HealthCenter

18/05/2026

De ce nu "trece" anxietatea?
​Răspunsul doare, dar eliberează: pentru că refuzăm să privim în trecut. Fugim de el. Ne întoarcem spatele propriilor răni și sperăm că, dacă nu ne uităm în urmă, ele vor dispărea. Dar trecutul nerezolvat se deghizează mereu în scenarii catastrofale despre viitor.
​Adevărul este că, de multe ori, nu vrem să ieșim din situația în care suntem. De ce? Pentru că acesta este comportamentul cu care ne-am învățat. Pentru creierul nostru, o suferință familiară se simte mai „sigură” decât un necunoscut nesigur.
​Ne complacem în a nu schimba nimic la noi. Rămânem blocați în aceeași pădure care ne cântă, zi de zi, aceeași muzică anxioasă. O cunoaștem, o fredonăm, ne-am obișnuit cu ea.
​Dar vindecarea nu vine din evitare. Vine din curajul de a opri muzica veche, de a privi umbrele trecutului în ochi și de a păși, în sfârșit, în afara pădurii familiare.
​Tu de câte ori ai preferat confortul unei suferințe cunoscute în locul fricii de a schimba ceva? Lasă-mi gândurile tale în comentarii.
​.

14/04/2026

Psiholog clinician, Psihoterapeut CBT, Psiholog în psihologia aplicată în domeniul securităţii. Cabinetul Individual de Psihologie Silaghi Maria-Petruţa vă stă la dispoziţie cu o gamă largă de servicii psihologice. Oferim sesiuni de psihoterapie cognitiv-comportamentală, adaptate nevoilo...

25/03/2023

HealthCenter pune la dispoziţie următoarele servicii:

1. Evaluare psihologică şi psihodiagnostic
2. Terapie individuală şi de cuplu
3. Optimizare şi dezvoltare personală (autocunoaştere)
4. Servicii în psihologia aplicată în domeniul securităţii naţionale
5. Testare psihologia transporturilor
6. Testare psihologia muncii şi organizaţională

*Evaluările psihologice se finalizează cu eliberarea unui aviz psihologic care să ateste starea de sănătate psihică sau, d**a caz, cu un raport de evaluare psihologică

Mai multe detalii: https://psihologmariasilaghi.ro/servicii-psihologice/
Programări online: https://psihologmariasilaghi.ro/programari-online/

Pentru a solicita o programare, vă rog să completaţi formularul de mai jos. Veţi fi…

25/03/2023

Servicii psihologice in Oradea, pe strada Primăriei Nr 26.
Programări telefonice: 0773 868 208

08/03/2023

Fiţi zâmbet şi suflet de primăvară! La mulţi ani, Femeie minunată!

08/02/2023

Viețile noastre sunt pline de „trebuie” și iar „trebuie”. Supradozele cu „trebuie” ne îndepărtează de sentimentul de alegere, libertate și autonomie.

Cât de mult îl consumi pe „trebuie”? Dacă ai ţine o simplă socoteală, cam cât ar fi cantitatea? 5, 10, 50, 100 pe zi?

Cum ne eliberăm de consumul/ supradozajul „trebuie”?

https://psihologmariasilaghi.ro/de-ce-nu-trebuie/

Viețile noastre sunt pline de „trebuie” și iar „trebuie”. Cât de mult îl consumi pe „trebuie”?

14/10/2022

Atelier de psihologie "Rezoluții la final de an. Cum îmi setez obiectivele inteligent în 2023? "

Link-ul de inscriere: https://docs.google.com/.../1NIcmC5s6nx8ZePowzKq1kP5.../edit

Sunt Ioana, psiholog pentru oameni, am creat acest atelier cu sufletul (100%soulmade) pentru a susține oamenii care își doresc schimbări în viața lor să obțină mai multă claritate prin crearea unui plan individualizat de obiective și să depășească anumite obstacole/blocaje.

telier de psihologie "Rezoluții la final de an. Cum îmi setez obiectivele inteligent în 2023?"

06/05/2022

Flirtul este ambalajul unui produs care, fără garanţia pipăirii, te atrage. Îl doreşti, inconştient! De cm intrăm în contact direct cu produsul, începem instabili, sa-i evaluăm sensibilitatea, valoarea, emoţia, aroma, analize detaliate, şi-abia după ce, evident, îl trecem prin filtrul deciziilor, începem să ne preocupăm de promovare. „Doi” îmbracă multe concepţii, în ambalaj esenţial, atâta timp cât conţinutul şi valoarea lui îţi atrage suficientă atenţie.

29/04/2022

Cum putem să ajungem în scoica oceanului plin de iubire?
📍https://psihologmariasilaghi.ro/psihologia-iubirii/

13/04/2022

Există trei componente ale fericirii:
1. Dispoziție de moment – ​​cum te simți acum
2. Satisfacția vieții – evaluarea ta generală a vieții
3. Evaluarea domeniilor specifice de viață – muncă, relații, finanțe, sănătate etc.

Câteva strategii pentru creșterea fericirii în viața ta:
1. Concentrează-te pe rezolvarea problemelor
2. Fă-ți timp pentru a construi relații de calitate cu oameni care te susţin
3. Numără-ți binecuvântările și exersează-ți recunoștința
4. Fă-ți timp pentru a te angaja în acte aleatorii de bunătate
5. Acordă atenție celorlalți și practică compasiunea și empatia
6. Fii blând cu tine, mai degrabă decât exagerat de autocritic sau perfecționist
7. Stabilește-ți obiective semnificative care să ofere structură și scop, să ofere un sentiment de identitate și să crească stima de sine
8. Construiește-ți motivația intrinsecă, în loc să te bazezi doar pe a face lucruri pentru a-i mulțumi pe alții
9. Caută provocări sănătoase, extinzându-ţi abilitățile puțin dincolo de zona de confort pentru a îţi fructifica potenţialul
10. Evită tentația de a te plânge și de a întări negativitatea; în schimb, cultivă optimismul și exersează reformularea pozitivă a circumstanțelor.