Neculache Lorena - Psiholog clinician și Psihoterapeut pentru copii

10/09/2026

Primele zile de grădiniță nu sunt doar despre adaptarea copilului. Sunt și despre adaptarea părintelui.

Părintele învață să plece chiar dacă aude câteva lacrimi.
Învață să aibă încredere.
Învață să nu-și lase propriile temeri să devină temerile copilului.

Și, poate cel mai important, învață că a fi un părinte bun nu înseamnă să îndepărtezi orice emoție grea din drumul copilului, ci să fii acolo și să-l ajuți să o traverseze.

Nu trebuie să grăbim adaptarea. Trebuie să o însoțim.

Cu răbdare. Cu predictibilitate. Cu despărțiri scurte și constante. Cu validarea emoțiilor. Cu încrederea că, pas cu pas, își va găsi locul.

Pentru că, în primele zile, copilul învață ceva mai important decât unde sunt jucăriile sau când e ora mesei.

Învață că mama poate pleca și totuși se întoarce. Că poate fi bine și fără ea lângă el în fiecare secundă. Că lumea poate fi sigură și atunci când brațele mamei nu sunt acolo.

Iar părintele învață că uneori iubirea înseamnă să faci un pas în spate, pentru ca cel mic să poată face unul înainte.

Credit photo:Freepik.com

07/09/2026

A început școala. Și, odată cu ea, a început o nouă etapă.

După o vacanță în care ritmul a fost, poate, mai lent, responsabilitățile mai puține, iar diminețile mai liniștite, revenirea la școală nu se întâmplă întotdeauna ușor.

Pentru unii copii, acomodarea poate însemna dimineți cu ochii umflați de plâns, oboseală, neliniște, iritabilitate sau dorința de a rămâne acasă.

Și este în regulă.

Un copil nu are nevoie să fie grăbit să „treacă peste”. Are nevoie să fie văzut, înțeles și acceptat și atunci când îi este greu.

Pentru că începutul școlii nu este doar despre ghiozdan, teme și note bune.
Este și despre cm se simte copilul la școală.
Despre locul pe care simte că îl are printre ceilalți.
Despre prietenii, comparații, frici, conflicte, emoții și provocările pe care încă învață să le gestioneze.

Poate că uneori cea mai importantă întrebare nu este „Ce notă ai luat?”, ci:

„Cum te-ai simțit astăzi?”
„A fost ceva greu pentru tine?”
„Ai avut cu cine să vorbești?”

Și, mai ales, copiii au nevoie să știe că atunci când simt că nu mai pot, pot cere ajutor.

A cere ajutor nu înseamnă că ești slab.
Înseamnă că ai curajul să spui că îți este greu.

Iar în spatele unei emoții care pare „negativă” nu se află un copil care trebuie certat, grăbit sau făcut să se descurce singur. Se află un copil care are nevoie, uneori, de o îmbrățișare, de o vorbă caldă și de un adult care să îi spună:

„Te văd. Știu că îți este greu. Sunt aici. Nu trebuie să treci singur prin asta.”

Să nu uităm, în această nouă etapă, să vedem dincolo de elev.
Să vedem copilul.

Un început de școală cu răbdare, blândețe și loc pentru toate emoțiile. 🎒

Credit video: Pexels.com

05/09/2026

☀️

Give yourself the freedom ✨

Cheers, Steph x

01/09/2026

Întoarcerea din vacanță e și mai frumoasă atunci când, dincolo de bagaje, fotografii și amintiri, descoperi prin ce situații au trecut cei mici. Și, poate la fel de important, prin ce situații am trecut noi, adulții.

Pentru mine, începutul toamnei nu înseamnă doar frunzele care cad.
Înseamnă și să „numărăm” trăirile, emoțiile, momentele care ne-au bucurat, ne-au speriat, ne-au pus pe gânduri sau ne-au făcut să descoperim ceva nou despre noi.

Așa că, în loc de clasica întrebare „Cum a fost în vacanță?”, am ales să notez câteva întrebări și să le extragem împreună, ca pe niște mici invitații la poveste.

🌻 Care a fost momentul în care te-ai simțit cel mai fericit vara aceasta?

🌻 A existat un moment în care te-ai simțit trist, singur sau dezamăgit?

🌻 A fost ceva care te-a speriat sau te-a îngrijorat?

🌻 Ce ai descoperit nou despre tine?

🌻 Ai făcut ceva de care ești mândru?

🌻 A fost ceva ce credeai că nu poți face, dar ai reușit?

🌻 Cu cine te-ai simțit cel mai bine și de ce?

🌻 A existat vreun moment în care ai simțit că un adult nu te-a înțeles?

🌻 Ce ți-a lipsit vara aceasta?

🌻 Dacă ai putea schimba un singur lucru la vacanța ta, ce ai schimba?

🌻 De ce ai fi avut nevoie mai mult: de timp singur, de prieteni, de joacă, de aventură, de atenție sau de odihnă?

Și poate cea mai importantă dintre toate:

🌻 „Este ceva despre vara aceasta pe care ai fi vrut să mă întrebi sau să-mi povestești, dar nu te-am întrebat eu?”

Eu una am ales să notez întrebările și să le extragem împreună. Mi se pare o variantă mult mai plăcută de a povesti. Nu îi punem să dea un „raport” despre vacanță, ci le oferim spațiu să aleagă ei ce vor să împărtășească.

Iar în timp ce ei povestesc, poate descoperim că și noi, adulții, avem câteva întrebări la care merită să răspundem.

27/08/2026

Ce alegi să faci pentru tine înainte ca vara să se încheie? 🌴

🌿☀️🌳

23/08/2026

🫂

🌱

14/08/2026

Citatul acesta mi-a rămas în minte toată săptămâna:

„Îi învățăm pe oameni cm să ne trateze prin ceea ce tolerăm.”

Și, cu cât m-am gândit mai mult la el, cu atât mi-am dat seama cât de relevant este și în relația cu propriii noștri copii.

Prin limitele pe care le punem și prin comportamentele pe care alegem să le acceptăm, îi ajutăm să înțeleagă ce este sănătos într-o relație: cm este firesc să vorbească cu noi și cu ceilalți, cm își pot exprima nemulțumirea și, la fel de important, cm pot reacționa atunci când limitele lor sunt încălcate.

Dar copiii învață despre relații nu doar din ceea ce le spunem, ci și din felul în care ne văd pe noi relaționând cu ceilalți.

Dacă ne văd acceptând constant lipsa de respect, jignirile sau încălcarea limitelor pentru a evita un conflict, ce mesaj primesc despre ceea ce este „normal” într-o relație?

A pune limite nu înseamnă să nu tolerăm greșelile. Înseamnă să putem spune, cu fermitate și blândețe: „Asta nu este în regulă pentru mine.”

Iar atunci când copiii văd că ne respectăm propriile limite, învață că și ei au dreptul să le aibă pe ale lor.

Poate că merită să ne întrebăm, din când în când:

„Ce îi învăț pe copiii mei despre relații prin felul în care aleg să fiu tratat de ceilalți?”

12/08/2026

☀️

🌞 Vara se apropie de final, dar mai e timp pentru joacă, râsete și clipe prețioase în familie.

Este un moment potrivit să ne oprim puțin și să:

➡️ Încurajăm copilul să vorbească despre ce i-a plăcut și ce l-a bucurat cel mai mult în vacanță. Asta îl ajută să își recunoască emoțiile și să le exprime. 😊

➡️ Transformați împreună amintirile frumoase în povești — prin desen, fotografii sau mici jurnale de vară. 🖌️🎨

➡️ Validați sentimentele legate de încheierea vacanței — este normal să apară nostalgie, dar și entuziasm pentru ce urmează. 🥹

Să ne bucurăm de zile ce au mai rămas din vacanță, cu inima ușoară și sufletul plin! 🤗

09/08/2026

O pisică nu este doar un animal de companie. Pentru o familie, ea poate deveni parte din rutina zilnică, din relațiile dintre membrii familiei și, uneori, chiar din dezvoltarea emoțională a copiilor.

Din punct de vedere psihologic, prezența unei pisici îi poate ajuta pe copii să învețe lucruri importante prin experiență, nu doar prin explicații.

🐱Responsabilitatea – hrănirea pisicii, schimbarea apei, curățarea spațiului ei sau participarea la îngrijire îi învață pe copii că o altă ființă depinde de ei. Responsabilitatea devine astfel o experiență concretă și repetată.

🐱 Empatia – copilul începe să observe când pisica este speriată, liniștită, curioasă sau are nevoie de spațiu. Învață să recunoască semnalele unei alte ființe și să îi respecte nevoile.

🐱 Răbdarea și respectarea limitelor – pisicile nu răspund întotdeauna când sunt chemate și nu acceptă mereu să fie mângâiate. Copilul descoperă că apropierea presupune și respectarea dorinței celuilalt.

🐱 Rutina și cooperarea familiei – îngrijirea unui animal creează mici responsabilități zilnice și poate încuraja colaborarea între membrii familiei.

Iar poate cel mai frumos lucru este că aceste lecții nu se predau prin discursuri. Ele se construiesc, zi după zi, în relația dintre copil și animal.

Ieri, 8 august, a fost Ziua Internațională a Pisicilor, moment oportun în care să conștientizăm că uneori, cele mai importante lecții despre viață vin cu mustăți, patru lăbuțe și un tors liniștit. 🐈

Credit photo: Pexels.com

06/08/2026

🫶🏻