CMI Dr. Marinescu Mădălina

CMI Dr. Marinescu Mădălina Diabet zaharat, nutriție și boli metabolice 🍬

☀️
29/04/2026

☀️

🐣 Paștele în echilibru – cm ne bucurăm de masă fără remușcăriÎn fiecare an apare aceeași întrebare: cm gestionăm mesel...
10/04/2026

🐣 Paștele în echilibru – cm ne bucurăm de masă fără remușcări

În fiecare an apare aceeași întrebare: cm gestionăm mesele de sărbătoare fără a compromite echilibrul nostru alimentar?
Răspunsul nu stă în restricții severe, ci în moderație inteligentă și respect față de organism.

✨ Recomandări echilibrate:
🥚 Ouăle – 1–2 pe zi sunt suficiente și binevenite
🥩 Carnea de miel – porții moderate, preparată la cuptor sau grătar, evitând prăjelile
🥗 Legumele proaspete – să constituie baza farfuriei: salate verzi, ridichi, ceapă verde și castraveți
🍞 Cozonacul și pasca – savurați-le cu plăcere, dar limitați-vă la o felie mică
🍷 Alcoolul – consumat cu măsură sau înlocuit cu apă, ceaiuri și infuzii

💡 Sfaturi esențiale pentru o sărbătoare armonioasă:
• Nu săriți mesele în încercarea de a compensa
• Mestecați încet și opriți-vă în momentul sațietății
• Asigurați-vă o hidratare corespunzătoare pe tot parcursul zilei
• Faceți o plimbare ușoară după masă – mișcarea completează perfect echilibrul

Pentru cei aflați în proces de slăbire:
Câteva zile de sărbătoare nu anulează efortul constant de săptămâni sau luni. Progresul adevărat se construiește prin consecvență, nu prin perfecțiune.

Sărbători pascale liniștite, pline de bucurie, echilibru și sănătate! 🐣✨

🎉 Câștigătorii Giveaway-ului au fost extrași! 🎉Felicitări tuturor! 🥳Vă mulțumesc pentru participare și susținere!Câștigă...
10/04/2026

🎉 Câștigătorii Giveaway-ului au fost extrași! 🎉

Felicitări tuturor! 🥳
Vă mulțumesc pentru participare și susținere!

Câștigătorii sunt:
🏆 Ștefania Oana
🏆 Mariana Prigoreanu

Vă rog să îmi scrieți în privat pentru detalii privind revendicarea premiului. 🤍

Stați aproape pentru următoarele surprize! ✨

smpl.rs/g/QOQXON

🎁 GIVEAWAY EXCLUSIV 🎁 Îți oferim ocazia să câștigi un set premium de îngrijire, ideal pentru pielea sensibilă și uscat...
02/04/2026

🎁 GIVEAWAY EXCLUSIV 🎁

Îți oferim ocazia să câștigi un set premium de îngrijire, ideal pentru pielea sensibilă și uscată.

✨️ Ulei de curățare Rilastil Xerolact
✨️ Balsam Xerolact PB.

Ce face gama Xerolact?

Gama RILASTIL Xerolact este o linie de dermatocosmetice concepută pentru îngrijirea pielii uscate, sensibile, contribuind la menținerea confortului si echilibrului cutanat.

Texturi delicate, potrivite pentru utilizare zilnică, ce ajută la reducerea senzației de uscăciune și disconfort.

Pentru a participa:

●Apreciază această postare ♥️
●Urmărește pagina noastră ⛑️
●Etichetează in comentarii 2 persoane dragi.

🕐 Perioada concursului: 2.04- 9.04

Câștigătorul va fi extras aleator si anunțat pe această pagină, in data de 10. 04. 2026.

🌼 Mult succes tuturor participanților!


# Rilastil România
# Giveaway România
# SkincareGiveaway
# Piele hidratanta
# SelfCare

FOOD NOISE – De ce nu putem „opri” gândurile despre mâncare?Food noise = acel „zgomot mental” constant, format din gându...
20/02/2026

FOOD NOISE – De ce nu putem „opri” gândurile despre mâncare?

Food noise = acel „zgomot mental” constant, format din gânduri obsesive despre mâncare – chiar dacă nu ne este foame.
Este diferit de foame și apare frecvent la persoanele cu exces ponderal.

🔹 te gândești des la ce vei mânca
🔹 mâncarea îți ocupă mintea chiar și când ai altceva de făcut
🔹 gândurile devin intrusive și greu de controlat
🔹 îți afectează concentrarea, rutina și starea emoțională

📌 Studiile arată că food noise poate sabota încercările de slăbire și poate afecta bunăstarea psihică.

🎯 Ce s-a observat în studiul INFORM?

Tratamentul cu semaglutida pentru managementul obezității a fost asociat cu îmbunătățiri ale zgomotului alimentar.

🧘‍♀️ De ce contează?
Reducerea food noise: ✔ minte mai liniștită✔ mai puține impulsuri alimentare✔ control mai bun asupra poftei✔ decizii alimentare mai clare✔ progres real și sustenabil în scădere ponderală

Avem la dispoziție instrumente eficiente pentru reducerea “food noise” și pentru recâștigarea controlului asupra alimentației. Important este să le accesăm la momentul potrivit.

📍CMI Dr Marinescu Mădălina
☎️ 0728 994 763

🔬 Ce este vârsta metabolică și de ce nu trebuie să ne sperie?Mulți pacienți se îngrijorează atunci când văd pe analiza c...
15/01/2026

🔬 Ce este vârsta metabolică și de ce nu trebuie să ne sperie?

Mulți pacienți se îngrijorează atunci când văd pe analiza compoziției corporale că vârsta metabolică este mai mare decât vârsta din buletin. De cele mai multe ori, această cifră este interpretată greșit.

👉 Vârsta metabolică nu este o sentință și nu reflectă „cât de bătrâni suntem”, ci cât de eficient funcționează metabolismul nostru comparativ cu media populației.

Aceasta este influențată de:
- masa musculară 🦾
- procentul de grăsime corporală
- nivelul de hidratare 💧
- rata metabolică bazală (BMR)
- stilul de viață (alimentatie, mișcare, somn, stres)

📌 O vârstă metabolică mai mare apare frecvent la persoanele cu masă musculară scăzută, sedentarism sau diete restrictive repetate.
📌 O vârstă metabolică mai mică sugerează un metabolism activ, susținut de mușchi, hidratare bună și echilibru metabolic.

💡 Vestea bună: vârsta metabolică este modificabilă.
Prin:
- alimentație adaptată nevoilor reale
- creșterea masei musculare
- mișcare constantă
- corectarea deficitelor nutriționale
Putem „întineri” metabolismul, indiferent de vârsta cronologică.

🔎 Analiza compoziției corporale nu este despre estetică, ci despre funcționalitate, prevenție și sănătate metabolică pe termen lung.

Cercetările recente atrag atenția asupra 👉 conservanților alimentari din produsele ultra-procesate.📊 Studiile publicate ...
09/01/2026

Cercetările recente atrag atenția asupra 👉 conservanților alimentari din produsele ultra-procesate.

📊 Studiile publicate la începutul anului 2026 și nu numai, arată că un consum crescut de aditivi alimentari (frecvent prezenți pe etichete sub forma E-urilor) este asociat cu:
✔️ creșterea riscului de diabet zaharat tip 2
✔️ inflamație metabolică cronică
✔️ dezechilibre ale microbiomului intestinal
✔️ risc mai mare de boli cardiovasculare și cancer

🥗 Ce înseamnă asta în practică?
✔️ citirea etichetelor devine esențială
✔️ alimentația bazată pe produse simple, neprocesate, este o formă reală de prevenție
✔️ diabetul este influențat de calitatea alimentelor, nu doar de cantitate

Diabetul de tip 2 este o boală metabolică complexă, iar prevenția începe din farfurie! 🥗

Address

Musatini 59
Iasi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CMI Dr. Marinescu Mădălina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category