Daniela Nițuc - Psiholog

Daniela Nițuc - Psiholog Psiholog clinician în supervizare
Psihoterapeut în formare - psihoterapie experienţială a unificării P.E.U. IFS Informed Therapist

Sunt psiholog clinician în supervizare și psihoterapeut în formare.

Am cunoscut-o pe Laura Panazan la Iași, la lansarea uneia dintre cărțile ei, la Cărturești. Până atunci nu știam cine es...
30/06/2026

Am cunoscut-o pe Laura Panazan la Iași, la lansarea uneia dintre cărțile ei, la Cărturești. Până atunci nu știam cine este, însă mi-a atras atenția faptul că este psihoterapeut și că a urmat aceeași formare pe care o urmez și eu, psihoterapia experiențial-unificatoare.

Am plecat de la lansare cu inima plină și cu o curiozitate enormă de a-i citi cărțile.

Am început cu volumul al treilea și l-am devorat în doar câteva zile. Apoi am continuat cu primul și al doilea volum, citindu-le cu același nesaț. O dată pentru mine, o dată pentru psihoterapeutul care mă pregătesc să devin și încă o dată cu gândul la viitorii mei clienți.

Fiecare carte mi-a pus o oglindă în față. M-a răscolit, m-a făcut să privesc către zone din viața mea la care nu mă uitasem până atunci, să fac legături noi, să înțeleg mai profund anumite experiențe și să mai așez câte ceva în interiorul meu.

Volumul al doilea a avut un impact aparte. Am început să accesez amintiri și emoții de care uitasem complet. M-a ajutat să înțeleg mai bine anumite capitole din propria mea istorie de viață, pe care până atunci le lăsasem neexplorate.

În același timp, cărțile mi-au oferit și o perspectivă valoroasă asupra viitoarei mele profesii. M-au ajutat să înțeleg mai profund dinamica relațiilor și să privesc cu mai multă claritate lumea interioară a oamenilor.

Pentru mine, aceste trei volume nu sunt doar despre relațiile de cuplu. Sunt despre fiecare dintre noi. Despre felul în care am învățat să iubim, să ne protejăm, să cerem, să ne apropiem sau să ne retragem. Despre nevoile de conectare, de siguranță, de apreciere, care sunt mereu vii în noi.

Cărțile ne arată cât de diferite pot fi relațiile și, în același timp, cât de asemănătoare sunt rănile, fricile și nevoile din spatele lor. Dar nu se opresc aici. Merg până în străfundurile tale, deschid uși pe care poate le-ai ținut închise ani la rând și te însoțesc cu blândețe să privești ce se află dincolo de ele.

Sunt recunoscătoare că le-am descoperit. Mulțumesc Laura Panazan

Știai că în interiorul tău există o întreagă „familie” de părți? 👤✨Părțile noastre interioare funcționează ca niște subp...
13/03/2026

Știai că în interiorul tău există o întreagă „familie” de părți? 👤✨

Părțile noastre interioare funcționează ca niște subpersonalități:
💭 Fiecare are propriile gânduri, emoții și credințe.
🎭 Fiecare are un punct de vedere unic.
🛡️ Fiecare ocupă un rol specific în sistemul nostru psihic.

Dar cel mai important lucru este că:
Fiecare parte are o intenție pozitivă pentru noi.

Chiar și atunci când:
-Ne provoacă durere sau suferință.
-Ne copleșesc cu emoții dificile.
-Ne determină să recurgem la comportamente nocive.

Întotdeauna, aceste părți încearcă să ne ajute.

Ele cred cu adevărat că doar așa ne pot ține în siguranță, că doar așa putem supraviețui sau că doar așa ne pot proteja de o durere și mai mare.

Primul pas spre vindecare nu este să ne „eliminăm” aceste părți,
ci să le înțelegem intenția și rolul pe care încearcă să îl joace pentru noi.

Scopul este să dezvoltăm o relație cu ele și să le ajutăm să se relaxeze, astfel încât să poată renunța treptat la rolurile lor extreme sau să își găsească roluri noi, mai sănătoase în sistem

Tu, ce parte din tine simți că încearcă cel mai des să te protejeze?

What’s in the way is the way! Ce apare în cale este calea. ✨Atunci când îți setezi un obiectiv și întâmpini un obstacol,...
06/12/2025

What’s in the way is the way!
Ce apare în cale este calea. ✨
Atunci când îți setezi un obiectiv și întâmpini un obstacol, asta nu înseamnă că ai dat greș, că nu vei reuși sau că ai făcut ceva greșit.
Din contră, înseamnă că ești pe drumul cel bun.😊

Imaginează-ți că pornești într-o călătorie. Știi unde vrei să ajungi, însă pentru a ajunge acolo ai de traversat o pădure. La început, poteca e clară. Dar după o vreme apar crengi căzute, trunchiuri doborâte, insecte care te înțeapă, zone întunecate în care abia vezi pe unde mergi.

Fiecare dintre acestea reprezintă părți din tine care ies la suprafață: ceva ce ai de văzut, de eliberat, de integrat.💛
Iar după ce treci prin ele, continui mai ușor, mai liber și mai pregătit pentru ceea ce vrei să creezi.
Pentru că ceea ce apare în cale… este chiar calea către îndeplinirea intenției tale.
Iar drumul te pregătește să primești ceea ce îți dorești.

Dacă ești într-un punct în care ai nevoie de claritate și însoțire in calatoria ta, te pot ghida în sesiuni individuale.🙏

Ieri am avut bucuria să susțin atelierul de lucru: Criticul Interior: De la Vocea Dură la Auto-CompasiuneA fost o întâln...
16/11/2025

Ieri am avut bucuria să susțin atelierul de lucru: Criticul Interior: De la Vocea Dură la Auto-Compasiune

A fost o întâlnire plină de deschidere și împărtășiri vulnerabile, iar reflecțiile de la final confirmă au adus în prin plan faptul ca vocea critică este o experiență profund umană. Fiecare o avem, și fiecare învățăm să trăim cu ea (sau alături de ea).
Câteva idei importante:
• Criticul interior se manifestă în nenumărate feluri și situații — de la Perfecționistul neobosit, la Conformistul care ne supune normelor sociale sau cel care ne Subminează constant.
• Când ne criticăm, corpul nostru percepe asta ca pe un pericol. Această tensiune generează sentimente grele: vinovăție, furie, frustrare, rușine și regret.
• IFS ne propune o schimbare de paradigmă: Criticul interior este, de fapt, o parte protectoare care ne apără de o durere mult mai mare, adesea înrădăcinată în copilărie. Vrea să ne țină în siguranță, chiar dacă metodele sale sunt dureroase. Intenția sa este una pozitivă!
• Atunci când onorăm și recunoaștem această intenție pozitivă a criticului, când îl vedem ca pe un aliat și dezvoltăm o relație cu el, îl putem ajuta să se relaxeze. Blândețea, compasiunea apar astfel în mod natural.

Vreau să le mulțumesc din suflet tuturor participanților pentru curajul, deschiderea și vulnerabilitatea lor. 🙏

Toate părțile sunt binevenite.Chiar și partea critică.Chiar și cea nemulțumită.Chiar și cea anxioasă sau furioasă.În int...
08/10/2025

Toate părțile sunt binevenite.

Chiar și partea critică.
Chiar și cea nemulțumită.
Chiar și cea anxioasă sau furioasă.

În interiorul psihicului nostru, trăiesc o multitudine de părți — fiecare cu un rol, cu o intenție pozitiva de a ne proteja de o durere mai mare, trăită cândva în trecut.

Deși, adeseori felul în care aceste părți se manifestă nu este cel mai plăcut sau adecvat, intenția lor este mereu bună.

Am o invitație pentru tine: data viitoare când se activează una dintre ele, oprește-te o clipă, respiră și privește-o cu bunăvoință și curiozitate.

Întreb-o cu blândețe:
✨ „Care este rolul tău? De ce apari?”
✨ „Ce ai avea nevoie acum, ca să te simți puțin mai bine?”

De multe ori, simplul fapt că o asculți cu inimă deschisă e suficient ca acea parte să se relaxeze. 🤍

Care e partea din tine pe care ai vrea să o cunoști mai bine? 🥰

Address

Iasi

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Daniela Nițuc - Psiholog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share