06/11/2020
Cum să ne raportăm la momentele dificile din viața noastră?
Istoria de viață a fiecăruia dintre noi, așa cm este ea relatată astăzi, reprezintă rezultatul unui proces de transformare continuă. Toate momentele pe care le-am trăit în mod intens, în sens negativ sau pozitiv, fie că vorbim de o întâlnire mai specială, de o acțiune întreprinsă și care s-a soldat cu un anumit rezultat, de vorbele spuse de cineva, de ceva ce am citit și ne-a impresionat sau de o întâmplare la care am asistat pur și simplu și care ne-a marcat într-un anumit fel, au contribuit la persoana care suntem astăzi.
Dacă amintirea momentelor plăcute prin care am trecut ne induce în general o stare de bine, întrebarea este ce facem cu amintirile neplăcute, experiențele dificile prin care am trecut. În general, gestionarea emoțiilor provocate de experiențele memorabile din viața noastră este complicată, atât în cazul momentelor plăcute, dar mai ales în cazul celor mai puțin plăcute, persoana trăind o stare de tensiune, stres etc.
O posibilă soluție ar fi să integrăm aceste momente în viața noastră, în identitatea noastră, să le facem părtașe la ceea ce suntem în prezent, prezentându-le ca pe o poveste de succes. Am putea să acceptăm ceea ce este pozitiv și să tolerăm ceea ce este negativ. Persoanele au nevoie să dea sens experiențelor negative prin care trec, să le integreze în viața lor și în final să reușească să verbalizeze povestea completă a vieții lor. Se poate ca alinierea acestora la contextul nostru de viață să fie mai facilă, să presupună mai puține costuri, decât lupta cu ele.
În altă ordine de idei, pare că ne construim sau ne căutăm identitățile și ca rezultat al experiențelor dureroase prin care am trecut.
