Lumea terapiilor

Lumea terapiilor https://www.mydoterra.com/teorra/ #/

🔆Practician in terapii alternative.
🙂Consilier în sănătate și dezvoltare personală.
✅Educație pentru stil de viață sănătos.
🗣️Comunitate și oportunitate pentru femei și mame educate în parteneriat cu Life Care România!

11/06/2026

CEL MAI POTRIVIT TIP DE MAGNEZIU PENTRU FIECARE SIMPTOM

1. Dificultăți de somn – Magneziu glicinat
Cunoscut pentru efectele sale calmante și pentru susținerea unui somn odihnitor.

2. Stres sau anxietate – Magneziu glicinat
Este utilizat frecvent pentru relaxare și echilibrul sistemului nervos.

3. Crampe musculare – Magneziu malat
Susține funcționarea mușchilor și producerea energiei.

4. Nivel scăzut de energie – Magneziu malat
Este folosit adesea pentru susținerea energiei și recuperarea musculară.

5. Constipație – Magneziu citrat
Atrage apă în intestine și ajută la menținerea unui tranzit intestinal regulat.

6. Ceață mentală (Brain Fog) – Magneziu treonat
Cunoscut pentru capacitatea sa de a susține funcțiile cognitive și memoria.

7. Dureri de cap – Magneziu glicinat
Este folosit frecvent pentru susținerea funcționării sănătoase a sistemului nervos.

8. Probleme de concentrare – Magneziu treonat
A fost studiat pentru efectele sale asupra învățării, memoriei și clarității mentale.

9. Sindromul picioarelor neliniștite – Magneziu glicinat
Poate susține relaxarea musculară și un somn mai odihnitor.

10. Recuperare după exerciții fizice – Magneziu malat
Ajută funcționarea musculară și producerea energiei la nivel celular.

11. Susținerea glicemiei – Magneziu taurat
Poate susține sănătatea metabolică și cardiovasculară.

12. Sănătatea inimii – Magneziu taurat
Este utilizat frecvent pentru susținerea sistemului cardiovascular.

13. Stomac sensibil – Magneziu glicinat
Este una dintre cele mai blânde forme de magneziu pentru sistemul digestiv.

14. Tensiune și încordare musculară – Magneziu clorură
Este folosit adesea topic, sub formă de spray-uri, băi sau loțiuni cu magneziu.

❗️💥Iată 7 tehnici simple pe care le poți încerca acasă.1. Calmează-te repede când ești nervosCând ești stresat sau nervo...
26/05/2026

❗️💥Iată 7 tehnici simple pe care le poți încerca acasă.
1. Calmează-te repede când ești nervos
Când ești stresat sau nervos, respirația ta devine adesea rapidă și superficială.
Un truc simplu este să vă ciupiți ușor nasul timp de câteva secunde . Acest lucru vă obligă corpul să încetinească respirația și vă poate ajuta să recăpătați un ritm respirator mai calm
De asemenea, poți combina această tehnică cu respirație profundă și lentă pentru a spori efectul de relaxare.

Evident, aceste sfaturi nu înlocuiesc sfatul medicului, dar pot fi utile pentru o mai bună gestionare a micilor neplăceri cotidiene .

2. Reduceți anxietatea în câteva minute
Stresul și anxietatea activează sistemul nervos. O tehnică simplă este să vă puneți mâna pe inimă și să respirați încet .
De ce funcționează asta?
Acest gest creează un sentiment de siguranță și ajută organismul să activeze sistemul nervos parasimpatic, responsabil pentru relaxare.
Încearcă asta:
• Pune-ți mâna pe piept
• Inspiră încet pe nas
• Expiră ușor pe gură
• Repetați timp de 1 până la 2 minute
Această tehnică este adesea folosită în exercițiile de coerență cardiacă .

3. Desfundă-ți nasul în mod natural
Un nas înfundat poate fi foarte inconfortabil, mai ales noaptea.
Un truc popular este să plasezi un mic cub de gheață pe cerul gurii timp de câteva secunde .
Recerea stimulează anumiți nervi și poate ajuta la reducerea senzației de congestie nazală.Desigur, pentru o răceală sau o sinuzită, irigarea nazală cu soluție salină rămâne cea mai recomandată soluție.

4. Combaterea insomniei
Dacă aveți probleme cu adormirea, o tehnică surprinzătoare este să clipiți rapid timp de aproximativ un minut .
Poate părea ciudat, dar această acțiune poate obosi mușchii ochilor și poate ajuta creierul să declanșeze mecanismul somnului.
De asemenea, puteți combina asta cu:

• respirație lentă
• iluminare slabă
• evitați ecranele înainte de culcare
•
5. Reduce amețelile
În cazurile de amețeli ușoare, unii oameni găsesc ușurare apăsând ușor între sprâncene timp de câteva secunde .
Acest punct corespunde unei zone utilizate în anumite tehnici de relaxare sau de presopunctură.
Totuși, dacă amețelile sunt frecvente sau intense, este important să consultați un profesionist din domeniul sănătății .

6. Oprește rapid sughițul
Sughițul apare atunci când diafragma se contractă involuntar.
O metodă eficientă este:
• Respiră adânc
• Ține-ți respirația timp de aproximativ 10 secunde
• Înghițiți de două ori
Acest lucru poate ajuta la resetarea diafragmei și la oprirea sughițului.
Alte tehnici cunoscute includ:
• bea apă încet
• ține-și respirația
• respiră într-o pungă de hârtie
•
7. Ameliorează durerile de cap cu un punct de presiune
O tehnică derivată din acupresură implică masajul spațiului dintre degetul mare și degetul arătător .
Acest punct este uneori numit punctul Hegu în medicina tradițională chineză.
Pentru a-l utiliza:
• aplicați o presiune fermă
• masaj timp de 30 de secunde până la 1 minut
• schimbă mâinile
Unii oameni experimentează ameliorarea tensiunii și a durerilor de cap ușoare .

Concluzie
Corpul uman are multe răspunsuri naturale care uneori pot ajuta la ameliorarea anumitor disconforturi. Aceste sfaturi simple sunt ușor de încercat și pot fi utile în viața de zi cu zi.
Totuși, este important să ne amintim că aceste metode nu înlocuiesc niciodată un diagnostic medical .

FibromialgieDurere difuză – fără „explicație clară”.Fibromialgia este una dintre acele afecțiuni care distrug omul încet...
26/05/2026

Fibromialgie
Durere difuză – fără „explicație clară”.

Fibromialgia este una dintre acele afecțiuni care distrug omul încet, zi după zi, iar partea cea mai frustrantă este că foarte mulți ajung să audă ani întregi aceeași replică:

„Analizele ies bine.”
„Nu pare să aveți nimic.”
„Probabil este stres.”
„Totul este în capul dumneavoastră.”

Între timp omul trăiește cu dureri reale.
Dureri musculare.
Oboseală permanentă.
Ceață mentală.
Insomnie.
Sensibilitate la atingere.
Lipsă totală de energie.
Dureri care se mută dintr-o parte în alta a corpului și senzația că organismul este într-o stare continuă de epuizare.

În medicina clasică, fibromialgia este considerată o tulburare care afectează modul în care creierul și sistemul nervos procesează durerea. Se vorbește despre stres cronic, traumă, dezechilibre neurologice, tulburări ale somnului, sensibilizare centrală și suprasolicitarea sistemului nervos.

Și sincer? Aici cred că medicina se apropie mai mult de adevăr decât în multe alte afecțiuni.

Pentru că foarte mulți oameni cu fibromialgie sunt oameni care au trăit ani întregi într-o stare continuă de tensiune, suprasolicitare și consum emoțional.

Oameni care au dus totul pe umeri.
Care au înghițit frustrări ani întregi.
Care au trăit în stres permanent.
Care au fost obligați să fie puternici chiar și atunci când nu mai puteau.

Din prisma Noii Medicini Germanice și a abordărilor emoționale, fibromialgia apare foarte des la oameni care trăiesc conflicte prelungite de devalorizare, epuizare psihică și suprasolicitare emoțională.

Oameni care se simt blocați într-o viață care îi consumă.
Care nu mai găsesc ieșire.
Care trăiesc permanent în alertă.
Care se simt neînțeleși, singuri și fără sprijin real.

Foarte multe persoane cu fibromialgie au trecut prin perioade lungi de stres intens, relații toxice, pierderi, burnout, anxietate severă, conflicte familiale, muncă excesivă sau ani întregi în care au avut grijă de toată lumea, dar nimeni nu a avut grijă de ele.

Iar la un moment dat corpul cedează.

Și nu cedează printr-o boală clară, simplă și ușor de explicat.
Cedează prin durere peste tot.
Prin oboseală constantă.
Prin senzația că sistemul nervos este suprasolicitat non-stop.

Foarte mulți oameni cu fibromialgie spun exact același lucru:

„Mă doare tot corpul.”
„Sunt obosit tot timpul.”
„Simt că nu mă mai pot relaxa niciodată.”

Și exact asta trăiește organismul lor: o stare continuă de tensiune și supraviețuire.

Problema este că mulți ajung să fie tratați doar cu antidepresive, calmante și medicamente pentru durere, fără să se uite nimeni la omul din spatele simptomelor și la viața pe care o trăiește zi de zi.

Pentru că nu poți liniști un sistem nervos distrus doar cu pastile cât timp omul continuă să trăiască în același haos, același stres și aceleași conflicte care l-au consumat ani întregi.

Fibromialgia nu apare de obicei la oameni relaxați și liniștiți. Apare foarte des la oamenii care au tras prea mult de ei, prea mult timp, până când corpul nu a mai putut.

Iar uneori organismul nu îți spune că ești slab. Îți spune că trăiești de prea mult timp într-un mod care te distruge încet.

Address

Calea Transilvaniei Nr 133
Frasin
727248

Telephone

+40760320142

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lumea terapiilor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lumea terapiilor:

Shortcuts

Share