Psiholog Maria-Petruţa Silaghi

Psiholog Maria-Petruţa Silaghi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psiholog Maria-Petruţa Silaghi, Psychotherapist, Simion Barnuţiu, 22 A, Oradea.

🧠 Psiholog clinician
🌿 Psihoterapeut CBT
🛡️ Psiholog în domeniul securității naționale
📍 Oradea | 💻 Ședințe online
Un spațiu sigur pentru autocunoaștere, echilibru și schimbare.

Iubirea sănătoasă nu înseamnă să respirăm unul prin celălalt. Înseamnă să respirăm împreună.În cultura coreeană există o...
02/08/2026

Iubirea sănătoasă nu înseamnă să respirăm unul prin celălalt. Înseamnă să respirăm împreună.

În cultura coreeană există o înțelepciune simplă: relațiile rezistă atunci când păstrează echilibrul.

Dacă ne apropiem atât de mult încât ne pierdem pe noi înșine, relația devine fragilă. Dacă ne îndepărtăm prea mult, conexiunea începe să se destrame.

Psihologia vorbește despre același lucru: atașamentul sănătos înseamnă apropiere fără sufocare și autonomie fără abandon.

O relație matură nu îți cere să renunți la cine ești. Îți oferă spațiul să crești, păstrând în același timp legătura cu celălalt.
Poate că iubirea nu înseamnă să fim cât mai aproape posibil, ci atât de aproape cât avem nevoie pentru a ne simți în siguranță și suficient de liberi pentru a rămâne noi înșine.

📖 Inspirat din Myung Sung – Arta coreeană a Meditației vii, de Dr. Jenelle Kim.

Dacă faci același lucru și gândești în același mod, vei repeta același ciclu.Aceleași gânduri duc, de multe ori, la acel...
31/07/2026

Dacă faci același lucru și gândești în același mod, vei repeta același ciclu.
Aceleași gânduri duc, de multe ori, la aceleași reacții.
Aceleași reacții ne împing spre aceleași alegeri.
Iar aceleași alegeri ne pot aduce, din nou, în același loc.
Schimbarea nu începe întotdeauna cu o decizie uriașă.
Uneori începe cu o întrebare simplă:
„Ce pot face diferit de data aceasta?”
Poate înseamnă să observi un gând înainte să-l urmezi.
Să răspunzi diferit unei situații care te rănește.
Să pui o limită acolo unde înainte spuneai „da”.
Să alegi ceea ce îți face bine, chiar dacă nu îți este familiar.
Nu putem construi ceva nou repetând la nesfârșit ceea ce ne ține în același loc.
Schimbă un gând.
Schimbă o alegere.
Schimbă un pas.
Și ciclul poate începe să se schimbe.

Recomandare, începând de azi:
Observă un singur lucru pe care îl repeți, deși nu îți mai face bine.
Poate fi un gând, o reacție, o alegere sau felul în care răspunzi într-o anumită situație.
Apoi întreabă-te:
„Ce aș putea face diferit, chiar și foarte puțin, de data aceasta?”
Nu încerca să schimbi totul într-o zi.
Schimbă un singur răspuns. O singură alegere. Un singur pas.
Uneori, așa începe ruperea unui ciclu. 🌿

26/07/2026

Viața nu trebuie să fie perfectă pentru a avea sens.

O cămașă fără cravată poate fi mai autentică decât una impecabilă.

Relațiile nesănătoase seamănă cu florile fără petale: păstrează forma, dar pierd frumusețea și viața din interior.
Cea mai importantă relație rămâne însă cea cu tine însăți. Uneori este liniștită, alteori erupe ca un vulcan, scoțând la suprafață dureri, frici și adevăruri ascunse.

Nu te teme de această erupție – ea poate fi începutul vindecării.

JeongMind

20/07/2026

În cultura coreeană există un cuvânt care nu poate fi tradus perfect: Nunchi (눈치).
Înseamnă capacitatea de a observa ceea ce nu este spus. Să citești emoțiile, limbajul corpului, tăcerile și atmosfera dintre oameni.
Dar există o diferență importantă.
Nunchi sănătos înseamnă:
✔️ să observi fără să presupui;
✔️ să asculți fără să controlezi;
✔️ să empatizezi fără să te pierzi pe tine.

În cabinet întâlnesc adesea oameni care spun:
"Simt imediat când cineva este supărat."

Uneori este empatie.
Alteori este hipervigilență – un mecanism învățat atunci când, în trecut, siguranța depindea de anticiparea reacțiilor celor din jur.

Psihologia ne învață că inteligența emoțională nu înseamnă doar să-i citești pe ceilalți.
Înseamnă și să te citești pe tine.

Întreabă-te astăzi:
Observ realitatea sau interpretez prin filtrul fricilor mele?

Nunchi nu este doar arta de a înțelege oamenii, ci și curajul de a rămâne conectat la propriile emoții, limite și valori
Empatia începe cu celălalt. Echilibrul începe cu tine.

Link către articol in primul comentariu!


Uneori nu suferim pentru că cineva pleacă. Suferim pentru că plecarea lui atinge o rană mai veche.💔 Rana de abandon nu î...
17/07/2026

Uneori nu suferim pentru că cineva pleacă. Suferim pentru că plecarea lui atinge o rană mai veche.

💔 Rana de abandon nu înseamnă doar să fii părăsit. Înseamnă să fi învățat, cândva, că iubirea poate dispărea și că trebuie să lupți pentru a o păstra.

Poate ai ajuns să:
- spui „da”, deși voiai să spui „nu”;
- accepți mai puțin decât meriți;
- îți fie teamă că, dacă arăți cine ești cu adevărat, vei fi respins;
- uiți de propriile nevoi pentru a nu pierde oamenii importanți din viața ta.

Dar vindecarea începe într-un moment simplu și profund: atunci când alegi să nu te mai abandonezi pe tine.

Iubirea de sine nu înseamnă egoism. Înseamnă să îți respecți limitele, să îți asculți emoțiile și să înțelegi că valoarea ta nu depinde de validarea celorlalți.

Cea mai importantă relație pe care o vei avea vreodată este relația cu tine însuți.

Nu ai nevoie să fii ales de toată lumea. Ai nevoie să înveți să te alegi pe tine, în fiecare zi.

Te-ai surprins vreodată făcând compromisuri doar de teama de a nu pierde pe cineva?

Link către articolul complet în primul comentariu!
—


❤️

Există câteva propoziții pe care le aud aproape în fiecare săptămână în cabinet.„Nu sunt suficient de puternic.”„Nu pot ...
16/07/2026

Există câteva propoziții pe care le aud aproape în fiecare săptămână în cabinet.

„Nu sunt suficient de puternic.”
„Nu pot să mă schimb.”
„Nu știu cine sunt.”
„Nu înțeleg de ce am ajuns aici.”

De multe ori credem că problema este lipsa de voință.

Dar dacă problema nu este că nu ești suficient de puternic?

Dacă, de fapt, ți-e teamă să te întâlnești cu tine?

Mintea noastră calculează sute de probabilități în fiecare zi. Analizează, anticipează și încearcă să ne protejeze de orice posibilă durere. Însă, uneori, overthinking-ul nu este căutarea răspunsurilor, ci o modalitate de a evita întrebările care contează cu adevărat.

Cine sunt eu dincolo de fricile mele?

Schimbarea nu începe atunci când dispare frica.

Începe atunci când alegem să nu mai fugim de ea.

Astăzi te invit să te oprești pentru câteva minute și să te întrebi:

Care este convingerea despre tine pe care o porți de ani de zile, fără să o mai pui la îndoială?

Am scris pe blog un articol despre frica de autocunoaștere, convingerile limitative și motivul pentru care uneori schimbăm decorul vieții, dar repetăm aceeași poveste.

📖 Link în primul comentariu!

Care dintre aceste afirmații ai surprins-o cel mai des în dialogul tău interior?

10/07/2026

Dacă încă aștepți un mesaj de la cineva... poate că acest film este pentru tine.

🎬 Somewhere in Time nu este, de fapt, despre călătoria în timp.
Este despre oamenii care rămân blocați într-un trecut care nu se mai întoarce.

Richard se îndrăgostește de un ideal. Trăiește pentru o imagine. Își suspendă prezentul sperând că iubirea poate învinge timpul.
Apoi apare o simplă monedă.
Un obiect din prezent îl smulge din lumea în care voia să rămână pentru totdeauna.
Din perspectivă psihologică, moneda este realitatea.
Este momentul în care înțelegi că nu poți controla trecutul și nici deciziile altcuiva.
De câte ori facem și noi același lucru?
Așteptăm un mesaj.
O explicație.
O întoarcere.
O versiune a vieții care există doar în mintea noastră.
Dar viața nu începe când primim răspunsul pe care îl dorim.
Viața începe când încetăm să mai așteptăm.
Poți iubi fără să rămâi prizonierul dorului.
Poți păstra amintirile fără să-ți abandonezi prezentul.
Iar cea mai frumoasă călătorie în timp nu este spre trecut.
Este spre omul care devii atunci când alegi, în sfârșit, să mergi mai departe.

❤️ Dacă ai văzut Somewhere in Time, spune-mi în comentarii: tu l-ai perceput ca pe o poveste de dragoste sau ca pe o lecție despre vindecare?
Articolul complet - https://psihologmariasilaghi.ro/emotia-pura-care-sfideaza-logica-si-timpul-somewhere-in-time/

Se spune că timpul le rezolvă pe toate. Dar ce te faci când timpul doar adâncește tăcerea? 💔Mulți privesc din afară o re...
10/07/2026

Se spune că timpul le rezolvă pe toate. Dar ce te faci când timpul doar adâncește tăcerea? 💔

Mulți privesc din afară o relație de 30 de ani și văd „stabilitate”. Însă în spatele ușilor închise, realitatea poate fi un deșert emoțional: fără comunicare, fără atașament, fără respect. Doar doi străini care împart aceeași factură la întreținere.

De ce aleg atât de multe femei să rămână în relații din care iubirea a plecat de decenii? Nu este vorba de comoditate, ci de mecanisme psihologice adânci:
*Capcana „costului pierdut” (am investit prea mult ca să renunț).
*Frica paralizantă de singurătate
*Sindromul broaștei fierte (te obișnuiești atât de lent cu răul, încât devine normalitate).

Dacă te regăsești în această poveste sau cunoști pe cineva care trăiește în acest deșert, am scris acest articol pentru tine. Nu ca să judecăm, ci ca să înțelegem. Și mai ales, ca să ne amintim că nu este niciodată prea târziu să te pui pe primul loc.

Click pe linkul din primul comentariu... .

Address

Simion Barnuţiu, 22 A
Oradea
410204

Telephone

+40770163640

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Maria-Petruţa Silaghi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Maria-Petruţa Silaghi:

Shortcuts

Share

Category