08/06/2026
Cât timp a trecut de la naștere și ți-a fost diagnosticată oficial diastaza sau ai observat-o singură? Acest lucru contează în alegerea exercițiilor potrivite.
Pentru diastaza abdominală, cele mai bune rezultate apar de obicei prin:
* evaluare individuală;
* exerciții progresive pentru musculatura profundă (în special transversul abdominal);
* gimnastica hipopresivă;
* gestionarea presiunii intraabdominale în activitățile zilnice;
* consecvență pe termen lung.
Dacă ești după sarcină și te interesează hipopresivele pentru diastază, merită să lucrezi măcar la început cu un fizioterapeut specializat în recuperare postnatală, pentru a verifica dacă execuți corect tehnica și dacă este potrivită pentru situația ta.
📍Osteokinetomedica, str. Anatole France nr. 41
📞 0747 022 774 - terapeut Alexandra Puie