10/01/2026
Suntem mecanisme de coping- functional sau disfunctional.
Sociabilitatea- trasatura de personalitate rezultata in urma folosirii repetate a unui mecanism de coping sanatos al anxietatii?
Prin comportament repetat, persoana devine sociabila datorita efectelor pozitive asupra stimei de sine, sentimentul de apartenenta, conectivitate, autenticitate. Toata lumea resimte anxietate cand interactioneaza cu o alta persoana- in special cu una noua- pentru ca suntem programati sa vedem noul intr-o lumina negativa pentru a ne proteja, pentru a anticipa pericole. Aceasta reactie nu ne mai este folositoare in situatiile de zi cu zi, dar actionam intocmai mai ales in situatii de stres, pentru ca asa decodeaza amigdala noastra necunoscutul.
Diferenta o face modul de coping, daca te predai anxietatii prin evitare, critica/judecata ca justificare, izolare sau daca o accepti ca fiind umana si o directionezi catre formarea unei abilitati si ulterior a unei trasaturi de personalitate? Acesta diferenta este facuta de sistemul nervos- cat de in siguranta s-a simtit sistemul nervos in trecut in aceste situatii si ce concluzii a tras. Pe de alta parte, exista si socializarea compulsiva, in care fac orice sa imi evit emotiile, sa stau singur intr-o zona gri, facand din socializare o dependenta care, la fel ca toate dependentele, ma va tine la distanta de ce simt cu adevarat.
Provocarile vin pentru ca noi sa putem evolua, in special in directia cunoasterii de sine, asa ca, data viitoare cand observi ca ceva te tine departe de interactiunea cu ceilalti, de noi oportunitati sau contexte, fii atent la ce se intampla in interiorul tau, ce ganduri ai despre asta, ce spune corpul tau si mai ales cat de bine te simti de fapt cu acea decizie luata din frica confruntarii, a disconfortului, a necunoscutului. Acelasi proces este valabil si pentru momentele in care simti ca socializezi mult, dar sentimentul de gol, de frustrare, de neimplinire ramane.
Invata sa iti citesti si sa iti decodifici mesajele corpului si mintii, cu blandete si rabdare. Sistemul tau nervos va primi treptat mesajul ca este in siguranta si va incepe, TREPTAT, sa iti dea voie sa iei alte decizii, in acord cu cine esti si cine iti doresti sa devii 🧘♀️💥✨
