Alexandra Verzea - psihoterapeut

Alexandra Verzea - psihoterapeut Psihoterapeut Integrativ

✦ Consiliere psihologica individuala si de cuplu online si in cabinetul din Oradea
✦ Dezvoltare personala
✦ Parenting
✦ Consiliere pentru profesie si sanatate

DIN CABINET 🤍 #4  „Mă simt vinovată când mă aleg pe mine.”Uneori, în cabinet, văd lacrimile înainte să aud cuvintele.Și ...
05/07/2026

DIN CABINET 🤍

#4 „Mă simt vinovată când mă aleg pe mine.”

Uneori, în cabinet, văd lacrimile înainte să aud cuvintele.
Și aproape de fiecare dată, în spatele lor, stă aceeași poveste.

„Mi-am luat două ore doar pentru mine… și tot timpul m-am gândit că ar fi trebuit să fac altceva.”

„Mi-am cumpărat o rochie și, în loc să mă bucur de ea, m-am simțit vinovată că puteam lua ceva pentru copil.”

„Am vrut să mă odihnesc, dar n-am putut. Parcă o voce îmi spunea că sunt leneșă.”

Poate și tu cunoști vocea aceea.
Vocea care îți șoptește că, înainte de tine, sunt toți ceilalți.

Că mai întâi trebuie să fii mamă.
Parteneră.
Fiică.
Colegă.
Femeia care rezolvă.
Femeia care înțelege.
Femeia care nu deranjează.

Și abia dacă mai rămâne timp…

poți fi și tu.

Știi ce mă întristează cel mai mult?
Că multe femei au ajuns să creadă că a avea grijă de ele este un gest de egoism.

Dar nimeni nu se naște simțindu-se vinovat că există.
Vinovăția aceasta se învață.
Puțin câte puțin.

Atunci când ai fost lăudată doar pentru că ai avut grijă de alții.
Atunci când ai învățat că nevoile tale pot aștepta.
Atunci când ai simțit că iubirea se câștigă prin sacrificiu.

Și poate că astăzi ai nevoie să auzi ceva ce nimeni nu ți-a spus suficient:

Nu ai fost adusă pe lumea aceasta doar ca să ai grijă de toți ceilalți.
Și tu ești unul dintre oamenii de care merită să ai grijă.

Fără explicații.
Fără scuze.
Fără vinovăție.

Dacă ai putea să lași jos o singură vinovăție pe care o porți de ani de zile…
Care ar fi aceea?

Uneori, problema nu este ceea ce trăiești astăzi, ci povestea pe care o porți de generații fără să știi…Te invit la un w...
03/07/2026

Uneori, problema nu este ceea ce trăiești astăzi, ci povestea pe care o porți de generații fără să știi…

Te invit la un workshop transformațional de Constelații Familiale, un spațiu în care poți privi cu blândețe către relațiile, tiparele și blocajele care îți influențează viața.

✨ Ce poți lucra:
• relația cu părinții
• relațiile de cuplu
• copilul interior
• anxietate, depresie și stări emoționale dificile
• probleme financiare sau profesionale
• tipare repetitive și traume familiale

📅 1 august 2026
🕘 09:00 – 18:00
📍 Oradea

💛 Early Bird până în 20 iulie
• 250 lei – participant
• 450 lei – lucrarea propriei constelații

Locurile sunt limitate la 10 participanți, pentru ca fiecare persoană să primească spațiul și atenția de care are nevoie.

Dacă simți că a venit momentul să înțelegi mai profund ceea ce trăiești și să faci un pas spre vindecare, te aștept cu drag.

📩 Înscrieri prin mesaj privat.

Alexandra Verzea
Psiholog | Psihoterapeut integrativ | Facilitator Constelații Familiale 💛

DIN CABINET  #3  „Dacă nu mai ofer atât de mult… oare voi mai fi iubită?”Este o întrebare pe care aproape niciodată nu o...
03/07/2026

DIN CABINET

#3 „Dacă nu mai ofer atât de mult… oare voi mai fi iubită?”

Este o întrebare pe care aproape niciodată nu o aud rostită.

Dar o văd.

În felul în care o femeie se grăbește să îi mulțumească pe toți.

În felul în care spune „da”, deși înăuntrul ei ar vrea să spună „nu”.

În felul în care se simte vinovată atunci când își cumpără ceva pentru ea, dar nu și atunci când cheltuie pentru ceilalți.

Și, încet, fără să își dea seama, începe să creadă că valoarea ei stă în cât face.

În cât oferă.

În cât se sacrifică.

În cât rezistă.

Dar iubirea adevărată nu se câștigă prin epuizare.

Nu trebuie să demonstrezi că meriți să fii aleasă.

Nu trebuie să fii perfectă ca să fii iubită.

Și nu trebuie să te pierzi pe tine pentru ca altcineva să rămână lângă tine.

Uneori, cea mai grea lecție nu este să înveți să iubești.

Ci să înveți să crezi că meriți iubire chiar și atunci când nu faci nimic pentru a o câștiga.

Poate că astăzi ai nevoie să îți spui un lucru pe care poate nimeni nu ți l-a spus suficient:

Nu trebuie să îți dovedești valoarea pentru a merita iubire.

Spune-mi în comentarii…

Te-ai surprins vreodată făcând prea mult pentru ceilalți, sperând, în adâncul sufletului, că astfel vei fi iubită mai mult?

DIN CABINET 🤍 #2  „Nu vreau să deranjez.”Este o propoziție pe care o aud foarte des.Uneori este rostită cu voce tare.Alt...
02/07/2026

DIN CABINET 🤍

#2 „Nu vreau să deranjez.”

Este o propoziție pe care o aud foarte des.

Uneori este rostită cu voce tare.

Alteori doar se simte.

„Nu vreau să deranjez…”

Și atunci nu cere ajutor.

Nu spune că o doare.

Nu spune că este obosită.

Nu spune că are nevoie de o îmbrățișare.

Nu spune că nu mai poate.

Zâmbește.

Spune că este bine.

Și merge mai departe.

De multe ori, această femeie nu a învățat că nevoile ei contează.

A învățat că trebuie să fie cuminte.

Să nu încurce.

Să nu ceară prea mult.

Să nu fie o povară.

Dar știi ce se întâmplă când îți ascunzi nevoile ani la rând?

Nu dispar.

Se transformă în oboseală.

În iritare.

În resentimente.

În senzația că nimeni nu te vede.

Și poate ca nu pentru că oamenii nu ar vrea să fie alături de tine.
Ci pentru că nu le-ai arătat niciodată cât de mult ai nevoie.

Vindecarea începe uneori cu un gest foarte mic.

Cu o propoziție pe care poate nu ai rostit-o de mult:

„Am nevoie de ajutor.”

Nu este un semn de slăbiciune.
Este un act de încredere.

Și, uneori, este primul pas prin care începi să ai grijă și de tine.

Spune-mi în comentarii…

Ți-a fost vreodată mai ușor să îi ajuți pe ceilalți decât să ceri tu ajutor?

DIN CABINET: Adevăruri pe care le aud iar și iar #1  „Lasă că fac eu.”Este una dintre cele mai des auzite propoziții în ...
01/07/2026

DIN CABINET: Adevăruri pe care le aud iar și iar

#1 „Lasă că fac eu.”

Este una dintre cele mai des auzite propoziții în cabinetul meu.

La început pare doar o expresie.

Dar, de multe ori, ascunde o poveste.

Povestea unei femei care a învățat, poate încă din copilărie, că este mai sigur să nu ceară. Că este mai bine să se descurce singură. Că nevoile ei pot aștepta.

Și atunci spune:

„Lasă că fac eu.”

Face ea cumpărăturile.

Face ea programările.

Face ea mâncarea.

Face ea planurile.

Face ea liniște în casă.

Face ea și pentru ceilalți ceea ce, în adâncul sufletului, și-ar dori ca cineva să facă pentru ea.

Iar după o vreme începe să doară.

Nu pentru că este greu să faci.

Ci pentru că nimeni nu pare să observe cât duci.

Și apare întrebarea pe care am auzit-o de atât de multe ori:

„De ce trebuie să le fac eu pe toate?”

Poate pentru că, fără să îți dai seama, ai învățat lumea că te descurci.

Dar adevărul este că și femeile puternice obosesc.

Au nevoie să fie întrebate cm sunt.

Au nevoie să fie ținute în brațe.

Au nevoie să simtă că nu trebuie să merite iubirea prin cât oferă.

Dacă te-ai regăsit în aceste rânduri, vreau să îți spun un singur lucru:

Nu este o slăbiciune să ai nevoie de sprijin.

Este omenește.

🤍 Spune-mi în comentarii… care este propoziția pe care o spui cel mai des, deși în sufletul tău ai vrea să fie altfel?

După ani în care am învățat, am practicat și am însoțit sute de oameni în procesele lor, astăzi fac un pas pe care îl si...
25/06/2026

După ani în care am învățat, am practicat și am însoțit sute de oameni în procesele lor, astăzi fac un pas pe care îl simt de mult în suflet: încep primul meu program de mentorare în facilitarea Constelațiilor Familiale.

După ani în care am fost întrebată:

“Când vei învăța și pe alții să faciliteze Constelații Familiale?”

…astăzi răspunsul meu devine DA.

Pornesc primul meu program de mentorare.

Recunosc, am emoții.

Nu pentru că nu aș avea ce să ofer, ci pentru că simt responsabilitatea de a transmite mai departe o muncă profundă, care schimbă vieți.

Constelațiile Familiale nu înseamnă doar o tehnică.

Înseamnă prezență.
Înseamnă etică.
Înseamnă să știi când să vorbești și, mai ales, când să taci.
Înseamnă să poți susține un om în unul dintre cele mai vulnerabile momente ale vieții lui.

De aceea nu mi-am dorit niciodată să creez un “curs rapid”.

Îmi doresc să însoțesc oameni care vor să învețe această metodă în profunzime, prin practică, reflecție și dezvoltare personală.

Astăzi începe această călătorie alături de prima persoană care a ales să îmi acorde încrederea ei.

Sunt recunoscătoare și curioasă unde ne va duce acest drum.

Dacă și tu simți că, într-o zi, ai vrea să înveți să facilitezi Constelații Familiale și rezonezi cu felul în care lucrez, scrie-mi în privat. Vom vedea împreună dacă acest tip de mentorare este potrivit pentru tine.

Alexandra 💜

🌿 INTOARCEREA LA MINE 🌿Retreat de reconectare si transformare📅 7-9 august 2026📍 Zen Place, Ceica (la aproximativ 30 km d...
23/06/2026

🌿 INTOARCEREA LA MINE 🌿

Retreat de reconectare si transformare

📅 7-9 august 2026
📍 Zen Place, Ceica (la aproximativ 30 km de Oradea)

Cand ai avut ultima data doua zile in care sa nu trebuiasca sa fii puternic(a) pentru nimeni?

Sa nu rezolvi probleme.
Sa nu alergi.
Sa nu ai grija de toata lumea.

Doar sa fii.

De multe ori ne pierdem pe noi insine printre responsabilitati, relatii, griji si asteptari.

Continuam sa functionam.
Continuam sa mergem inainte.
Dar undeva pe drum uitam cine suntem cu adevarat.

Te invit intr-un weekend special de reconectare, intr-un spatiu sigur si cald, in mijlocul naturii, unde vei avea ocazia sa te opresti, sa te asculti si sa te reintalnesti cu tine.

🌿 In acest retreat vom imbina:

✨ Psihoterapia integrativa
✨ Exercitii inspirate din Constelatiile Familiale
✨ Meditatii ghidate
✨ Astrologie si explorarea potentialului personal
✨ Exercitii de constientizare si autocunoastere
✨ Ritual simbolic de eliberare
✨ Dans si conectare autentica
✨ Timp de relaxare la piscina
✨ Natura, liniste si momente pentru suflet

Pe parcursul acestui weekend vei fi sustinut(a) de:

🌸 Alexandra Verzea – psiholog si psihoterapeut integrativ

🌙 Iasmina Verzea – astrolog

Acest retreat este pentru tine daca:

❤️ Simti ca te-ai indepartat de tine
❤️ Iti doresti mai multa claritate in viata ta
❤️ Vrei sa lasi in urma ceea ce nu iti mai foloseste
❤️ Simti nevoia unei pauze reale
❤️ Iti doresti sa te reconectezi cu cine esti dincolo de rolurile pe care le porti zi de zi

La finalul acestui weekend vei pleca nu doar mai odihnit(a), ci cu mai multa claritate, incredere si apropiere fata de tine insuti.

📍 Locuri limitate: maximum 14 participanti

✔️ 2 nopti de cazare
✔️ Toate mesele incluse
✔️ Acces la piscina
✔️ Toate activitatile din retreat

💰 Investitia ta: 1399 lei

Pentru rezervarea locului se achita un avans de 500 lei, iar diferenta se poate achita pana la data retreatului.

📩 Inscrierile se fac prin mesaj privat sau la:
📞 0731 632 107 Alexandra
0767 528 146 Iasmina

Daca simti ca acest weekend te cheama, te asteptam cu drag.

Alexandra & Iasmina ❤️

Daca povestea pe care ti-o spui despre tine ar disparea maine dimineata, cine ai fi?Aseara, la intalnirea comunitatii no...
23/06/2026

Daca povestea pe care ti-o spui despre tine ar disparea maine dimineata, cine ai fi?

Aseara, la intalnirea comunitatii noastre, am facut un exercitiu simplu.

Le-am rugat sa scrie pe o foaie:

Povestea pe care o spun despre mine…

Au aparut fraze precum:

* Nu sunt cocheta.
* Nu ma aranjez, machiez
* Nu sunt suficient de buna.
* Nu merit iubire.
* Trebuie sa ma descurc singura.
* Nu merit sa traiesc

Apoi le-am pus o singura intrebare:

“Daca aceasta poveste ar disparea maine dimineata, cine ai fi?”

S-a facut liniste.

Unele au zambit incurcate.

Altele au spus:

“Nu stiu…”

“Nu m-am gandit niciodata la asta.”

“Parca nu mai stiu cine sunt fara ea.”

Si exact aici a inceput adevaratul exercitiu.

Pentru ca, uneori, ne identificam atat de mult cu rana noastra, incat ajungem sa credem ca ea este identitatea noastra.

Nu mai spunem:
“Am fost respinsa.”

Ajungem sa spunem:
“Sunt respinsa.”

Nu mai spunem:
“Am fost ranita.”

Ajungem sa traim ca si cum:
“Eu sunt rana.”

Iar cand ne imaginam viata fara acea poveste, apare ceva neasteptat:

Libertate.
Frica.
Gol.
Speranta.

Si, uneori, lacrimi.

Pentru ca incepem sa vedem ca suntem mai mult decat ceea ce ni s-a intamplat.

❤️ Te invit sa faci si tu exercitiul.

Ia o foaie si scrie:

Povestea pe care o spun despre mine este…

Apoi intreaba-te:

“Daca aceasta poveste ar disparea maine dimineata, cine as fi?”

Nu te grabi sa raspunzi.

Stai cu intrebarea.

Poate descoperi ca esti mult mai mult decat povestea pe care ai purtat-o ani de zile.

Aseara, in comunitatea nu am cautat sa reparăm nimic. Am cautat doar sa ne vedem mai clar.

Si de fiecare data cand o femeie incepe sa se vada dincolo de rana ei, ceva se schimba.

Alexandra ❤️

🌿 Pregătesc ceva special…În ultimul an am auzit aceeași frază de la multe femei:“Nu înțeleg ce e cu mine…”Din exterior p...
16/06/2026

🌿 Pregătesc ceva special…

În ultimul an am auzit aceeași frază de la multe femei:

“Nu înțeleg ce e cu mine…”

Din exterior par bine.

Își fac treaba.
Au grijă de familie.
Merg înainte.

Dar în interior se simt obosite.
Confuze.
Deconectate de ele însele.

Și poate că problema nu este că nu știi ce să faci.

Poate că ai nevoie doar de un spațiu în care să se facă lumină.

Un spațiu în care să te oprești.
Să respiri.
Să te asculți.

Împreună cu o persoană dragă mie pregătesc un retreat de weekend pentru femeile care simt că este timpul să se întoarcă la ele.

Mai multe detalii în curând. ❤️

Dacă simți că mesajul acesta este pentru tine, lasă un ❤️ în comentarii

👉 Astazi este ultima zi in care te poti inscrie la pret redus pentru workshopul de Constelatii Familiale.Privesc cercul ...
15/06/2026

👉 Astazi este ultima zi in care te poti inscrie la pret redus pentru workshopul de Constelatii Familiale.

Privesc cercul acesta gol si ma gandesc la toate povestile care au trecut prin el…

Femei care au venit cu anxietate.
Cu relatii care le consumau.
Cu furie fata de parinti.
Cu sentimentul ca nu sunt suficient de bune.

Si care au plecat cu mai multa claritate, mai multa liniste si cu o intelegere profunda a ceea ce traiau.

Poate si tu porti ceva greu de prea mult timp.

Poate ai incercat sa intelegi cu mintea, dar raspunsurile nu vin.

Uneori, ceea ce nu poate fi explicat poate fi vazut.

Iar cand vezi, incepi sa te eliberezi.

Astazi este ultima zi pentru inscriere la pret redus.

Daca simti ca este momentul tau, scrie-mi un mesaj privat.

Alexandra Verzea ❤️
Psihoterapeut & Facilitator Constelatii Familiale

Address

Strada Dunarea Nr. 12
Oradea-Mare
410027

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alexandra Verzea - psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alexandra Verzea - psihoterapeut:

Shortcuts

Share