Nutritionist Dietetician Iasi - NutriStudio

03/07/2026

29/06/2026

Masa la birou fără balonare e posibilă! Descoperă ce să comanzi pe Glovo sau ce să îți pui la pachet în Iași ca să ai energie, stare bună și concentrare toată ziua. Sfaturi practice de la nutriționist: porții, combinații care nu balonează și gustări inteligente. Citește articolul complet: https://wix.to/YHkqB66

🥪 Te simți obosit și balonat după prânzul de la birou? Vezi cm alegi o mâncare sănătoasă la birou în Iași, ce poți comanda simplu pe Glovo și ce trucuri folosești ca să ai energie toată ziua.

09/06/2026

Descoperă ghiduri internaționale despre PCOS → PMOS și cm influențează recomandările nutriționale. Află de ce această afecțiune este privită tot mai mult ca o tulburare metabolică și endocrină, nu doar o problemă ginecologică. Citește articolul complet: https://wix.to/Uxjyjne

Deși în ghidurile medicale internaționale se folosește încă acronimul PCOS (Sindromul Ovarelor Polichistice), experții din întreaga lume propun tranziția către o nouă denumire: PMOS (Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome – Sindromul Ovaric Poliendocrin și Metabolic).Această schimba...

12/05/2026

65 kg vs. 65 kg: De ce nu sunt la fel?🧐 Astăzi în cabinet am avut două fete cu cifre identice pe cântar, dar cu nevoi total diferite. Deși ambele fac același sport acum, compoziția lor corporală dictează un necesar de energie total diferit.
Secretul? Masa musculară și un Calcul Metabolism Bazal personalizat. Vezi în noul articol cm „motorul” tău intern se schimbă prin sport și de ce nu trebuie să te compari niciodată cu altcineva.
Citește studiul de caz aici: https://wix.to/VNJJtL2

✓ Ce este BMR
✓ Factorii care îl influențează
✓ Cum să-l aplici în planul tău alimentar

De ce două persoane cu aceeași greutate au nevoi calorice diferite? Totul pleacă de la un calcul metabolism bazal. Află cifrele tale și cm să slăbești inteligent, nu prin înfometare.

30/04/2026

Îți place dieta mediteraneană, dar nu știi cm s-o adaptezi la piața din Iași? Noi te ajutăm. 🌿🥗
La NutriStudio, reinterpretăm rețetele mediteraneene cu ingrediente locale și porții potrivite pentru viața ta, fie că ești din Iași, Valea Lupului sau Moara de Foc. Afli și beneficiile pentru sănătatea metabolică, explicate simplu și pe bază de dovezi științifice de Simona Fagnani.
Vrei un plan personalizat? Intră acum: https://wix.to/EscrsjR


Așteptăm întrebările tale - ce rețetă locală ai vrea să adaptăm?

28/04/2026

Vrei să slăbești sănătos și durabil? Descoperă strategii practice și ușor de aplicat care îți vor transforma obiceiurile fără diete extreme. Citește ghidul complet și pornește schimbarea azi: https://wix.to/zjGrg6f

Slăbirea nu este doar despre a pierde kilograme rapid. Este despre a face schimbări care să dureze, să-ți îmbunătățească sănătatea și să-ți ofere energie pe termen lung. Dacă te-ai întrebat vreodată cm să slăbești sustenabil, ești în locul potrivit. Hai să descoperim împreu...

24/04/2026

Câtă cafeină e potrivită pentru tine? ☕️ Află doza optimă în funcție de greutate, beneficiile pentru energie și metabolism și ce riscuri să eviți. Citește acum: https://wix.to/iP1gIeG

Află doza optimă de cafeină în funcție de greutatea ta. Expert în nutriție explică beneficiile, riscurile pentru sănătate și cm influențează cafeaua absorbția mineralelor.