Clinica No addict

Clinica No addict Specializați în psihiatrie și adicții, probleme legate de alcool,etnobotanice,fumat,joc patologic

Vacanța este adesea prezentată ca perioada în care ar trebui să ne relaxăm, să fim fericiți și să ne încărcăm cu energie...
27/07/2026

Vacanța este adesea prezentată ca perioada în care ar trebui să ne relaxăm, să fim fericiți și să ne încărcăm cu energie.
Dar realitatea este că sănătatea mintală nu funcționează după calendar.
Dacă te confrunți cu anxietate, schimbarea decorului nu înseamnă automat că și starea ta interioară se va schimba.
Mitrea Irina, Psiholog Clinician si Psihoterapeut integrativ:
„Poți fi pe o plajă, într-un oraș nou sau într-o cabană la munte și, cu toate acestea, să simți neliniște, tensiune sau gânduri care nu îți dau pace. Și este în regulă, anxietatea nu apare din lipsa unei vacanțe.
Ea are la bază mecanisme complexe, iar uneori, tocmai atunci când ritmul alert al vieții încetinește, emoțiile pe care le-am ținut ocupate prin muncă, responsabilități sau agitație ies mai ușor la suprafață.
Poți observa că:
🌿 îți este greu să te relaxezi, chiar dacă nu ai nimic urgent de făcut;
🌿 te simți vinovat că „nu te bucuri suficient” de vacanță;
🌿 mintea continuă să ruleze scenarii și griji;
🌿 ai senzația că trebuie să profiți de fiecare moment și ajungi să te simți și mai obosit;
🌿 te compari cu imaginile perfecte pe care le vezi în social media și ai impresia că doar tu nu reușești să te simți bine.
În astfel de momente, apare o presiune suplimentară: „Sunt în vacanță. Ar trebui să fiu fericit.”
Dar emoțiile nu răspund la ceea ce „ar trebui”. Uneori, cel mai sănătos lucru pe care îl poți face este să accepți că vacanța nu trebuie să fie perfectă și că este în regulă să ai zile mai bune și zile mai dificile, indiferent unde te afli.
Vacanța poate fi un prilej de odihnă, însă nu este un tratament pentru anxietate.
Dacă simptomele persistă și îți afectează viața de zi cu zi, este important să nu le ignori și să ceri ajutor de specialitate.
La Clinica No Addict, înțelegem că anxietatea nu dispare doar pentru că ai schimbat locul în care te afli. Prin evaluare și intervenții adaptate nevoilor tale, te putem ajuta să înțelegi ce se află în spatele acestei stări și să găsești soluții pe termen lung.”
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

Nu te trezești într-o dimineață și descoperi că ai ajuns la epuizare.De cele mai multe ori, -ul se construiește încet, ...
21/07/2026

Nu te trezești într-o dimineață și descoperi că ai ajuns la epuizare.
De cele mai multe ori, -ul se construiește încet, aproape pe nesimțite, după luni sau chiar ani în care organismul încearcă să facă față unui nivel ridicat de stres.
La început pare că te descurci. Muncești mai mult, dormi mai puțin, spui “da” tuturor solicitărilor, îți amâni pauzele și pui nevoile celorlalți înaintea propriilor nevoi.
Astfel, se dezvoltă un cerc vicios:
➡️ Stres prelungit, presiune constantă, termene limită, responsabilități din ce în ce mai multe.
➡️ Oboseală fizică și emoțională, odihna nu mai este suficientă pentru a-ți recăpăta energia.
➡️ Scăderea performanței, îți este mai greu să te concentrezi, faci mai multe greșeli și ai senzația că nu mai faci față.
➡️ Autocritică și presiune și mai mare. Încerci să compensezi muncind mai mult, ceea ce amplifică stresul.
➡️ Epuizare - Nu mai ai energie, motivație sau satisfacție. Chiar și activitățile care înainte îți făceau plăcere devin o povară.
Burnout-ul este un semnal că resursele tale au fost consumate pentru prea mult timp, fără să aibă ocazia să se refacă. Ignorat, poate contribui la apariția anxietății, depresiei sau chiar la adoptarea unor comportamente nesănătoase, precum consumul de alcool sau alte substanțe pentru a face față stresului.
Dacă simți că oboseala nu mai trece, că ai pierdut bucuria lucrurilor care înainte îți făceau plăcere și că stresul îți afectează viața de zi cu zi, discută cu un specialist. O evaluare făcută la timp poate preveni agravarea simptomelor și te poate ajuta să îți recapeți echilibrul.
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

Vara vine cu vacanțe, festivaluri, terase și întâlniri cu prietenii. În multe dintre aceste contexte, alcoolul pare să f...
14/07/2026

Vara vine cu vacanțe, festivaluri, terase și întâlniri cu prietenii. În multe dintre aceste contexte, alcoolul pare să fie prezent aproape firesc: un cocktail pe plajă, un pahar de vin la cină, o bere la terasă.
În sine, acestea nu definesc o problemă. Însă merită să ne oprim, din când în când, și să ne punem o întrebare simplă: De ce beau acum?
Cristina-Gabriela Șchiopu, Medic specialist psihiatru:
“Problema nu este neapărat paharul în sine, ci motivația din spatele lui.
Atunci când alcoolul începe să devină soluția pentru stres, anxietate, disconfort emoțional sau nesiguranță, el nu mai este doar o băutură consumată ocazional, devine un mecanism de reglare emoțională.
Poți observa câteva semne care merită atenție:
🍷 simți că nu te poți relaxa fără alcool;
🍷 ieșirile cu prietenii par incomplete dacă nu bei;
🍷 ai nevoie de alcool pentru a avea curaj să socializezi;
🍷 îl folosești pentru a scăpa de stresul acumulat sau pentru a uita de probleme;
🍷 te surprinzi gândindu-te la primul pahar înainte de a începe o ieșire.
Dacă alcoolul devine singurul mod prin care reușești să te relaxezi, să socializezi sau să „fii tu însuți”, e posibil ca relația cu el să fi depășit pragul confortabil.
Nu ezita și vorbește cu un specialist. Nu e nevoie să aștepți „să fie grav” pentru a cere ajutor.”
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

nu te ajută să te concentrezi, îți schimbă modul în care creierul funcționează.Mulți fumători spun că o țigară îi ajut...
10/07/2026

nu te ajută să te concentrezi, îți schimbă modul în care creierul funcționează.
Mulți fumători spun că o țigară îi ajută să se concentreze, să se calmeze sau să facă față stresului.
Pe termen scurt, această senzație este reală.
Nicotina mimează acțiunea acetilcolinei, un neurotransmițător implicat în atenție, concentrare și învățare. Astfel, imediat după fumat poate apărea o stare de alertă și o senzație temporară de claritate mintală.
Însă creierul se adaptează rapid. Pe măsură ce nicotina este consumată în mod repetat:
🧠 receptorii devin mai puțin sensibili;
🧠 apare toleranța;
🧠 echilibrul natural al neurotransmițătorilor este afectat.
Țigara nu mai este fumată pentru a obține o stare de bine, ci pentru a elimina disconfortul creat chiar de lipsa nicotinei.
De aceea, mulți fumători au impresia că țigara îi relaxează sau îi ajută să se concentreze. În realitate, ea ameliorează temporar simptomele sevrajului pe care tot dependența le produce.
Vestea bună este că aceste modificări nu sunt permanente. Creierul are capacitatea de a-și recăpăta echilibrul și de a funcționa fără dependență.
📍 La Clinica No Addict, specialiști în psihiatrie, psihologie și medicina adicțiilor te pot ajuta să înțelegi mecanismele dependenței și să construiești un plan personalizat pentru renunțarea la fumat.
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

„Doar o dată” nu înseamnă întotdeauna fără risc.Vara este anotimpul festivalurilor, al vacanțelor și al ieșirilor cu pri...
08/07/2026

„Doar o dată” nu înseamnă întotdeauna fără risc.
Vara este anotimpul festivalurilor, al vacanțelor și al ieșirilor cu prietenii. În astfel de contexte, consumul de alcool sau droguri este adesea prezentat ca o parte firească a distracției.
Este important să înțelegem că dependența nu începe odată cu consumul zilnic. De multe ori, începe cu ideea că un consum ocazional este lipsit de orice risc.
În momentul în care consumăm alcool sau droguri, în creier este activat sistemul de recompensă. Se eliberează dopamină, iar creierul înregistrează experiența ca fiind una plăcută și demnă de repetat.
Cu fiecare experiență:
✔️ creierul asociază consumul cu relaxarea sau distracția;
✔️ scade capacitatea de a evalua riscurile consumului în acel moment;
✔️ crește impulsivitatea și dorința de a repeta experiența;
✔️ consumul poate deveni, treptat, o modalitate de a gestiona stresul, anxietatea sau disconfortul emoțional.
Asta nu înseamnă că orice persoană care consumă ocazional va dezvolta o dependență, dar nimeni nu poate ști dinainte cm va reacționa propriul creier, mai ales atunci când există factori de vulnerabilitate, precum istoricul familial, problemele emoționale, diferite afecțiuni.
Este important să nu normalizăm consumul doar pentru că este întâlnit frecvent într-un anumit context social. O alegere făcută „pentru distracție” poate avea consecințe pe termen lung asupra sănătății, relațiilor și echilibrului emoțional.
Distracția nu ar trebui să însemne asumarea unor riscuri pe care nu le cunoști.
Înainte să spui „este doar o dată”, întreabă-te dacă merită!
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

Mulți oameni care se confruntă cu o dependență spun același lucru: "Am mai încercat." "Nu a mers." "Probabil nu sunt suf...
30/06/2026

Mulți oameni care se confruntă cu o dependență spun același lucru: "Am mai încercat." "Nu a mers." "Probabil nu sunt suficient de puternic."
După fiecare încercare nereușită, nu scade doar încrederea în proces, ci și încrederea în propria persoană.
La început există optimism și convingerea că schimbarea este posibilă. După una sau mai multe recăderi pot apărea: dezamăgirea, îndoiala, sentimentul de neputință, teama de a încerca din nou, convingerea că nu are rost.
O recădere nu înseamnă că ai eșuat. În recuperarea din adicții, recăderile fac parte din proces. Ele nu anulează progresul făcut și nu spun nimic despre valoarea ta ca persoană.
Fiecare încercare aduce informații importante:
✔️ ce situații te vulnerabilizează
✔️ ce emoții îți sunt greu de gestionat
✔️ de ce tip de sprijin ai nevoie
✔️ ce strategii funcționează și care nu
🌱 Dacă simți că bateria optimismului este aproape goală, poate că nu ai nevoie de mai multă voință ci doar de mai mult sprijin!
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

26 iunie – Ziua Internațională de Luptă împotriva abuzului și traficului ilicit de droguriO zi care ne invită să reflect...
26/06/2026

26 iunie – Ziua Internațională de Luptă împotriva abuzului și traficului ilicit de droguri
O zi care ne invită să reflectăm nu doar asupra impactului consumului de substanțe, ci și asupra modului în care putem contribui la prevenție, informare și sprijin.
Atunci când vorbim despre droguri, discuția se concentrează adesea pe consum. Mai rar vorbim despre ceea ce se află în spatele lui: vulnerabilitate, presiune socială, curiozitate, dificultăți emoționale, lipsa sprijinului sau dorința de apartenență.
Dependența nu apare pentru că cineva își dorește să își facă rău. De cele mai multe ori, ea începe ca o încercare de a obține o stare de bine, de a reduce un disconfort sau de a face față unor situații dificile.
De aceea, prevenția se face prin:
✔️ educație și informații corecte
✔️ dialog deschis despre riscuri și consecințe
✔️ dezvoltarea abilităților de gestionare a emoțiilor
✔️ sprijin din partea familiei, școlii și comunității
✔️ acces la ajutor specializat atunci când este nevoie.
La Clinica No Addict credem în recuperare, în educație, în vindecare prin empatie și sprijin specializat.
📍 Dacă tu sau cineva drag trece printr-o luptă tăcută cu dependența, suntem aici să ascultăm și să oferim sprijin!
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

Pentru mulți oameni vacanța este asociată cu relaxarea, libertatea și starea de bine. Vedem imagini cu plaje, călătorii ...
22/06/2026

Pentru mulți oameni vacanța este asociată cu relaxarea, libertatea și starea de bine. Vedem imagini cu plaje, călătorii și oameni fericiți și ajungem să credem că, odată cu concediul, stresul și problemele dispar automat.
Elena-Alexandra Mîndrilă, Psiholog Clinician și Psihoterapeut integrativ:
”Uneori, plecăm în vacanță cu aceeași oboseală emoțională, aceleași griji și aceeași presiune pe care le-am acumulat luni întregi. Schimbăm decorul, dar nu și starea interioară.
De aceea este important să ne amintim că grija față de sănătatea mintală nu intră în concediu și nu se rezumă la câteva zile libere. Ea rămâne o nevoie de zi cu zi.
Câteva lucruri simple pot face diferența:
☀️ Permite-ți să încetinești ritmul
☀️ Nu te compara cu ceilalți
☀️ Rămâi conectat la propriile nevoi
☀️ Fă loc activităților care îți aduc bucurie autentică
☀️ Ai grijă la strategiile de „relaxare” care pot deveni excesive
☀️ Acceptă că nu trebuie să fii fericit tot timpul
Vacanța nu este o competiție și nici o obligație de a te simți perfect.”
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

🧠 Alcoolul și dopamina: de la plăcere la nevoieAtunci când consumăm alcool, creierul eliberează o cantitate mare de dopa...
17/06/2026

🧠 Alcoolul și dopamina: de la plăcere la nevoie
Atunci când consumăm alcool, creierul eliberează o cantitate mare de dopamină – substanța implicată în motivație, recompensă și senzația de bine.
La început, este asociat cu relaxarea, buna dispoziție sau evadarea din stres. Creierul învață rapid această asociere și transmite un mesaj simplu: merită să repeți acest comportament!
Problema este că în timp creierul se adaptează. Pe măsură ce consumul se repetă:
🔹 plăcerea naturală scade
🔹 activitățile obișnuite nu mai aduc aceeași satisfacție
🔹 apare nevoia de a consuma pentru a te simți „normal”, nu neapărat pentru a te simți bine.
Dependența nu înseamnă doar că îți place alcoolul, înseamnă că sistemul de recompensă al creierului a început să funcționeze diferit.
Vestea bună este că acest proces poate fi inversat. Psihoplastia căii mezolimbice este procesul prin care mintea reînvăță să răspundă la recompense naturale: relații, hobby-uri, mișcare, satisfacții reale.
👉 Metoda No Addict folosește tehnici non-invazive pentru a echilibra sistemul dopaminic și pentru a readuce controlul, bucuria și motivația în viața persoanei dependente.
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

Un pahar de alcool, o țigară, un joc pe telefon, o notificare pe social media.La prima vedere par lucruri complet diferi...
15/06/2026

Un pahar de alcool, o țigară, un joc pe telefon, o notificare pe social media.
La prima vedere par lucruri complet diferite. Doar că în creierul nostru multe dintre aceste comportamente ajung în același loc: sistemul de recompensă.
Vă recomandăm un articol cu informații esențiale, scris de Dr. Nicoleta Bobuțanu, medic primar Psihiatru, în care veți afla cm funcționează dopamina și de ce anumite comportamente ajung să fie repetate până când nu mai vorbim despre plăcere, ci despre nevoie:
” Dopamina este adesea numită „hormonul fericirii”. În realitate, rolul ei este mai subtil și mai puternic: ne face să ne dorim.
De fiecare dată când experimentăm ceva plăcut, creierul „notează” și ne împinge să repetăm. Este un mecanism normal, esențial pentru supraviețuire. Substanțele (alcool, nicotină, droguri) și unele comportamente moderne (jocuri de noroc, social media, gaming) pot activa acest sistem mult mai intens decât experiențele naturale. În timp, creierul se adaptează, are nevoie de mai mult pentru același efect, reacționează mai slab la lucruri obișnuite și începe să „ceară” comportamentul. Așa apare ceea ce numim dependență.”
👉 Citește articolul aici: https://noaddict-clinica.ro/%e2%80%b3toate-drumurile-duc-la-roma-sau-la-dopamina/
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

Address

Mezanin, în Spatele Casei De Pensii, Strada Grigore Ghica Vodă 3A
Iasi
700400

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinica No addict posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clinica No addict:

Shortcuts

Share

Category