Alexandru Ciprian Bodnar

Home
Romania
Iasi
Alexandru Ciprian Bodnar

🦌 Suntem ceea ce devenim.

Psihoterapeut integrativ, cod Copsi 31110
Făuritor de .bine
Iubitor de dans, natură și trai blând
Detalii servicii de psihoterapie, vezi https://linktr.ee/alexandrucbodnar 🌳 Devenim ceea ce suntem.

🦋 Fiecare dintre noi avem nevoie să fim autentici, pentru a putea crea conexiuni hrănitoare cu noi înșine și cu cei din jurul nostru.

🐢 Cu toate acestea, diferite experiențe de viață și modurile

prin care le-am dat sens acestora ne-au făcut să ne deconectăm de noi înșine ori să ascundem părți din noi, cel mai adesea pentru a ne proteja.

🕸 Ne putem manifesta întregul potențial atunci când ne satisfacem nevoile noastre fundamentale și integrăm ce avem nevoie pentru a ne elibera de suferință, oricare ar fi forma pe care aceasta o ia: alienare socială, angoasă existențială, anxietate, blocaj emoțional, comportament disfuncțional, credință limitativă, depresie, frică irațională, stres cronic și/sau traumă.

🐳 Din fericire, ne putem revendica puterea de a ne reconecta cu noi înșine astfel încât să redescoperim ce înseamnă să fim autentici.

🐾 Resursele de care avem nevoie pentru a ne regenera și de a crea relații hrănitoare se află în noi înșine, însă uneori avem de nevoie de sprijinul unei persoane pentru a le redescoperi și cultiva.

🐝 Relația terapeutică este una dintre cele mai hrănitoare conexiuni pe care o poți co-crea și care-ți poate oferi ce ai nevoie pentru a deveni ceea ce ești, într-un spațiu de siguranță și încredere.

🌳 este procesul prin care te invit să co-creăm împreună o relație terapeutică, care să vină în sprijinul nevoilor tale cognitive, comportamentale, emoționale și/sau spirituale și a relațiilor pe care le ai cu tine și cu cei din jurul tău.

🌈 Acum, în cazul în care rezonezi cu ceea ce propun și-ți dorești să co-creăm o relație terapeutică, atunci te invit să mă contactezi, aici:

🕊 WhatsApp: 0727340929

🍀 Web: linktr.ee/AlexandruCBodnar

🌎 Practic în calitate de psihoterapeut integrativ în supervizare, la Asociația Română de Psihoterapie Integrativă.

✨ Poți descoperi și alte invitații pe această pagină, în calitate de facilitator de practici somatice și mindfulness, călăuzitor în ecopsihologie și făuritor de experiențe transformatoare.

12/07/2026

Am absolvit masteratul “Evaluare clinică, consiliere și psihoterapie de cuplu și familie” în urmă cu doi ani, însă de-abia astăzi mi-am susținut lucrarea de disertație.

O parte din mine încă rumegă raționalizările de a fi amânat cu doi ani acest moment, în timp ce altă parte din mine se simte ușurată și încântată ca a luat nota maximă.

Las pozele acestea aici ca să-mi amintească cât de bine se simte să închei un capitol și, totodată, să primesc susținere din partea soției mele dragi, .ilincapavel.

🦋💜

20/05/2026

Au trecut zile bune de la ediția Adunat în care am vorbit pe tema „Cine sunt eu în afara rolurilor sociale?”, la invitația lansată de Irina Nichifiriuc.

Nu știu cm a fost pentru participanți – deși îmbrățișările de grup, de la final, au fost suficient de grăitoare –, însă eu am plecat de acolo cu o lecție personală.

Atunci când am vorbit pe teme legate de psihoterapie, mi s-a spus că mă descurc foarte bine. Însă când mi s-a propus să fac un „intermezzo” cu faptul că prestez servicii în calitate de psihoterapeut și cm mă pot găsi oamenii, ei, fix atunci mi s-a spus că m-am fâstâcit.

Am învățat multe lucruri în anii mei de formare în psihologie și psihoterapie, căci am avut și când: 3 ani de facultate și 4 ani dedicați celor 2 masterate în psihologie, 2 ani de formare profesională și 3 ani de experiență în cabinet, în supervizare, laolaltă cu peste 4 ani de terapie personală și multe alte programe de dezvoltare personală și profesională.

Însă nicicând am învățat cm să-mi promovez serviciile. Și, cu toată sinceritatea, nici nu prea am vrut, căci cursuri pe tema asta găsesc la tot pasul (algoritmii își fac bine treaba).

Ca să mă întorc de unde am pornit, unul din rolurile mele sociale este tocmai acela de psihoterapeut. Însă munca pe care o fac în cabinet este mult mai mult decât un job. Terapia este un proces pe care-l tratez cu toată responsabiitatea și smerenia de care sunt capabil.

Recunosc că încă mai am de învățat să-mi promovez serviciile. Însă sunt împăcat cu faptul că am ales să-mi dedic timpul și atenția către procesele mai subtile și profunde ale acestei profesii-ca-o-vocație.

Poze și oglindiri: Irina Nichifiriuc și Ioana Donosa 🌻

01/05/2026

Cine sunt eu în afara rolurilor sociale?

Aceasta este întrebarea de la care pornim în cadrul următoarei seri de Socializare & Psihologie, realizată sub umbrela Adunat, care va avea loc marți, 5 mai, de la 18.30, la Tei (detalii complete în linkul din comentarii).

Am primit cu dragă inimă invitația de la Irina Nichifiriuc de a participa la acest eveniment care îmbină activități de conexiune umană cu psihologia bazată pe știință.

Cei care mă urmăresc de mai demult e posibil să știe că printre primele mele activități organizate în calitate de psihoteraput au fost întocmai seri de conexiune umană – sub o altă formă, desigur.

Așadar, în caz că-ți surâde tema, formatul sau doar vrei să încerci ceva nou, te aștept cu inima deschisă.

Poză: Ștefan Prepeliță

21/04/2026

Autoreglarea poate căpăta multe forme.

Aduc des în discuție natura și adevărul este că am nevoie să petrec timp în aer liber pentru a mă reconecta cu mine însumi.

Însă la fel de adevărat este că am nevoie să mă exprim prin mișcare, sunet și energie.

Uneori, mișcările-mi sunt delicate și fluide. Alteori, sunt ca un uragan care mușcă din scoarța pământului.

Contrastele coexistă asemenea emoțiilor și stărilor contradictorii pe care le resimt uneori. Și e firesc așa.

Prima poză: Colecție personală din .iasilor

A doua poză: din timpul concertului .rtm de la

16/04/2026

“Am pornit de la un gând care și-a croit o potecă prin cotloanele minții mele și am ajuns să scriu despre frânturi de psihologie și publicitate.

O fi fost o reclamă sau un puseu de inspirație care m-a adus aici. “

Cam așa începe următorul newsletter de pe Substack, care ajunge mâine dimineață în căsuțele poștale virtuale.

E un text personal, pe teme care mă preocupă deja de zeci de ani de zile (pff!), alături de o poezie și o hartă sonoră.

Dacă-ți surâde inima, te poți abona la newsletter în linkul din comentarii (da, m-am împrietenit cu ironia) ✨

07/04/2026

O nouă întâlnire, o nouă temă adusă în grupul de terapie pentru bărbați ✨

Relația cu furia este una dintre relațiile care se dezvoltă de când suntem copii. Căci furia este una din emoțiile pe care le trăim cu toții.

Însă cm se dezvoltă această relație în primii ani de copilărie? Dar în adolescență? Dar ca adulți?

Câți oameni, atâtea povești legate de relația cu furia, însă niciuna mai presus sau prejos decât alta.

Totuși, atunci când privim această emoție doar printr-o lentilă negativă, o asociem doar cu experiențe care ne-au făcut rău nouă înșine sau celor din jurul nostru, atunci e posibil să avem o relație defectuoasă cu furia.

În mod categoric, atunci când apare furia putem avea comportamente impulsive, provocatoare sau violente, care pot fi indezirabile, imorale și/sau ilegale.

Însă aceeași furie ne poate oferi energia de care avem nevoie pentru a acționa într-un moment critic, ne poate semnala o încălcare de limite personale, de valori sau o nedreptate la care suntem martori.

Și mai joacă o funcție importantă: furia poate masca alte emoții, pe care le percepem ca fiind mai dureroase, mai copleșitoare sau chiar mai periculoase.

Furia nu este nici rea, nici bună.

Comportamentele care o însoțesc, însă, pot fi distructive sau eliberatoare. Sau undeva mai pe la mijloc, nuanțat, căci viața e mult mai bogată decât extremele. 🪸

—

Lucrare realizată de , expusă la .zi

03/03/2026

Mi s-a spus că mă exprim cel mai liber prin newslettere. Și am scris destul de multe până acum, însă de fiecare dată în numele unei echipe.

Astăzi am trimis primul newsletterul în nume propriu. Îmi pusesem intenția de a porni pe această cale de cel puțin un an de zile, însă am reușit să-l lansez tocmai acum.

Următoarea oprire va fi o carte scrisă în nume propriu*. Încă nu am un orizont de timp pentru lansarea ei, însă intenția există.

Bineînțeles, lucrurile se pot schimba. Mai multe perspective legate de schimbare găsești în newsletter (link în comentarii, cu tot cu posibilitatea de a te abona)

26/02/2026

Anatomia unei poze

La ultima întâlnire pe care am avut-o cu grupul de suport terapeutic pentru bărbați, cu care am pornit la drum în septembrie 2025, i-am rugat pe cei prezenți să facem o poză împreună.

Cum confidențialitatea este primordială, am propus să ne folosim fie doar mâinile, fie doar picioarele. Au fost alese mâinile.

În acel moment, am propus o variantă diferită a imaginii pe care am văzut-o și pe care am recreat-o și eu împreună cu alți bărbați, în alte contexte. Mai precis, am propus ca în locul pumnului strâns, întins în față, cu monturile la vedere, să întindem mâinile cu încheietura la vedere.

Am argumentat că încheietura vizibilă ar fi o formă de vulnerabilitate. Iar atunci când întindem către ceilalți o parte din noi care este vulnerabilă, înseamnă că avem încredere în cei de lângă noi.

Însă am lăsat libertatea de a face fiecare cm vrea – pumn înainte, pumn întors, mâna înainte, mâna întoarsă sau nici o mână. Și tare mă bucur că am avut aceste mâini laolaltă, fiecare cu propria poveste de viață.

Aceasta este povestea celor opt încheieturi din centrul unei poze.

Sunt recunoscător pentru fiecare dovadă de reziliență [pumn], de încredere [încheietură vizibilă], de deschidere [palmă deschisă] și de prezență [experiențe de viață împărtășite].

În martie, încep un grup nou de bărbați, în care poți afla dacă interpretările mele ale acestor gesturi sunt ancorate în realitate.

Detalii găsești în linkul din comentarii ✨

Address

Iasi

Telephone

+40727340929

Website

http://linktr.ee/AlexandruCBodnar

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alexandru Ciprian Bodnar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alexandru Ciprian Bodnar:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Iasi?