Valery Nutrition

17/02/2026

14/12/2025

🔥 Dacă dorești să prepari, ciocolată caldă proteică, care îmbină gustul cremos al ciocolatei cu puterea proteinelor:
💯Încălzește 250 ml lapte și mixează-l cu o cupa de proteină 🤤😋

👉 Fără vină. Doar beneficii!

❤💪

17/11/2025

Aşa arată recompoziția corporală 💪💯🙏

✅ 2 luni de colaborare
✅ aceeași kilograme
✅ -2 cm din circumferința: taliei, abdomenului și fesierilor 💯
✅ -1cm din circumferința brațelor și coapselor 💯

14/11/2025

✅ Dacă crezi, că în procesul de tonifiere, trebuie să consumi doar niște frunze 😂, te inșeli amarnic 🧐😌

✅ Alege un deficitt caloric de max 20% din caloriile de mentenanță
✅ Împărțe-ți macronutrienții în funcție de bugetul tău caloric
✅ Consuma minim 1.6 gr proteină per kg corp
✅ Hidratează-te
✅ Ai grijă să dormi 8 ore!

❤💪

12/11/2025

✅ Brownie din dovleac plăcintar 🎃🤤🎃

✅fără făină
✅fără zahăr
✅350 kcal porția

10/11/2025

✅ Dacă dorești îndrumare în creșterea masei musculare, apelează la un specialist în domeniu 💪

✅ Fiind dietetician autorizat/nutriționist te pot ajuta cu partea alimentară și suplimentarea sportivă 😀
nutrition ❤💪

10/11/2025

✅ Dacă scopul tău este creșterea în masă musculară 💪🙏💪, trebuie să fii intr-un exces caloric controlat, iar dieta sa fie bogată în proteine 🍗🥩🍖

✅ Meniul creștere de masă musculară de la , conține în jur de 2700 kcal: 3 mese 2 gustări!

✅ Voiam să vă arăt cât de mari sunt mesele, și cm arată viața fără grija mâncării 😉💪

06/11/2025

💯REZULTAT SPECTACULOSI💯

✅ - 10 kg în 2 luni
✅ - 13 cm din circumferința abdominalā

Băiatul de 19 ani, chiar la vârsta așa fragedă se prezenta cu:
-rezistență la insulină,
-colestrol crescut,
-ficat gras

✅ Kilogramele dispar pe zi ce trece, stând în deficit caloric controlat!

21/10/2025

✅ Chellange accepted ✅

Am început programul de scădere în greutate cu , prin educație nutrițională și deficit caloric controlat 💯🙏

✅Tratamentul obezității morbide este complex și necesită o abordare multidisciplinară. Obezitatea morbidă (de obicei definită ca un indice de masă corporală – IMC ≥ 40 kg/m², sau ≥ 35 kg/m² cu comorbidități asociate) implică riscuri semnificative pentru sănătate, precum diabet de tip 2, hipertensiune, apnee în somn, boli cardiovasculare etc.

✅ Obiectivul tratamentului:
Reducerea greutății corporale într-un mod sustenabil pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate și calitatea vieții, precum și pentru a reduce riscul de boli asociate.

✅Concluzie:
Tratamentul obezității morbide trebuie să fie personalizat, susținut medical, psihologic și nutrițional.

09/10/2025

💚🙂Ce este ?

FitFoodWay este o companie care oferă servicii de catering cu mâncare sănătoasă, gata preparată, livrată la domiciliu sau la birou.

💚🙂Ce oferă / cm funcționează?

* Programe alimentare variate, adaptate la diverse obiective (slăbire, menținere greutate, creștere masă musculară etc.) care conțin mese principale + gustări.
* Mâncarea este gătită proaspăt de bucătari, concepută de nutriţionişti, livrată zilnic.

💚🙂 Cine sunt eu?

Valeria Kiss, dietetician autorizat, lucrez în colaborara cu compania Fitfoodway, ofer mini consulturile gratuite prin call center, pentru alegerea meniului potrivit, în funcție de date și obiective personale !