𝑨𝒏𝒅𝒓𝒆𝒆𝒂 𝑭𝒆𝒓𝒂𝒓𝒖, 𝒑𝒔𝒊𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒖𝒍 𝒕𝒂̆𝒖

  • Home
  • Romania
  • Iasi
  • 𝑨𝒏𝒅𝒓𝒆𝒆𝒂 𝑭𝒆𝒓𝒂𝒓𝒖, 𝒑𝒔𝒊𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒖𝒍 𝒕𝒂̆𝒖

𝑨𝒏𝒅𝒓𝒆𝒆𝒂 𝑭𝒆𝒓𝒂𝒓𝒖, 𝒑𝒔𝒊𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒖𝒍 𝒕𝒂̆𝒖 🌀 𝐶𝑎̆𝑙𝑎̆𝑡𝑜𝑟𝑖𝑒 𝑐𝑎̆𝑡𝑟𝑒 𝐶𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢𝑙 𝐹𝑖𝑖𝑛𝑡̦𝑒𝑖 ®

În ultima vreme m-am tot gândit la oamenii care mi-au scris, la un moment dat, pentru a începe un proces terapeutic împr...
04/09/2026

În ultima vreme m-am tot gândit la oamenii care mi-au scris, la un moment dat, pentru a începe un proces terapeutic împreună.

La cei pe care mi-ar fi plăcut să îi pot primi, dar pentru care nu am găsit un loc în program.

Uneori nu am avut disponibilitate. Alteori, pur și simplu, programele noastre nu s-au potrivit. Iar câteodată poate că nu era încă momentul potrivit.

De fiecare dată când am răspuns „nu am momentan un loc disponibil”, am rămas însă cu gândul la omul din spatele mesajului: la curajul de a cere ajutor, la vulnerabilitatea cu care cineva spune: „Aș vrea să lucrăm împreună.”

În același timp, am înțeles că nu pot fi disponibilă pentru toți cei care își doresc să lucrăm împreună, cel puțin nu în cadrul terapiei individuale. Și atunci am început să mă întreb cm aș putea crea și alte spații de întâlnire.

Așa au apărut grupurile terapeutice.

Nu ca o variantă „mai puțin” importantă decât terapia individuală, ci ca un alt mod de a fi în proces. Un spațiu în care putem explora ce ni se întâmplă, putem înțelege mai bine anumite tipare și putem descoperi, cu surprindere, că nu suntem singuri în ceea ce trăim.

Mă bucur că pot deschide această ușă.

Pe 16 septembrie începe programul terapeutic de grup 𝑪𝒂̆𝒕𝒓𝒆 𝑳𝒐𝒄𝒖𝒍 𝑺𝒊𝒈𝒖𝒓 𝒅𝒊𝒏 𝑻𝒊𝒏𝒆. Dacă simți că un astfel de spațiu ți-ar putea fi de folos, te invit să citești mai multe despre program și să vezi dacă este potrivit pentru tine.
Găsești informațiile în primul comentariu. Locurile sunt limitate, așa că te încurajez să faci acest pas cât mai curând.

🌀

Călătorie către Centrul Ființei
cu 𝐴𝑛𝑑𝑟𝑒𝑒𝑎 𝐹𝑒𝑟𝑎𝑟𝑢, 𝑝𝑠𝑖ℎ𝑜𝑙𝑜𝑔𝑢𝑙 𝑡𝑎̆𝑢

MULȚI DINTRE VOI M-AȚI ÎNTREBAT…… Dacă merg și eu la terapie…Glumesc, nu chiar mulți. 😅Dar da, mă mai întreabă clienții....
03/09/2026

MULȚI DINTRE VOI M-AȚI ÎNTREBAT…

… Dacă merg și eu la terapie…

Glumesc, nu chiar mulți. 😅
Dar da, mă mai întreabă clienții.

Și răspunsul meu este: da.

Faptul că sunt psihoterapeut nu mă face imună la viață.

Consider absolut necesar ca un psiholog/psihoterapeut să aibă propriul său proces terapeutic. Și nu mă refer doar la orele de terapie sau dezvoltare personală care reprezintă o condiție pentru accesul în profesie.

Atunci când stau atât de aproape de poveștile, durerile și vulnerabilitățile altor oameni, este important să am și eu un spațiu în care să pot fi, pur și simplu, om.

Un spațiu în care să mă uit la mine.
La propriile răni, la relațiile mele, la lucrurile pe care le evit. La părțile din mine care încă se tem, se apără, controlează sau cer să fie văzute.

Și, mai ales, un loc în care rolul de terapeut rămâne la ușă.

Pentru mine, terapia personală este parte din responsabilitatea mea profesională.
O formă de igienă mentală și emoțională pe care o consider firească și necesară.

Mi se pare incongruent să îi cer unui om să aibă curajul de a se întâlni cu sine dacă eu nu sunt dispusă să fac, la rândul meu, același lucru.

Așa că da, psihoterapeuții merg și ei la terapie.

Soo, my therapist’s therapist is my grand-therapist? 😅

Lăsând gluma la o parte, uneori avem nevoie să lăsăm jos rolul de psihoterapeut și să fim, pur și simplu, oameni. 🤍

“Îndrumați de mentalitatea occidentală, care caută să șteargă durerea în toate formele ei (fizică, emoțională, mintală, ...
02/09/2026

“Îndrumați de mentalitatea occidentală, care caută să șteargă durerea în toate formele ei (fizică, emoțională, mintală, spirituală), cei mai mulți oameni privesc anxietatea și ceata ei de simptome ca fiind ceva ce trebuie ascuns, negat, ignorat sau eradicat. Dar ceea ce nu conștientizăm noi este că, atunci când privim anxietatea doar ca o problemă și căutăm să-i eliminăm simptomele, aceasta este împinsă în adâncuri, de unde va trebui să-și croiască drum către suprafață cu și mai mare forță, iar noi vom pierde ampla oportunitate de a contribui la evoluția conștiinței individuale și colective, contribuție pe care anxietatea ne-o cere.

Asta pentru că anxietatea este atât suferința, cât și mesagerul, iar esența mesajului său este o invitație la trezire. Pentru a descifra elementele specifice ale acestui mesaj, trebuie să înlocuim mentalitatea bazată pe rușine, care privește anxietatea ca dovadă a faptului că ceva nu e bine, că ceva lipsește, cu mentalitatea bazată pe curiozitate, care vede anxietatea ca fiind dovada unei inimi sensibile, a unei minți pline de imaginație și a dorinței sufletului nostru de a crește până la integralitate. Anxietatea, atunci când este abordată din perspectiva învățării, te conduce către un loc dinăuntrul tău care se cere văzut. Este o chemare a sufletului care are nevoie de atenție, o chemare din izvorul ființei tale de a te întoarce către tine însuți ca să te vindeci, ajungând la următorul nivel de creștere.

Un element care face ca rușinea legată de anxietate să scadă este conștiința faptului că nu ești singur; normalizarea diminuează rușinea.”

Fragment extras din cartea “Înțelepciunea anxietății”, Sheryl Paul

A fost o perioadă în care am avut o listă de așteptare.Când agenda mea s-a umplut și primeam solicitări pe care nu le ma...
02/09/2026

A fost o perioadă în care am avut o listă de așteptare.

Când agenda mea s-a umplut și primeam solicitări pe care nu le mai puteam integra în pprogramul meu, ofeream două variante: recomandarea unui coleg sau posibilitatea de a rămâne pe lista mea de așteptare, până când se elibera un loc. Recunosc că exista o parte din mine care se simțea măgulită când cineva îmi spunea că preferă să aștepte.

„Vreau să lucrez cu tine!” … Era plăcut să aud asta 🙃

Dar, în timp, am început să observ ce se întâmpla dincolo de această parte măgulită.

Lista aceea a devenit o presiune. Mă simțeam responsabilă pentru oamenii care așteptau să se elibereze un loc în programul meu pentru a începe un proces terapeutic.

Și cred că, undeva acolo, era și o parte din Ego-ul meu.
Partea care își dorea să fie aleasă. Partea care voia să se simtă importantă. Dar și o parte care se temea:

„Dacă situația de la cabinet nu va fi mereu așa?”

Poate că lista de așteptare era și o formă de a mă asigura că voi avea mereu oameni care își doresc să lucreze cu mine.

Mi-a luat ceva timp să văd toate acestea. A fost nevoie să mai lucrez cu acele părți din mine și să fac încă un pas spre Smerenia pe care o învăț odată cu această profesie.

Am renunțat la lista de așteptare.

Astăzi, dacă primesc o solicitare și nu am disponibilitate, recomand colegi în care am încredere, în funcție de ceea ce simt că s-ar potrivi persoanei respective.

Iar când cineva îmi spune că preferă să aștepte până când pot eu să îl primesc, încerc să nu mai iau asta ca pe o confirmare a valorii mele. Îl asigur, pur și simplu, că am încredere în colegii către care îl îndrum.

Pentru mine, asta a fost o eliberare.

Am înțeles că rolul meu nu este să fiu psihoterapeutul potrivit pentru toată lumea. Nici să fiu indispensabilă.

Ci să fiu prezentă și să îmi fac profesia cât pot de bine atunci când drumurile noastre se întâlnesc.

Iar uneori, să pot spune:
„Eu nu am acum un loc pentru tine, dar cunosc pe cineva în care am încredere și care cred că te-ar putea însoți bine.” Și să spun asta cu inima împăcată.

🌀 Acesta este procesul meu, parte din călătoria mea către Centrul Ființei.

Poate că există în tine o Parte care, atunci când apare frica sau nesiguranța, începe să întrebe:„Dar dacă se întâmplă c...
31/08/2026

Poate că există în tine o Parte care, atunci când apare frica sau nesiguranța, începe să întrebe:

„Dar dacă se întâmplă ceva rău?”
„Dar dacă greșesc?”
„Dar dacă nu mă descurc?”
„Dar dacă mă respinge?”
„Dar dacă lucrurile nu ies așa cm îmi doresc?”

Și atunci începi să cauți răspunsuri.

Analizezi. Anticipezi. Reiei scenarii. Încerci să găsești toate variantele posibile.

Pentru că acea Parte încearcă să te protejeze. Poate crede că, dacă se gândește suficient de mult la ceea ce s-ar putea întâmpla, te va putea feri de suferință.

Însă „Dar dacă…?” poate deveni o întrebare fără sfârșit.

Așa că, data viitoare când observi această Parte la lucru, încearcă să faci o schimbare:

„Dar dacă…?” → „Chiar dacă…?”

Chiar dacă se întâmplă ceva dificil, pot să cer ajutor.

Chiar dacă greșesc, pot să învăț și să încerc din nou.

Chiar dacă cineva mă respinge, pot să mă întorc către oamenii care mă iubesc și mă susțin.

Chiar dacă nu știu ce urmează, nu trebuie să trec singură prin asta.

Chiar dacă lucrurile nu ies așa cm îmi doresc, pot să mă opresc, să respir și să caut următorul pas.

Poate că întrebarea nu mai este:

„Cum fac să fiu sigură că nu se va întâmpla nimic rău?”

ci:

„Dacă se va întâmpla ceva dificil, ce resurse am?”

Ce există deja în mine?
Pe cine mă pot sprijini?
Unde pot cere ajutor?
Ce am mai traversat până acum?

Siguranța nu înseamnă să știi că nimic rău nu se va întâmpla.

Uneori, siguranța începe atunci când descoperi:

„Orice ar veni, nu voi fi singură. Voi avea resurse. Voi putea cere ajutor. Și voi învăța să rămân alături de mine.”

🌀 𝑪𝒂̆𝒕𝒓𝒆 𝑳𝒐𝒄𝒖𝒍 𝑺𝒊𝒈𝒖𝒓 𝒅𝒊𝒏 𝑻𝒊𝒏𝒆 este programul terapeutic pe care l-am creat pentru a explora mai profund relația cu acele Părți din noi care se tem, controlează, anticipează sau încearcă permanent să ne protejeze.

Nu încercăm să scăpăm de ele, ci să le înțelegem, să le ascultăm și să construim, pas cu pas, o relație diferită cu ele.

🌀 Către Locul Sigur din Tine.
O călătorie către mai multă siguranță interioară, conectare și încredere în propriile resurse. 🌿

Vindecarea începe, uneori, în momentul în care încetăm să mai așteptăm ca lumea din jurul nostru să devină locul sigur d...
17/08/2026

Vindecarea începe, uneori, în momentul în care încetăm să mai așteptăm ca lumea din jurul nostru să devină locul sigur de care avem nevoie.

În schimb, începem să construim acel loc în noi.

Omul mare din tine poate învăța să-l privească pe omulețul mic cu blândețe, să-i asculte nevoile, să-i recunoască frica și să-i spună: “Te văd. Sunt aici! Nu mai ești singur… Acum am eu grijă de tine” 🤍

Poate că asta înseamnă, în esență, vindecarea: să devii pentru tine adultul de care ai avut nevoie.

Uneori, nu laptopul este cel care are prea multe ferestre deschise.Ci noi.Suntem obișnuiți să facem multitasking: răspun...
07/08/2026

Uneori, nu laptopul este cel care are prea multe ferestre deschise.
Ci noi.

Suntem obișnuiți să facem multitasking: răspundem la un mesaj în timp ce lucrăm, ne gândim la ce avem de făcut mai târziu în timp ce vorbim cu cineva, trecem de la o sarcină la alta și încercăm să ținem minte tot ce rămâne nefăcut.

Pare eficient. Dar, de fapt, mintea plătește un preț pentru fiecare schimbare de atenție.

Când avem prea multe „ferestre” deschise simultan, energia noastră se consumă mai repede. Ne concentrăm mai greu, obosim mai ușor și ajungem să simțim că am fost ocupați toată ziua, fără să fi fost cu adevărat prezenți în ceva.

Poate că, uneori, soluția nu este să mai adăugăm o fereastră.

Ci să închidem câteva.

Să alegem un singur lucru.
Să-i acordăm atenție.
Și să ne permitem să nu le rezolvăm pe toate deodată.

P.S. Nu este despre laptopul tău. 🤍

“Știu și ce spunea Gandhi pe vremea aceea. Spunea așa: «Într-o țară, revoluția cea mai mare este aceea care schimbă feme...
06/08/2026

“Știu și ce spunea Gandhi pe vremea aceea. Spunea așa: «Într-o țară, revoluția cea mai mare este aceea care schimbă femeile și stilul lor de viață. Nu se poate face o revoluție fără femei. Poate că femeile sunt mai slabe fizic, dar moral au o forță de o sută de ori mai mare. Dacă aș putea să creez armata libertății doar cu femeile, aș fi sigur c-aș învinge într-un an».”

— Sexul inutil. Călătorie în jurul femeii, Oriana Fallaci

Mulțumesc, Cori ! Prin intermediul tău o descopăr pe Oriana Fallaci 🌀

Unul dintre cele mai frustrante momente în terapie este când ai impresia că te-ai întors de unde ai plecat.Aceeași teamă...
06/08/2026

Unul dintre cele mai frustrante momente în terapie este când ai impresia că te-ai întors de unde ai plecat.

Aceeași teamă.
Același conflict.
Aceeași rană.

Și totuși, de fiecare dată când revii, nu revii ca aceeași persoană.

Revii cu experiența tuturor pașilor făcuți până atunci.

De aceea vindecarea nu urmează o linie dreaptă.

Se mișcă în cercuri, în spirale, în reveniri care, privite de aproape, nu sunt repetiții, ci oportunități de a vedea aceeași poveste cu ochi noi.

🤍

Sursă de inspirație: Poetstsandwriters

Address

Strada Aurel Vlaicu Nr. 78
Iasi

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 𝑨𝒏𝒅𝒓𝒆𝒆𝒂 𝑭𝒆𝒓𝒂𝒓𝒖, 𝒑𝒔𝒊𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒖𝒍 𝒕𝒂̆𝒖 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share