20/04/2023
Acum, că au trecut sărbătorile și poate că te-ai întors deja la job, mă întrebam dacă și ție ți-e greu să refuzi sarcini în plus, dacă ți-e greu să-ți spui opinia, dacă le faci, adeseori, pe plac celorlalți, dacă nu poți delega sarcini sau simți nevoia să ții totul sub control.
Ai ajuns, astfel, în situația în care ești epuizat(ă)?
Te înțeleg.
Ești în situația asta pentru că duci cu tine la job întreaga ta viață interioară și e în regulă să fie așa.
Însă, acolo sunt prezente și experiențele mai puțin bune prin care ai trecut, de regulă, în copilărie.
Cu alte cuvinte, reproduci la job (în relațiile cu colegii, cu șefii, cu munca ta) diferite tipare disfuncționale dezvoltate în viața ta timpurie ca adaptări la experiențele dureroase.
Chiar dacă aceste tipare sunt însoțite de emoții copleșitoare, gânduri negative, simptome fizice, tu continui să le folosești, în mod inconștient, pentru că așa ți-e familiar.
Cu multă înțelegere și blândețe îți spun că pentru a-ți putea gestiona mai bine viața profesională (spre exemplu, să cooprezi mai bine, să iei decizii mai bune, să nu mai reacționezi, poate, impulsiv în anumite situații, să primești feedbackurile negative mai deschis și să nu le iei personal) e important să te întorci către tine, să începi să pătrunzi în viața ta interioară, dar nu singur, ci alături de un martor empatic, atent și blând, care te poate însoți în această călătorie în ritmul tău, astfel încât să nu te rănești și mai mult și să poți descoperi în tine resursele de care ai nevoie pentru a te simți bine la job.
Ai grijă de tine!💜
