06/06/2026
Hipnoza în psihoterapie, dincolo de mituri…
Când auzim cuvântul “hipnoză”, mulți dintre noi ne imaginăm spectacole, controlul minții sau oameni care fac lucruri fără voia lor. În realitate, hipnoza terapeutică este cu totul altceva.
Hipnoza este o stare naturală de concentrare și relaxare profundă, asemănătoare momentelor în care suntem absorbiți de o carte, un film sau conducem pe un drum cunoscut și realizăm că am ajuns la destinație fără să fim atenți la fiecare detaliu.
În psihoterapie, hipnoza este folosită pentru a facilita accesul la resursele interioare, pentru a reduce anxietatea, pentru gestionarea durerii, creșterea încrederii în sine, modificarea unor comportamente nedorite sau procesarea unor experiențe dificile.
Persoana aflată în hipnoză nu își pierde controlul, nu adoarme și nu poate fi determinată să facă lucruri împotriva valorilor sau dorințelor sale. Ea rămâne conștientă și poate întrerupe procesul în orice moment.
Hipnoza nu este magie și nici o soluție miraculoasă. Este o tehnică terapeutică validată științific care, integrată într-un proces psihoterapeutic, poate sprijini schimbarea, autocunoașterea și vindecarea.
Uneori, cele mai importante răspunsuri nu se află în exterior, ci în interiorul nostru. Hipnoza ne poate ajuta să le ascultăm și să le vedem mai clar.
