Dr. Elena Pogorevici - Specialist Nutriție Clinică Focșani

08/09/2026

Creșterea sănătoasă începe cu multă iubire, joacă și alegeri mai bune în fiecare zi, inclusiv în farfurie.

Școala a început, iar multe mămici mă întreabă: „Ce să-i mai pun copilului meu la pachețel?”. Așa că invitația de a participa la „Back to School Fest” a venit într-un moment cât se poate de potrivit.

Ne vedem pe 12 și 13 septembrie, între orele 11:00 și 13:00, la Focșani Mall.

Vă aștept cu drag să discutăm împreună despre unul dintre cele mai frumoase și importante subiecte din nutriție: alimentația copiilor noștri și alegerile care îi ajută să fie sănătoși.

🍎 PACHEȚELUL CAMPIONILOR

Ce alimente alegem pentru energie și concentrare pe tot parcursul zilei?

Un pachețel echilibrat poate susține energia de care copiii au nevoie la școală și în activitățile lor zilnice. Alegerile potrivite îi ajută să își formeze obiceiuri sănătoase și o relație echilibrată cu alimentația încă de mici.

La Back to School Fest, ne bucuram să o avem alaturi de noi pe Dr. Elena Pogorevici - Specialist Nutriție Clinică Focșani, specialist în nutriție și medicina stilului de viață, oferă părinților informații utile și idei practice pentru pregătirea pachețelului școlar.

📍 Focșani Mall
📅 12–13 septembrie 2026
⏰ În intervalul 11:00–13:00

Vă așteptăm la un workshop dedicat alegerilor sănătoase pentru mici campioni! 🏆

Eveniment organizat de Promotis, oferit cu drag întregii comunități de Focșani Mall!

20/08/2026

Pentru mine, nutriția nu înseamnă doar „ce ai voie să mănânci”.

Înseamnă să înțelegem de ce ai ajuns aici, ce te-a blocat până acum și ce putem construi astfel încât schimbarea să fie una pe care chiar o poți trăi.

Pagina aceasta va fi exact despre ceea ce, cred eu, contează cu adevărat:
oameni, întrebări, știință aplicată în viața de zi cu zi și mult mai puțină judecată.

Dacă rezonezi cu abordarea mea rămâi aproape.

31/05/2026

Mulți oameni ajung la prima consultație după ce au încercat deja zeci de diete, sfaturi contradictorii sau soluții care nu li s-au potrivit.

NU ai nevoie doar de un plan alimentar.

Ai nevoie să fii ascultat, înțeles. Să simți că cineva îți înțelege provocările, programul, familia, emoțiile și dificultățile prin care treci.

Să te ajute să iei hotărârile bune pentru tine în funcție de programul tău, de timpul pe care îl ai la dispoziție și chiar de bugetul pe care îl ai pentru cumpărături.

Aici NU vei primi o dietă standard.
Vei găsi empatie, sprijin, răbdare și recomandări adaptate stilului tău de viață.

Pentru că schimbările adevărate apar atunci când te simți susținut, nu judecat sau constrâns.

Mulțumesc tuturor pacienților care aleg să îmi acorde încrederea lor și îmi permit să fac parte din această călătorie minunată către ceea ce înseamnă de fapt “stil de viață sănătos”.

Dr. Elena Pogorevici
📍 Consultații în cabinet și online
📞 0729 705 997

30/05/2026

🍞 Pâinea îngrașă? Sau este doar unul dintre cele mai răspândite mituri din nutriție?

De-a lungul timpului, pâinea a fost considerată unul dintre principalii „vinovați” pentru creșterea în greutate.

Mulți oameni aleg să o elimine complet din alimentație atunci când își propun să slăbească.
În realitate, lucrurile sunt mult mai complexe.

Pentru majoritatea persoanelor sănătoase, consumul moderat de pâine nu este asociat direct cu creșterea în greutate. Ceea ce contează cu adevărat este aportul caloric total, nivelul de activitate fizică, calitatea alimentației și stilul de viață pe termen lung.

Mai mult, pâinea poate reprezenta o sursă importantă de carbohidrați, energie și fibre, în special atunci când alegem variante integrale.

📌 Ce contează cu adevărat:
✔️ Cantitatea consumată
✔️ Tipul de pâine ales
✔️ Cu ce o asociem la masă
✔️ Echilibrul întregii alimentații

Nu o felie de pâine consumată la micul dejun face diferența, ci obiceiurile repetate zi de zi.

În nutriție, un singur aliment NU poate fi responsabil pentru succesul sau eșecul unui stil de viață sănătos.

👉 Tu ai renunțat vreodată la pâine?
Ce experiență ai avut?

22/05/2026

Experiențele reale ale pacienților sunt cea mai bună recomandare.

Dacă îți dorești o evaluare nutrițională personalizată sau mai multe informații, scrie-ne direct folosind butonul de pe mai jos.

22/05/2026

Vă așteptăm în număr cât mai mare!

Vino să-i cunoști pe specialiștii noștri și să testezi gratuit cele mai noi soluții pentru starea ta de bine. Dăm startul MÂINE! Te așteptăm cu drag! ⏱️💚
📍 Târgul de Sănătate, Frumusețe și Vitalitate (23-24 mai) este un eveniment organizat de Promotisși susținut de Focșani Mall!

19/05/2026

Nicio descriere nu ne poate caracteriza mai bine decât feedback-ul real al pacienților noștri.

17/05/2026

📌 Tot mai multe persoane folosesc tratamente GLP-1 sau aleg operațiile de micșorare a stomacului pentru a slăbi și pentru a-și îmbunătăți sănătatea.
Dar este foarte important să înțelegem un lucru:
⚠️ Nici injecția și nici operația nu înlocuiesc educația nutrițională.
Da, aceste metode pot ajuta foarte mult.
Pot reduce pofta de mâncare și pot susține scăderea în greutate.
Însă fără o alimentație corectă și fără schimbarea obiceiurilor, pot apărea probleme precum:
▪️ pierdere de masă musculară
▪️ carențe de vitamine și minerale
▪️ oboseală
▪️ probleme digestive
▪️ recâștigarea kilogramelor după oprirea tratamentului
🧠 Scopul nu este doar să mâncăm mai puțin.
Scopul este să învățăm CUM să mâncăm corect.
✔️ suficientă proteină
✔️ suficiente fibre
✔️ mese echilibrate
✔️ hidratare
✔️ mișcare
✔️ obiceiuri care pot fi menținute pe termen lung
De aceea, persoanele care urmează tratamente GLP-1 sau au trecut prin chirurgie bariatrică au nevoie de monitorizare și de un plan alimentar adaptat nevoilor lor.
În cabinet, ne concentrăm nu doar pe slăbit, ci pe:
🔹 sănătate metabolică
🔹 menținerea masei musculare
🔹 prevenirea deficiențelor
🔹 educație nutrițională
🔹 schimbări reale și sustenabile
Pentru că adevărata schimbare nu vine doar din restricție.
Vine din construirea unui stil de viață sănătos. 🌿