Cabinet Individual de Psihologie Ciolan Ioana Monica

Cabinet Individual de Psihologie Ciolan Ioana Monica Psihoterapie Ericksoniana si Hipnoza
Consiliere psihologica
Schema therapy
NLP

O zi de duminica, cu inceput linistit si iesire la aerul de dimineata pentru incarcat de baterii, chiar daca soarele a f...
06/09/2026

O zi de duminica, cu inceput linistit si iesire la aerul de dimineata pentru incarcat de baterii, chiar daca soarele a fost pretios. D**a momentul de respiro, au venit gandurile cotidiene legate de: ce mai mancam astazi, cm organizam activitatile pentru saptamana care urmeaza, etc. Avand un meniu in minte, am intrat la un market sa mai iau cateva ingrediente necesare. Din fericire nu era extrem de aglomerat si am putut face cumparaturi in ritm domol. Nici la casele self pay nu era rand, asa ca m-am dus linistita sa imi scanez produsele. In stanga mea o mama cu fiica ei, de pana in maxim 10 ani faceau acelasi lucru. Era dornica sa o ajute pe mama la scanat, iar d**a ce au fost achitate a urmat momentul asezarii produselor in sacosa. Fetita verbaliza si incerca sa organizeze lucrurile in functie de fragilitate. A spus singura ca ouale trebuie asezate ultimele ca sa nu se sparga. Insa in agitatia ei, a dat probabil cu cotul peste ele si au plonjat direct pe podea. Nu au iesit din cartonul lor dar imi imaginez ca cel putin s-au fisurat. Din fericire, mama a avut o reactie potrivita si doar i-a spus fetei pe un ton cald: “Uite daca esti grabita si nu esti atenta, asta se intampla”.
Si de aici, ma intrebam eu in capul meu: cm sa fie copiii atenti cand de cele mai multe ori aud de la noi adultii: Hai mai repede! Misca-te mai repede ca intarziem! Trebuie sa fii mai rapid cu x sau y lucru.
Lor le este mult mai greu sa faca schimbul intre viteze asa cm facem noi adultii pentru ca suntem constransi de tot felul de factori.
Oare prin ce metode putem noi sa ii ajutam pe ei sa fie mai atenti asa cm le tot cerem?!
Nu am un raspuns absolut si ideal, ci stiu ca tot noi adultii suntem responsabili sa intelegem viteza cu care se misca ei, nevoile lor (vreau sa mai stau 5 minute in brate la tine d**a ce ma trezesc) si sa ajustam cat de bine putem factorii externi.
Ca tot maine incepe un nou an scolar, trimit ganduri bune tuturor elevilor, iar cadrelor didactice si parintilor cat mai multa rabdare si rezilienta pentru a le putea deschide apetitul catre cunoastere, drag de experimentare si dezvoltarea de tot felul de abilitati.

Inceput de toamna bland sau cm ne place sa ne mai alintam si sa zicem ca azi e 35 august. In cateva zile incep elevii s...
04/09/2026

Inceput de toamna bland sau cm ne place sa ne mai alintam si sa zicem ca azi e 35 august. In cateva zile incep elevii scoala si in cateva saptamani si studentii revin la cursuri si se simte deja agitatia pregatirilor peste tot. In plus, este sezonul in care mai facem aprovizionari si tot felul de bunatati pentru iarna.
Si cm gandurile se rostogolesc fara nici sa ne dam seama, m-am observat ca ma intrebam oare ce fel de “provizii” putem sa punem pentru iarna din perspectiva starii de bine si a sanatatii noastre?! Da, nu putem sa punem soarele la borcan si zilele cu multa lumina la murat, insa eu aleg sa ma bucur de momente mai pasnice, mai linistite, plimbari mai lungi, sesiuni de alergare, citit pe banca in parc, dimineti cu liniste, fructele si legumele de sezon care sunt absolut delicioase si cat mai multa stare de prezenta constienta.
Ar fi ideal sa putem sa fim asa constant, insa stiu pe piele mea, ca agitatia zilnica ne copleseste pe noi toti, de la trafic aglomerat, la multe lucruri de rezolvat, la resurse energetice mai limitate in sezonul rece si tot felul de lucruri neprevazute.
Asa ca, pun acum in tolba de resurse psihice toate aceste franturi, care ma vor ajuta sa fiu rezilienta in perioadele mai dificile.

Fiecare zi la cabinet vine un carusel emotional atat pentru oamenii cu care lucrez, dar intr-o masura si pentru mine. Ma...
14/08/2026

Fiecare zi la cabinet vine un carusel emotional atat pentru oamenii cu care lucrez, dar intr-o masura si pentru mine. Ma pregatesc constant sa fiu un specialist bun pentru ca iubesc oamenii si viata si sunt recunoscatoare ca ma investesc cu incredere sa mergem impreuna pe drumul catre sine.
Avem sesiuni grele emotional, altele poate cu mai mult ras, altele cumva mai pe o zona neutra, dar stim ca toate sunt importante in imaginea de ansamblu.
Si este atat de frumos, cand oamenii cu care lucrez vin si ma intreaba si cm sunt eu, iar iubirea si grija sunt manifestate prin diferite feluri: un zambet cald, uneori o imbratisare, un dulce mic, ba chiar mancare gatita acasa, flori, un ceai. Astazi am primit acesti trandafiri superbi, cu un miros divin dar si acest busuioc proaspat, crescut si ingrijit cu drag si daruit din suflet, care a ajuns in seara asta intr-o salata delicioasa.
Ma emotioneaza si ma onoreaza caldura umana, sinceritatea, bucuria de a da si a primi, spatiul terapeutic in care trecem prin tot felul de momente si cresterea personala. 💚

Astazi am derulat un atelier pentru studentii din domenii medicale cu titlul “Cine sunt eu - brandul meu personal”. Obie...
28/07/2026

Astazi am derulat un atelier pentru studentii din domenii medicale cu titlul “Cine sunt eu - brandul meu personal”. Obiectivul principal al atelierului a fost sa ii ajute pe cei prezenti sa isi identifice o parte din punctele lor forte in corelatie cu ce ar fi potrivit sa poata oferi ca viitori medici sau asistenti medicali. Pe langa faptul ca, toti participantii au intampinat dificultati sa mentioneze 3 puncte forte care vor contribui la vietile lor profesionale, la sectiunea de incheiere, m-a frapat ce a spus unul dintre participanti. La fiecare final de atelier, ii invit pe cei prezenti sa mentioneze care este intentia (D**a acest atelier imi propun sa….) si cm au de gand sa o puna in practica. Majoritatea au constientizat ca este important sa se implice in cat mai multe activitati (practica, voluntariat, consiliere, introspectie) pentru a ajunge sa se cunoasca cat mai bine. Unul dintre participanti a mentionat faptul ca atelierul l-a ajutat sa inteleaga ca daca se gandeste la propria persoana si nevoile personale nu il face sa fie narcisist. M-a scurtcircuitat raspunsul lui si am realizat inca o data ce impact au toate materialele din mediul online care nu sunt bazate pe studii de specialitate, sunt scoase din context si dezinformeaza persoanele care nu au studii de psihologie, ba chiar impacteaza stima si valoarea de sine. Noi ca adulti, parinti, profesori, oameni cu mai multa experienta de viata, psihologi, consilieri avem responsabilitatea sa ii indrumam pe cei tineri in a dezvolta acest “muschi” de autoreflexie care ii determina sa isi puna intrebari despre sine, despre lume, despre viata si a cauta resursele si raspunsurile necesare, fara a fi nepotriviti in relatie cu oamenii din jur.

Unul din preadolescentii cu care lucrez, astazi a fost intr-o pozitie refractara la orice venea dinspre mine. Am stiut i...
15/07/2026

Unul din preadolescentii cu care lucrez, astazi a fost intr-o pozitie refractara la orice venea dinspre mine. Am stiut instant ca nu este despre mine, ci despre cm ajung copiii sa se simta uneori: fara chef, coplesiti, care testeaza rabdarea si disponibilitatea adultilor. Am jucat un joc cu speranta ca voi putea construi podul de comunicare spre ce doream eu sa abordez, insa nu a mers.
De-a lungul timpului, am facut pace si cu astfel de momente fara sa simt ca sesiunea este pierduta si eu nu mi-am facut treaba. Folosesc timpii acestia cat de bine se poate atat pentru omuletul din fata, cat si pentru mine.
Avand aceste scaunele pe care le folosesc in diferite momente in terapie cu oamenii cu care lucrez (indiferent de varsta), tanarul meu a inceput sa le stivuiasca. Intai in fuga si graba (evident ca nu reusea), iar apoi cu din ce in ce mai multa atentie. Am acordat spatiu acestei activitati si l-am urmarit cum, incetul cu incetul a gasit strategia care a putut sustine acest turnulet. Seamana cu gandurile noastre, care pleaca de la ceva de baza si in cateva clipe, e o harababura completa de nici nu mai stim de unde am plecat si unde am ajuns.
A inteles care poate fi impactul unei atitudini similare fata de parintii sai si am stabilit ce ar fi potrivit sa mai lucram in sesiunile viitoare.

Sunt la finalul unei sedinte in care astazi am lucrat cu criticul interior. Pentru persoana de astazi, criticul interior...
06/07/2026

Sunt la finalul unei sedinte in care astazi am lucrat cu criticul interior. Pentru persoana de astazi, criticul interior este ca o smoala, neagra, mare, care atunci cand se activeaza devine din ce in ce mai mare si vine cu senzatia de dezgust. Au fost 26 de mesaje diferite care au iesit astazi, care mai de care mai dure, mai taioase, mai coplesitoare si toate extrem de dureroase.
Nu este prima data cand aud asemenea lucruri si aproape de fiecare data traiesc somatic si eu aceste mesaje, desi la mine nu au rezonanta interna decat foarte rar si foarte putin. Simt un nod in stomac si o durere de cap, insa sunt tare bucuroasa ca pentru persoana din fata mea, sedinta a adus o stare de usurare si in anunite cazuri perspective diferite.
Am concluzionat impreuna ca va trebui sa ne continuam munca pentru a putea ajunge mai mult si mai des la adultul sanatos care vine cu iubire de sine, acceptare si compasiune de sine.
Ce fac eu cu ce simt? Stau putin in compania acestor senzatii pentru a vedea ce mesaje au si apoi folosesc miscarea fizica pentru a le putea epura.
Grija de sine ne este necesara, noua, tuturor, indiferent de profesie, statut, varsta. 💚

Povestea celui mai bun kinder buenoIntr-o zi de sambata obisnuita dintr-o luna mai, intr-un cabinet de psihoterapie vin ...
23/05/2026

Povestea celui mai bun kinder bueno

Intr-o zi de sambata obisnuita dintr-o luna mai, intr-un cabinet de psihoterapie vin cateva persoane curajoase care insotite de un psihoterapeut se uita cu atentie in propriul suflet si in propria minte. Fiecare este cu povestea sa, cu istoricul personal, cu perspective diferite, cu un noian de emotii si de stari, unii cu mai multa speranta, altii cu disperare, altii cu incredere, altii cu ras, altii cu plans. Si in oricare din aceste situatii, alianta terapeutica si spatiul de incredere ofera cadrul necesar de exprimare, recadrare, vindecare, acceptare si crestere personala, atat a omului din terapie, cat si a psihoterapeutului care este si el un om cu sintaminte, povesti, dureri, insa antrenat sa fie potrivit contextului terapeutic.
Si d**a o sesiune in care s-a ras, s-a plans, s-a constientizat si procesat putin, timpul a zburat pe nesimtite si s-a ajuns la finalul orei.
Si omul din terapie a scos din geanta un kinder bueno spunand: “Maine este ziua mea si ti-am adus un kinder bueno”.
Si asa psihoterapeutul a mancat cel mai bun kinder bueno pentru ca a fost oferit cu drag si cu multa sinceritate.
Simplu si autentic! 💚

26/04/2026

Duminica, ultima din luna aprilie, arata astazi dimineata din pat ca o zi frumoasa de primavara cu soare. D**a o noapte in care somnul nu a fost cel mai odihnitor, am decis sa merg pana la o librarie sa ridic o carte pe care o voi citi pentru unul din cluburile de lectura la care particip. M-am echipat cu haine lejere, ochelari de soare si cu dorinta de a face acest drum, dus - intors pe jos, ca este relativ aproape. Admirand natura care inverzeste, punand ganduri de recunostinta, usor usor a intrat vantul in actiune (s-a anuntat cod de vant). La inceput era placut, ba chiar facea parte din povestea mea de duminica contribuind la “ninsoarea” de petale ale copacilor infloriti. Am ridicat si cartea din librarie si eram pe drumul de intoarcere cu gandul la ce voi gati astazi si daca mai am nevoie de ceva ingrediente. Insa am fost smulsa dintr-o data din gandurile mele din cauza vantului care a devenit puternic, indaratnic, intens si creierul meu a facut aceasta asociere: e ca in viata, cand pe nepusa masa apare o criza, indiferent de ce fel: familiala, profesionala, identitara, relationala, finanaciara, si care te zdruncina din toti rarunchii, ba chiar ai senzatia ca te va lua pe sus, ca te face sa nu poti sa respiri si TOTUSI….
La fel cm acest vant, care nu strica frumosul din jurul lui (soare, temperatura placuta, natura verde), nici crizele noastre, problemele, blocajele nu anuleaza ce este functional si bun in viata noastra. Doar este nevoie sa invatam sa vedem dincolo de nori (chiar erau nori de praf), dincolo de blocaj, dincolo de frica. Viata este aici si acum! 💛

25/03/2026

Totul are un cost!

Aceasta a fost constientizarea avuta astazi intr-o sesiune de psihoterapie cu una din persoanele cu care lucrez. Desi este o afirmatie clara, simpla si cu care ne-am mai intalnit de-a lungul vietii, astazi a cantarit mult in ora noastra.
Toata ziua, cumva mintea mea s-a intors acolo si mi-a sunat intens: totul are un cost. Cred ca fiecare dintre noi este atins diferit de o asemenea constientizare si efectul nu este neaparat negativ, ci este vorba de ce alegeri facem in si pentru viata noastra.

20/03/2026

20 martie, o zi de vineri in care subiectul mortii, al pierderii si al doliului s-a regasit in mai multe sesiuni de astazi. Moartea celor dragi, fie ca ne asteptam, fie ca sunt persoane in varsta, fie ca sunt neasteptate, ba chiar socante sapa in fiecare dintre noi un hau intre viata de dinainte si viata de d**a aceste pierderi. Au fost si sedinte in care am celebrat mici victorii: confruntarea unor persoane cu atitudini nepotrivite, acceptarea propriului corp, constientizarea unor mecanisme nesanatoase si inlocuirea cu altele mai functionale, conectarea cu lucruri care aduc stare de bine.
Astazi s-a celebrat Ziua Mondiala a Fericirii si d**a ce am incheiat treburile (destul de tarziu) reflectam la cm este perceputa fericirea in zilele noaste si la ce vad, aud si mi se prezinta in cabinet. Unii oameni evalueaza ca eu sigur am o viata perfecta, ca eu stiu ce sa imi fac, ca stiu ce decizii sa iau si ca folosesc niste strategii progmatice pentru a atinge aceasta stare. Cum arata realitatea mea de fapt? Sunt o persoana care ma straduiesc sa pretuiesc viata asa cm este ea, sa arat recunostinta si iubire si da, ma confrunt si eu uneori cu anxietate si nesiguranta, am intrebari existentiale, nu sunt nici pe departe partenera perfecta, fac alegeri neinspirate si uneori nepotrivite, ma coplesesc uneori emotiile si am reactii nepotrivite. Sunt un om absolut firesc iar pentru mine fericirea este compusa din micro momente: o carte buna, un moment cu cineva drag, faptul ca fac ceea ce imi place, ca ma pot bucura de natura, un somn odihnitor, un gand bun primit din partea cuiva, o muzica pe sufletul meu, o imbratisare sincera, o calatorie frumoasa, un moment de tihna intr-o zi agitata, cerul, luna plina si tot felul de franturi de viata. Sta in noi sa ne dezvoltam aceasta capacitatea de a surprinde si a ne bucura de aceste mici bogatii ale vietii. 💜

Address

Bdul Carol I, Nr 26-28
Iasi
700505

Opening Hours

Monday 16:00 - 19:00
Wednesday 16:00 - 19:00
Friday 16:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 16:00

Telephone

+40740990300

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Individual de Psihologie Ciolan Ioana Monica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet Individual de Psihologie Ciolan Ioana Monica:

Shortcuts

Share

Category