Dr. Rodica Bud-Popa, healthy active lifestyle

05/02/2025

Descoperă secretele unei digestii sănătoase! 🌱

Te invit la un **webinar exclusiv** despre **importanța fibrelor și microbiotei** în menținerea sănătății digestive și a imunității. Află cm poți echilibra flora intestinală și îmbunătăți starea generală de bine printr-o alimentație corectă.

📅 **Data:** 05 februarie
⏰ **Ora:** 20.30
📍 **Online – zoom

🔗 Rezervă-ți locul lasând în comment VREAU și vei primi linkul în privat.

24/10/2024

Decizia îți aparține.

TU ești cel care îți construiești stilul de viață.
Iar eu îti pot arăta cm să faci acest lucru pentru a fi în cea mai bună formă a ta.

Nu mai amâna. Problemele nu dispar doar pentru că le ignori.

23/10/2024

In cadrul proiectului nostru online FitMaraton, jucătorii noștrii primesc sprijin, motivație, inspirație și, mai ales, educație.💪

Pentru că, să fii în formă, să arăti bine, să ai energie, să ai stare de bine pe termen lung, este despre stilul tău de viață. Este despre obiceiuri sănătoase și echilibrate. Nu este despre o dietă.

Astăzi poți și tu participa alături de maratoniștii noștri la Pastila de Nutriție. Online, din confortul casei tale, oferă-ți o oră de educație nutrițională. Pentru că meriți.❤️

Scrie VREAU în comentarii pentru a primi linkul.

22/10/2024

Atunci când vrei să pierzi kilograme într-un timp scurt, organismul tău se opune.

Ai nevoie de o soluție sustenabilă care să te ajute să îți menții greutatea.

Pierderea kilogramelor este legată de adoptarea unor obiceiuri sănătoase pe care să le păstrezi toată viața.

Nu greutatea este problema ta.
Problema ta e STILUL TĂU DE VIAȚĂ.

Te aștept în echipa mea de FitMaraton, un joc al schimbării stilului de viață și obiceiurilor alimentare.

❗️Scrie VREAU în comentarii pentru a primi formularul de înscriere.

P.S. Dacă nu ești ambițios și competitiv, nu e pentru tine.🙂

13/09/2024

Echipa mea a obținut un rezultat extraordinar în cursa de 10 zile din FitMaraton, jocul în care pierderea kg vine ca urmare a schimbării stilului de viață.🥇

- 8.95 kg! Wow!

Am demonstrat că, împreună, putem atinge cele mai ambițioase obiective!💪

Felicitări tuturor! Sunt foarte mândră de voi!❤️

Voi cm vă pregătiți pentru sezonul rece?

Vă aștept în următoarea cursă ce începe în 16 septembrie. Locuri limitate.

03/09/2024

Imunitatea noastră este influențată de o serie de factori, inclusiv genetica, nivelul de stres, stilul de viață, dieta și expunerea la agenții patogeni.

Asupra unora nu avem cm interveni, însă avem un cuvânt de spus în ceea ce privește dieta și stilul nostru de viață.

Te invit mâine, miercuri, de la ora 20.30, pe zoom, să afli cum, făcând mici modificări, dar consecvente, în stilul nostru de viață și dietă, putem avea o imunitate puternică pe tot parcursul anului.

Linkul în privat, pentru cei care chiar sunt interesați.

20/08/2024

Ne uităm de multe ori cu admirație sau invidie la cei din jurul nostru care au succes în diverse domenii și ne întrebăm care o fi secretul lor, fie că vorbim despre aspectul fizic, starea de sănătate sau profesional.

De multe ori avem impresia că "aproape peste noapte" au obținut succesul și căutăm și noi soluția.

Problema apare atunci când, normal, nu vedem îmbunătățiri peste noapte. Și atunci suntem convinși fie că pe cei care arata bine îi ajuta "genele", cei care au succes profesional, "au avut noroc".

Căutăm problema la alții și în altă parte, în loc să fim atenți la noi.

Definiția nebuniei spune așa: "Nu poți să faci mereu aceleași lucruri și să obți rezultate diferite."

Nu-ți place ceva la tine, la viața ta, SCHIMBĂ!

Incercati si voi!