Psiholog Elena Marcu

Psiholog Elena Marcu Psiholog clinician
Psihoterapeut cognitiv-comportamental
(1)

22/06/2026

Dr. Gabor Mate: ”Copilul are două nevoi existențiale. Una e cea de atașament, de legătură, de aparținere, fără asta copilul nu supraviețuiește. Copilul mic e neajutorat, dependent și trebuie îngrijit. Așa că atașamentul e o nevoie absolută. Dar avem și o altă nevoie: Să fim noi înșine, să ne cunoaștem emoțiile. Fiindcă emoțiile noastre există ca să ne protejeze. Și trebuie să putem să ne exprimăm și să ne manifestăm emoțiile. În prea multe familii din lumea asta, când copiii își exprimă emoțiile precum furia, părinții nu acceptă. Părinții sunt speriați de furia copilului.”

22/06/2026

A-ti permite sa experimentezi uneori furia este un semn de sanatate mintala. (Dumnezeu nu te va iubi mai putin pentru ca esti furios).

22/06/2026

Responsabilitatea starii tale de bine iti apartine. 😊

14/06/2026

Tu il asculti cu-adevarat pe cel de langa tine ? De ce apar dificultatile de comunicare intre oameni???

Un motiv frecvent este lipsa atentiei reale la celalalt.

Un alt motiv posibil este lipsa capacitatii de a asculta.

O alta problema poate sa fie receptarea eronata a mesajului din partea interlocutorului datorita propriei noastre interpretari.

Un alt obstacol tine de centrarea pe propria persoana si pe dorinta noastra de a vorbi.

Mai pot fi dificultati generate de starea noastra de moment sau de preocuparile si interesele diferite.

Uneori evitam subiecte sensibile de teama.

Alteori preferam sa cosmetizam adevarul nostru interior tot din frica.

Se mai întâmplă sa comunicam si in momente nepotrivite, cand celălalt nu e disponibil.

Cat de deschis comunici in relatiile tale apropiate ? Ai curajul sa exprimi ceea ce simti ? Cu ce dificultati te confrunti in comunicare ? Care sunt fricile tale cand vorbesti ? Iti dai voie sa fii tu sau te ascunzi d**a o masca ?

CUM SE MANIFESTA REZISTENTA IN TERAPIE?Rezistenta in psihoterapie reprezinta in realitate opozitia la schimbare. Acest b...
11/06/2026

CUM SE MANIFESTA REZISTENTA IN TERAPIE?

Rezistenta in psihoterapie reprezinta in realitate opozitia la schimbare. Acest blocaj constient sau inconstient al pacientului este un mecanism de auto-aparare prin care psihicul uman ramane in zona de confort (familiaritate) pentru a evita durerea sau disconfortul emotional, ceea ce implica un consum de energie mai redus.

Concret, cm se poate manifesta ?

* prin evitarea subiectelor dureroase
* prin anularea sau amanarea sedintelor de terapie
* prin procrastinare/amanarea acțiunii sau a temelor de casa
* prin tacere prelungita
* prin intelectualizare in scopul evitarii accesarii emotiilor
* prin lipsa de punctualitate
* prin deturnarea atentiei in momente-cheie ale terapiei
* uneori prin rasete nepotrivite ce blocheaza procesul de constientizare

Care pot fi cauzele rezistentei psihologice ?

* frica de vulnerabilitate
* teama de durere
* frica de necunoscut si nevoia de control
* dorinta de a pastra beneficiile secundare ale situatiei actuale (cum ar fi evitarea asumarii responsabilitatii, familiaritatea si deci previzibilitatea zonei de confort, atragerea atentiei prin victimizare, evitarea efortului etc.)
* convingerile eronate potrivit carora "timpul le rezolva pe toate", "nu am nevoie de ajutor, ma pot vindeca si singur(a)"
* toleranta scazuta in fata efortului de schimbare
* asteptarile nerealiste vizavi de durata si rezultatele procesului psihoterapeutic
* lipsa educatiei psihologice minimale
* deconectarea de propria persoana.

Ma aflam azi intr-o gradina publica si imi trageam sufletul stand pe o banca, cand pe alee vad alergand in dreapta mea o...
07/06/2026

Ma aflam azi intr-o gradina publica si imi trageam sufletul stand pe o banca, cand pe alee vad alergand in dreapta mea o fetita cu codite aurii si rochita rosie. Se opreste la cismea si analizeaza stropitoarele pregatite special pentru copii.

La scurt timp, apare si sora ei mai mica, imbracata identic, cu parul blond prins tot in codite. In spatele lor se apropiau mama, impingand un carucior, si bunica, cu un pliant in mana. Cel mai probabil veneau de la biserica.

Cele doua fetițe se inghesuiau sa prinda fiecare in mana cate o stropitoare de metal in timp ce mama le spunea ca sunt prea grele..., oferindu-le deja doua stropitoare colorate din plastic. Ambele fete si-au pierdut pe loc din entuziasm, ba mai mult una a si inceput sa planga pentru ca tot mama lor le-a umplut cu apa, probabil din dorinta de a le proteja ținuta de duminica.

De la inaltimea si nivelul lor de dezvoltare, un copilaș nu ar fi avut cm sa vada ce plante din jur aveau nevoie de apa si care erau deja irigate. Insa mama fetelor a avut aceasta asteptare exprimata cu o oarecare iritare... si le-a dirijat spre straturi de flori pe care ele nu le-ar fi ales spontan...La fel a facut si bunica...

Aceasta scena exprima hiperprotectia mamei in atitudinea ei fata de fetite. A dorit sa le scuteasca de umplutul cu apa a unor stropitoare aparent mai grele, ba le-a si purtat in locul lor. Prin comportamentul ei, mama nu a permis fetitelor sa faca o alegere libera si si-a asumat lucruri in locul lor, transmitandu-le fara intentie neincredere in capacitatea lor de decizie si in forta lor fizica.

Acest comportament face parte din stilul de atasament anxios si este menit sa sadeasca neincredere, sa creeze inhibare si sa invalideze ceea ce copilul simte si face. La vârsta adulta vor aparea la acesti copii dificultati in luarea de deciziilor, o stima de sine scăzută, nevoia de aprobare, conformismul ca o consecinta a expunerii repetitive la astfel de situatii in copilaria timpurie.

05/06/2026

Mardi dernier : soirée de conversation avec Psiholog Elena Marcu. Nous vous attendons à nos prochains rendez-vous !

Un grand merci, Elena!🙂💐

04/06/2026

A sti sa spui "Nu" sau a refuza pe cineva este un semn ca te respecti si nu un semn ca esti egoist !

04/06/2026

Absenta limitelor sănătoase in raport cu ceilalti te expune unor situatii si persoane abuzive.

Address

Strada Snagovului Nr. 4, Sc. A, Ap. 5
Oradea
410033

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Elena Marcu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Elena Marcu:

Share