Centrul de Sănătate Dumbrava

Centrul de Sănătate Dumbrava Scopul centrului este acela de a susține refacerea întregului organism, folosind proceduri și remedii naturale.

22/07/2026

Astăzi am încheiat ultima zi de bazin a acestei serii. 💙 Ne-am bucurat de jocuri, multă voie bună, râsete și momente care vor rămâne amintiri frumoase. Mulțumim pentru fiecare zâmbet! 🏊‍♂️✨

🛜Pentru a te programa intră pe site-ul nostru centruldumbrava.ro și accesează linkul de înscriere sau sună la 📞𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.

13/07/2026

Delicați, parfumați și plini de beneficii – toporașii sunt un adevărat dar al primăverii. 💜 Sunt apreciați pentru proprietățile lor calmante, expectorante și antioxidante, fiind folosiți din vechime pentru susținerea sănătății căilor respiratorii și a stării generale de bine. O floare mică, cu o frumusețe aparte și beneficii surprinzătoare! 🌿✨

19/05/2026

Gimnastica subacvatică combină mișcarea cu beneficiile apei pentru a îmbunătăți mobilitatea, forța și starea generală a corpului. 💧
Apa reduce presiunea asupra articulațiilor, iar exercițiile devin mai ușoare, mai sigure și relaxante. Ideală pentru recuperare, dureri de spate sau pur și simplu pentru mișcare fără suprasolicitare.

🛜Pentru a te programa intră pe site-ul nostru centruldumbrava.ro și accesează linkul de înscriere sau sună la 📞𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.

04/05/2026

👉 🧘‍♀️ Gimnastica medicală la saltea ajută la reducerea durerii prin mobilizări ușoare și întinderi, care scad tensiunea musculară și îmbunătățesc circulația. În timp, durerile cronice se diminuează fără a suprasolicita corpul.

În același timp, crește mobilitatea și flexibilitatea, fiind ideală pentru articulații rigide sau pentru persoanele sedentare, ajutând la recâștigarea mișcării în siguranță.

Pe lângă toate acestea, are și un efect de relaxare: ritmul lent și respirația controlată calmează sistemul nervos și reduc stresul.

🛜Pentru a te programa intră pe site-ul nostru centruldumbrava.ro și accesează linkul de înscriere sau sună la 📞𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.

22/04/2026

🍓Meniul din dimineața aceasta

🛜Pentru a te programa intră pe site-ul nostru centruldumbrava.ro și accesează linkul de înscriere sau sună la 📞𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.

21/04/2026

🛜Pentru a te programa intră pe site-ul nostru centruldumbrava.ro și accesează linkul de înscriere sau sună la 📞𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.

26/03/2026

🥜 Brânzică de migdale – simplă, naturală și surprinzător de gustoasă 😄

Ai nevoie doar de câteva ingrediente și puțină răbdare:

• 500 ml migdale decojite și hidratate (10–12 ore)
• 2 lingurițe sare
• 4 linguri zeamă de lămâie

Cum se face:

1️⃣ Pune migdalele hidratate în blender cu 1 litru de apă și mixează până obții o compoziție foarte fină.
2️⃣ Toarnă amestecul într-o oală mai groasă și adaugă încă 500 ml apă.
3️⃣ Fierbe la foc mic, amestecând ușor. După ce începe să fiarbă, mai lasă 10 minute.
4️⃣ Oprește focul, adaugă sarea și zeama de lămâie, apoi amestecă bine.
5️⃣ Lasă compoziția să se răcească 1–2 ore.
6️⃣ Pune la scurs într-un tifon sau săculeț pentru brânză 3–4 ore. Pentru a se scurge mai bine, pune o greutate deasupra.

✨ Rezultatul: o brânză vegetală fină, cremoasă😋

24/03/2026

♨️🧖🏼Căldura controlată a saunei uscate ajută la detensionarea musculaturii, îmbunătățește circulația și susține procesul de recuperare.
Ideală după efort sau în perioadele de suprasolicitare.

🛜Pentru a te programa intră pe site-ul nostru centruldumbrava.ro și accesează linkul de înscriere sau sună la 📞𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.

22/03/2026

Frânturi din ziua de astăzi 🫂❤️

🛜Pentru a te programa intră pe site-ul nostru centruldumbrava.ro și accesează linkul de înscriere sau sună la 📞𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.

Address

Loc. Dumbrava, Nr. 57, Com. Livezile
Jud. Bistrița-Năsăud
427123

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centrul de Sănătate Dumbrava posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Centrul de Sănătate Dumbrava:

Shortcuts

Share

Category