PG Move

06/08/2026

În spatele fiecărui pas înainte sunt multe ore de muncă, răbdare și planuri care nu se văd.

Săptămâna aceasta am mai bifat un obiectiv important. Încă nu este momentul să spun despre ce este vorba, dar sunt bucuros că lucrurile încep să prindă contur.

Ne revedem curând cu vești.

27/07/2026

Salut! Sunt Paul, fondatorul PG Move.
Dacă ai ajuns recent pe pagina mea, bine ai venit!
Sunt asistent medical și terapeut mobil prin masaj, iar scopul meu este să ajut oamenii să se miște mai bine și să aibă mai puține dureri. În perioada următoare o să găsești aici sfaturi utile, informații despre sănătatea corpului și răspunsuri la întrebările pe care le primesc cel mai des.
Dacă ai întrebări, lasă-mi un comentariu sau scrie-mi un mesaj.

12/07/2026

06/07/2026

Un nou nume, aceeași dedicare.

Massage Therapy by Paul G devine PG Move.

După anii petrecuți în Marea Britanie, am revenit în România și am deschis oficial PG Move, un nou început construit pe experiență, profesionalism și dorința de a ajuta oamenii să se miște fără durere și să se simtă mai bine.

În prezent ofer masaj la domiciliu, iar în paralel lucrez la amenajarea unui spațiu dedicat, unde vă voi putea primi.

Indiferent dacă ai nevoie de relaxare, recuperare după efort sau ameliorarea tensiunilor musculare, scopul meu rămâne același: să ofer tratamente adaptate fiecărei persoane.

Vă mulțumesc tuturor pentru încredere și susținere. Dacă aveți nevoie de un masaj sau cunoașteți pe cineva care ar beneficia de unul, mă puteți contacta pentru programări la nr 0775174704

Bine ați venit la PG Move. Urmează multe lucruri frumoase!

05/06/2026

Mușchiul trapez, sursa frecventă a tensiunilor din zona gâtului și umerilor

Dacă simți că ai mereu umerii încordați sau gâtul rigid, este foarte posibil ca mușchiul trapez să fie implicat.

Trapezul este unul dintre cei mai importanți mușchi ai spatelui superior. Acesta susține poziția capului, stabilizează umerii și participă la numeroase mișcări ale gâtului și brațelor.

Din cauza statului la birou, folosirii telefonului, condusului sau stresului zilnic, acest mușchi rămâne adesea contractat pentru perioade lungi de timp. În timp pot apărea:
• tensiune în zona gâtului și umerilor
• limitarea mobilității cervicale
• dureri între omoplați
• puncte trigger ("noduri musculare")
• dureri de cap de tip tensional

Prin tehnici specifice de masaj, tensiunea acumulată în fibrele musculare poate fi redusă, circulația locală poate fi îmbunătățită, iar mobilitatea poate fi restabilită.

Mulți clienți observă că după tratamentul zonei trapezului își pot mișca mai ușor gâtul, au mai puțină tensiune în umeri și se simt mai relaxați în activitățile de zi cu zi.

📍 Tu simți mai des tensiunea în partea stângă, dreaptă sau pe ambele părți ale gâtului și umerilor?

03/06/2026

De ce apar durerile de gât?

Te regăsești în imagine?

Ore întregi petrecute pe telefon, la calculator sau la volan pot pune o presiune mare asupra mușchilor gâtului și umerilor. Când capul este aplecat înainte, musculatura trebuie să susțină o greutate mult mai mare decât în poziția corectă.

La început apare doar o senzație de tensiune. Cu timpul pot apărea:
• dureri de gât
• rigiditate la mișcare
• dureri între omoplați
• dureri de cap cauzate de tensiunea musculară

Masajul ajută la relaxarea mușchilor suprasolicitați, îmbunătățește circulația locală și poate reduce disconfortul acumulat după zile sau săptămâni de postură incorectă.

Mulți clienți observă că după ședință își mișcă mai ușor gâtul, simt mai puțină tensiune în umeri și au o stare generală de relaxare.

Corpul îți transmite semnale înainte ca problema să devină mai serioasă. Ascultă-le.

📍 Tu unde simți cel mai des tensiunea: în gât, umeri sau între omoplați?

26/04/2026

Șofer de camion, ani de zile fără masaj.
Dureri cervicale (C3–C4), amețeli, dureri de cap.
După prima ședință: “Super profesionist! Masaj complet, făcut ca la carte. Se simte experiența și atenția la detalii. M-am simțit extraordinar după ședință. Clar unul dintre cei mai buni! ✨💆‍♀️💯”
Nu aștepta să ajungi aici.
Ai grijă de corpul tău.
📩 Programează-te

20/04/2026

Dacă partenerul tău spune că îl doare gâtul… și tu „îi faci un masaj”… dar nu se schimbă nimic…
Te-ai întrebat vreodată dacă de fapt îi faci ceva greșit sau mai rău?

07/04/2026

Am primit recent aceastǎ recenzie după o ședință de masaj

Pentru mine, genul acesta de feedback rămâne o confirmare clară că direcția în care lucrez este bună. Nu doar prin faptul că există o relaxare de moment, ci prin felul în care corpul răspunde atunci când tensiunile vechi încep să fie eliberate treptat și lucrate corect.
Munca pe spate și pe dureri cronice nu înseamnă doar presiune aplicată într-un punct, ci înțelegerea întregului lanț de compensări care s-a format în timp. Când apare diferența în felul în care se simte corpul după, acolo se vede progresul real.

Dacă ai dureri de spate, tensiuni sau pur și simplu simți că corpul tău are nevoie de atenție, programările sunt deschise. Lucrez atât pe relaxare, cât și pe probleme mai vechi, în funcție de ce are nevoie fiecare persoană.