterea performanțelor intelectuale.
Mofeta se recomandă
• in afectiunile cardiovasculare, bolile aparatului locomotor, stări posttraumatice, reumatisme cronice degenerative articulare; duce la bună dispoziție generală, are efect imunostimulator. Mofeta are efect vasodilatator recomandat in scop profilactic și terapeutic pentru persoanele cu risc cardiovascular (hipertensiune arterială, varice, ulcere varicoase) dar și pentru boli de piele, nevralgii și afecțiuni cronice genitale
Este deosebit de util
în boli cronice arteriale si veno-limfatice ale membrelor, în caz de ulcer varicos si în complicațiile diabetului, după interventii pe vase, simpatectomie, vasodilatare cu cateter, după stent implantat. Rezultate positive sunt confirmate in caz de sindrom Raynaud. Este un foarte bun afrodisiac natural intrucat dinamizeaza potența sexuală la barbati prin procesul de vasodilatatie.
Contraindicatii
• Această procedură este interzisă persoanelor care suferă de cardiopatie ischemică, cu insuficiență circulatorie, cu tulburări de ritm cardiac, după infarct miocardic, tromboză și hemoragie cerebrală timp de 3 luni, predispoziție la tromboză, embolie pulmonară, stări de pierderea cunoștinței, schizofrenie, epilepsie, alcoolism, dependenti de drog; cei cu boli infecto-contagioase, tuberculoza pulmonară, tumori benigne și maligne, dehidratare, slăbire, persoane cu disabilități.
• Tratamentul nu se aplică la gravide, in caz de menstruație si sub 14 ani. Mofeta se poate face numai la recomandarea medicului specialist după programul stabilit.