Ionela Emilia Bidică Cabinet Individual de Psihologie

17/07/2026

https://www.facebook.com/share/17p2kFViji/?mibextid=wwXIfr

Peste 23% dintre elevii monitorizați de cabinetele medicale școlare din București au cel puțin o afecțiune cronică, iar cele mai îngrijorătoare creșteri sunt la tulburări neuropsihice, obezitate și…

07/05/2026

Când te doare și nu știi din ce cauză…

08/01/2026

Uneori cel mai mare obstacol suntem chiar noi…

Te-ai surprins vreodată:
🔹amânând ceva important?
🔹refuzând să termini un proiect din frica să nu fie perfect?
🔹simțind că nu meriți succesul?
Acestea sunt semne de autosabotaj – atunci când propria noastră frică ne blochează.

De ce se întâmplă?
😨 Frica de eșec – dacă nu încerc, nu pot da greș
😰 Frica de succes – dacă reușesc, așteptările cresc
🗣️ Vocea critică interioară – „nu ești suficient de bun”

Cum putem să ne oprim?
✅ Observă când te autosabotezi
✅ Împarte proiectele mari în pași mici
✅ Vorbește cu vocea critică: „Ah, e Criticul… ce frică încearcă să-mi transmită?”
✅ Acceptă: „Suficient de bine” e mai valoros decât perfect

Autosabotajul nu te definește. Este doar un mecanism de protecție care uneori ne limitează.
Dar poți să-l transformi în aliat: recunoaște frica, reglează reacția și acționează.
✨ Tu când ai simțit ultima oară că te autosabotezi?