Cabinet Individual de Psihologie si Neurofeedback Ursu-Balaci Mariana

21/07/2026

În cabinet, aud adesea dorința de a grăbi procesele. De câte ședințe este nevoie, de cât timp?
Vrem rezultate imediate, schimbări peste noapte și soluții care să „sară” peste etapele necesare. Dar realitatea este că ​nu poți vindeca o traumă în două zile, oricât de intens ai lucra așa cm nu poți învăța o limbă străină într-o săptămână, oricât de mult ai studia.
​Așa cm o sămânță are nevoie de un timp pentru a germina și a se dezvolta, indiferent cât de multă apă i-am da, tot așa și procesul nostru de schimbare interioară are propria durată. Realitatea este că exista etape ale creșterii care nu pot fi grăbite, oricât de mult am dori să forțăm lucrurile.
🔶​Muncește cu intenție, cu perseverență și cu o strategie inteligentă, dar învață să te împaci cu timpul. Ceea ce semeni astăzi cu grijă va rodi, pentru că este imposibil ca efortul susținut să nu aducă rezultate. Nu mai este vorba despre „dacă” se va întâmpla, ci despre „când”.
❓​Tu cm stai cu răbdarea în propriul proces de creștere?
​Psih. Ursu-Balaci Mariana
www.Neurofeedback-Focsani.ro
​ ProcesDeCreștere Evoluție Psihoterapie Focșani Încredere
Foto: Semănătorul de Gustav Van Gogh

26/06/2026

Suntem călători într-un proces pe care nu îl putem opri, dar pe care îl putem înțelege. De multe ori, privim greșelile ca pe niște eșecuri definitive, când, de fapt, ele sunt doar etape de reglare. Viața funcționează ca un spațiu de antrenament: nu există erori, ci doar experimente, răspunsuri din care extragem informații.
​Poate că ai observat că anumite tipare se repetă în viața ta. Aceeași dinamică în relații, aceleași blocaje, aceleași frustrări. Uneori pare că este o pedeapsa, dar nu este. Este pur și simplu o situație care se va întoarce la tine, sub diverse forme, până când vei alege să o înțelegi și să reacționezi diferit. Odată ce ai integrat experiența, ești pregătit pentru următoarea etapă.
​Adesea, căutăm explicații sau vinovați în exterior, însă oamenii din jur sunt oglinzi precise. Ceea ce te deranjează profund sau te atrage la celălalt este, într-o formă sau alta, o reflecție a propriului tău interior.
​Nu idealiza trecutul și nu amâna viața pentru un moment viitor mai bun. Singurul spațiu în care ai putere reală de acțiune este prezentul. În liniștea ta, aici și acum, vei descoperi că nu ai nevoie să cauți soluții în afară. Răspunsurile de care ai nevoie sunt deja la tine.
Trebuie doar să fii dispus să le asculți.♥️
​Psih Mariana Ursu-Balaci
www.Neurofeedback-Focsani.ro
Autocunoastere LectiiDeViata AiciSiAcum PsihologFocsani SanatateMintala EchilibruInterior

10/06/2026

Capricii.

02/06/2026

02/06/2026

Imaginează-ți că urci un munte. Acesta este un drum al evoluției tale.
​În spate porți un rucsac greu, plin cu pietre, fiecare piatră reprezintând o frică veche, o umilință, un moment de nesiguranță, o traumă.
​Pe măsură ce urci, pas după pas pe drumul evoluției tale, reușești să renunți, rând pe rând, la câte o piatră. Lăsând greutățile în urmă, rucsacul devine tot mai ușor, iar pașii tăi mai siguri.
❗​Îți vine in minte o perioadă din viața ta în care ai simțit această eliberare?

🔴​Acum, imaginează-ți că muntele devine imprevizibil. Brusc, lovește o furtună, apare o piatră mai mare pe drum. Tragi de tine treci prin vânt și frig, cărări abrupte, dar efortul te lasă complet epuizat. Te oprești, lipsit de puteri, și... simți din nou acea greutate istovitoare pe umeri.
​Traversezi un moment de panică?
Mintea îți strigă: iar sunt cocoșat de griji, toată munca mea a fost în zadar. M-am întors de unde am plecat.
​Oprește-te o secundă. Dă rucsacul jos și privește înăuntru. ​Este gol.
​Dacă nu mai sunt pietre/griji, ce te apasă de fapt?
​Epuizarea este cea care atârnă atăt de greu. Când corpul și mintea ta sunt stoarse de puteri, capacitatea ta de autoreglare scade. Lăsat fără resurse, creierul apasă singurul buton de alarmă pe care îl cunoaște din trecut: vechea anxietate.
​Iar starea pe care o ai este o reacție fizică la stres. Fricile nu s-au întors, este oboseala, care poate părea pe moment că a reactivat suferința veche.
​Data viitoare când te simți copleșit, nu te învinovăți și nu intra in panica. Nu te lupta cu pietre imaginare, nu ai căzut de pe munte și nu ți-ai anulat progresul. Ești doar obosit, iar mintea și corpul tău au nevoie de odihnă, nu de critică.
🍀 Ai răbdare cu tine!

​Psih. Mariana Ursu-Balaci
www.Neurofeedback-Focsani.ro
​ heg fotobiomodulareursu dezvoltarepersonala psihmarianaursubalaci echilibruemotional oboseala burnout psiholog focsani neurofeedback psihologfocsani

25/05/2026

Creierul are capacitatea naturală de a se reorganiza și autoregla. Cu ajutorul psihoterapiei și tehnologiei moderne inovatoare, putem evalua și sprijini acest proces în mod precis și non-invaziv, pentru a restabili echilibrul mental și emoțional.
​Este esențial să înțelegem corect rolul fiecărei tehnologii, deoarece pe piață există o confuzie frecventă: simpla utilizare a unor căști pentru citirea undelor sau pentru terapie cu lumină nu reprezintă neurofeedback.
​1. Brainmapping (qEEG)
​Este etapa de evaluare. Măsoară activitatea electrică a creierului și creează o hartă a acestuia. Ne arată precis care zone sunt dezechilibrate, indicând tiparele după care funcționează, nivelul de stres, oboseală sau lipsă de concentrare. Reprezintă punctul de plecare pentru orice intervenție.
❗Atenție: Brainmapping-ul doar citește și înregistrează datele, nu antrenează creierul.
​2. Neurofeedback
​Este antrenamentul activ și direct al creierului. Pe baza hărții qEEG, creierul este antrenat să se autoregleze, stimulandu-se crearea de noi neuroni și sinapse. Prin feedback instantaneu (vizual, auditiv sau tactil), acesta învață să funcționeze optim, consolidând rețele neuronale dezechilibrate. ❗Aceasta este singura metodă prin care creierul este învățat activ să își corecteze propriile tipare.
​3. Fotobiomodulare Transcraniană
​Este o metodă de susținere metabolică celulară, complet pasivă. Folosește lumina roșie și infraroșie apropiată (adesea sub forma unor căști) pentru a stimula producția de energie direct în celulele cerebrale. Scade inflamația și îmbunătățește circulația.

❗Clarificare: Deși, unii asociază aceste căști cu neurofeedback-ul, fotobiomodularea este o stimulare prin lumină, nu un antrenament de autoreglare a undelor cerebrale.

​4. HEG (Hemoencefalografie)
​Este antrenamentul vascular. Se concentrează pe cortexul prefrontal, zona responsabilă pentru atenție, decizii și controlul emoțiilor. Antrenează creierul să direcționeze în mod conștient mai mult sânge oxigenat către această zonă, susținând claritatea mentală și concentrarea.
�

13/05/2026

E seară. Totul în jur se liniștește, dar mintea ta abia acum devine zgomotoasă.

​Ritmul zilei s-a oprit, însă corpul tău a rămas blocat în starea de alertă. Grijile pentru mâine și tensiunile de astăzi te țin treaz, deși ești epuizat fizic. Această agitație nu este o slăbiciune, ci doar rezultatul unui sistem nervos supraîncărcat, care a pierdut temporar capacitatea de a pune frână.

​În cabinet, nu doar vorbim despre oboseală. Prin antrenamentul Neurofeedback, ajutăm creierul să iasă din această stare de apărare continuă. Îl susținem să se autoregleze, pentru ca tu să poți închide ziua cu adevărat și să te bucuri din nou de un somn profund. Liniștea mentală se poate reînvăța. Meriți să te trezești odihnit, nu doar să bifezi încă o zi pe pilot automat.

​ Creier Terapie Concentrare FaraStres PsihMarianaUrsuBalaci

​Psih Mariana Ursu-Balaci

www.Neurofeedback-Focsani.ro

13/05/2026

În filmul„Gaslight” din 1944 - Paula observă că luminile de gaz din casă pâlpâie și scad în intensitate. Îi spune soțului ei, Gregory. El o privește în ochi și o convinge că totul este doar în imaginația ei. Pas cu pas, el îi distorsionează realitatea. Ascunde obiecte și o acuză pe ea că le-a pierdut. O izolează de restul lumii. Treptat, Paula ajunge să se îndoiască de propria ei rațiune. Scopul lui real? Controlul absolut asupra ei.
​Acest film a dat numele unui fenomen psihologic extrem de prezent: gaslighting.
​Este o formă de manipulare emoțională, prin negare constantă, ești determinat să te îndoiești de propria memorie, percepție sau judecată, un abuz care nu îți face vânătăi vizibile, dar produce confuzie în toată ființa ta
​Apare adesea sub forma unor fraze simple:
​- Nu s-a întâmplat niciodată asta.
​- Ești prea sensibil/ă.
​- Reacționezi exagerat, îți imaginezi lucruri...

​Confuzia pe care o simți în preajma unei astfel de persoane este un semnal de alarmă clar. Dacă realitatea ta este constant rescrisă de altcineva, nu înseamnă că îți pierzi mințile, inseamnă că ești manipulat.
​Ai încredere în propriile simțuri. Validarea propriei realități și a propriilor trăiri este primul pas pentru a aprinde din nou lumina.

​Psih Mariana Ursu-Balaci
www.Neurofeedback-Focsani.ro
​ SanatateMintala Psihologie LimitePersonale Trauma VindecareEmotionala NeurofeedbackFocsani

12/05/2026

🔔​Perioada premergătoare examenelor: De ce aleg adolescenții să amâne studiul?

​Au mai rămas câteva săptămâni până la examenele de Evaluare Națională și Bacalaureat.
Observ în această perioadă reacții la poli opuși: în timp ce unii adolescenți muncesc până la epuizare, alții par blocați în procrastinare. Deși, beneficiază de o mai mare flexibilitate din partea școlii, mulți aleg să folosească acest „timp prețios” pentru ieșiri, părând dezinteresați și neasumați.

​Ce se întâmplă, de fapt, cu ei❓ Rădăcina problemei este mai profundă, decât simpla iresponsabilitate:
⭕​Procrastinarea ca mecanism de evitare: amânarea nu este lene. Când presiunea examenului devine copleșitoare, creierul caută o evadare pentru a reduce anxietatea. Ieșirile cu prietenii sunt, adesea, o metodă de a fugi de o realitate prea grea.
⭕​Capcana flexibilității și iluzia timpului: fără rutina clară impusă de orele de curs, adolescenții își pierd capacitatea de organizare. Absența unei structuri le dă falsa impresie că „mai este timp”.
⭕​Dezvoltarea cerebrală incompletă: cortexul prefrontal, zona care ne ajută să anticipăm consecințele și să ne autoreglăm, este încă în dezvoltare. Acest lucru explică dificultatea lor de a acționa pe deplin asumat.
⭕​Epuizarea: uneori, nepăsarea este doar o mască pentru oboseala cronică sau pentru lipsa unei motivații intrinseci.

​Diferențele de vârstă cer abordări diferite. Elevii de clasa a VIII-a sunt încă fragili emoțional și au nevoie de un ghidaj extern, mai ferm din partea părinților pentru a-și structura programul. De la cei de clasa a XII-a așteptăm maturitate, dar și ei se pot bloca sub greutatea așteptărilor, mai ales dacă nu și-au definitivat propriul scop.
❗​În acest sprint final, este necesar să trecem de la efortul exhaustiv, la efortul strategic. În loc de reproșuri și etichete, adolescenții au nevoie de ajutor practic pentru a fragmenta materia, de validarea emoțiilor și de un mediu calm, care să scadă panica, nu să o crească.
Încă mai este timp...

​Psih Mariana Ursu-Balaci
www.Neurofeed