Cabinet Individual de Psihologie - Dajka Sandor Norbert

25/02/2026

Hogyan lépjünk apránként nagyot?

Ha képesek vagyunk beengedni az érzéseinket és megérteni az aktuális helyzetet, máris közelebb kerülhetünk ahhoz, hogy elengedjük mindazt ami nincs. :)

04/10/2022

Am fost condiționați să credem că sentimentele dificile sau incomode sunt greșite. Acest lucru duce uneori la evitarea emoțională.

Din nefericire, nu suntem vrăjitori la Hogwarts să putem flutura o baghetă magică 🪄 și să ne facem emoțiile să dispară. Trebuie să le înfruntăm, să le acceptăm și să le procesăm. Avem nevoie să le simțim ca să ne putem vindeca. Este greu, dar merită.
Art by Dan Sabau-Tatar

15/11/2021

11/07/2021

A ràgódó gondolkodás egy végelàthatlan ördögi kör, amelynek alapja az aggodalom. Az aggodalom nem màs mint egy tanult probléma megoldó stratégia mely soha nem vezet ahhoz amihez valójàban kellene. A probléma megoldàsàhoz.Viszont hozzà járul a negatív érzelmek tovàbbi megjelenéséhez vagy a már meglévők kiterjesztéséhez.

Egy egyszerü algoritmus amely esetenként segíthet az aggodalom megszüntetésèben a következő "Aggodalom fa"

29/04/2021

https://playtech.ro/2021/perceptia-gresita-psihoterapie-incurajezi-prietenii-ceara-ajutor-psiholog/

Sănătatea mintală tinde să fie un mit ușor neglijabil pe care cei mai mulți îl ignoră cu desăvârșire. Realitatea este însă un pic mai complicată.

17/04/2021