Sorin Nica - Psihoterapeut

Call Directions Website Contact the practice

Sorin Nica - Psihoterapeut Conf. Univ. Dr/Psihoterapeut Psiholog Clinician și Formator / Supervizor

„PE MINE NU MĂ ÎNTREABĂ NIMENI DACĂ POT.”Tu răspunzi la telefon. Tu găsești soluția. Tu îți schimbi programul. Tu spui: ...
16/10/2026

„PE MINE NU MĂ ÎNTREABĂ NIMENI DACĂ POT.”

Tu răspunzi la telefon. Tu găsești soluția. Tu îți schimbi programul. Tu spui: „Lasă, mă ocup eu.”

Și uneori te doare că nimeni nu observă cât te costă.

Dar când cineva se oferă să te ajute, răspunsul îți vine imediat: „Stai liniștit. Mă descurc.”

Poate că ai vrea să fii sprijinit. Și, în același timp, îți este greu să lași pe cineva să vadă că ai nevoie.

Dacă astăzi n-ai mai fi omul care le rezolvă pe toate, ce ți-ar fi teamă că s-ar întâmpla?

Că ai dezamăgi? Că ai deveni o povară? Că n-ai mai conta la fel de mult?

Nu presupunem că știm răspunsul. În terapie, îi putem face loc.

📩 Pentru o programare, scrie-mi în privat. Poți începe simplu: „Aș vrea să vorbesc și despre mine.”

sorinnica.ro/cand-nostalgia-nu-este-despre-trecut-ci-despre-cine-erai-tu-atunciUneori, auzi o melodie și, pentru câteva ...
16/10/2026

sorinnica.ro/cand-nostalgia-nu-este-despre-trecut-ci-despre-cine-erai-tu-atunci

Uneori, auzi o melodie și, pentru câteva secunde, nu îți amintești doar o perioadă din viața ta. Îți amintești cine erai atunci. Poate aveai alte planuri, alte temeri, alte relații sau o încredere în viitor pe care astăzi o simți mai rar. Un loc, o fotografie sau o conversație îți readuc în minte o versiune a ta pe care nu ai mai întâlnit-o de mult.

Și, dintr-odată, nu îți mai este dor doar de trecut. Îți este dor de omul care erai când acel trecut era prezent.

*59,99 lei - doar azi"Iar te doare?” Uneori, întrebarea aceasta apasă aproape la fel de mult ca durerea.Când trăiești cu...
15/10/2026

*59,99 lei - doar azi

"Iar te doare?” Uneori, întrebarea aceasta apasă aproape la fel de mult ca durerea.

Când trăiești cu endometrioză, poate fi greu să explici de ce anulezi planuri, de ce uneori nu ai energie sau de ce apropierea intimă vine cu teamă. Și poate fi obositor să simți că trebuie să demonstrezi mereu prin ce treci.

Durerea ta merită luată în serios. Iar tu meriți să fii ascultată.

Sprijinul psihoterapeutic poate avea un loc alături de îngrijirea medicală, pentru a aborda povara emoțională a bolii și dificultățile pe care aceasta le aduce în viața de zi cu zi (World Health Organization, 2025).

Ghidul PDF „Psihoterapie în cazul endometriozei” aduce în atenție această parte a îngrijirii: persoana care trăiește cu durerea, cu întrebările și cu incertitudinea. Este o resursă de informare, care completează îngrijirea de specialitate.

📩 Scrie-mi în privat „GHID” pentru detalii.

Sorin Nica, PhD
Psiholog • Psihoterapeut

Vi s-a întâmplat să spuneți „sunt bine”, dar să aveți maxilarul încleștat, umerii încordați sau un nod în stomac?Uneori,...
15/10/2026

Vi s-a întâmplat să spuneți „sunt bine”, dar să aveți maxilarul încleștat, umerii încordați sau un nod în stomac?

Uneori, ne este mai ușor să observăm ce simțim în corp decât să spunem ce ne apasă. Poate suntem îngrijorați, obosiți sau avem de purtat o discuție pe care o tot amânăm.

Asta nu înseamnă că fiecare durere ascunde o emoție sau că putem ghici povestea unui om după locul în care simte tensiune. Dar putem să ne oprim puțin și să ne întrebăm: „Cum sunt eu acum? Ce mă preocupă? De ce am nevoie?”.

Nu trebuie să găsim imediat răspunsul. Uneori, primul pas este să ne acordăm puțină atenție.

Voi unde simțiți cel mai des stresul?

Sorin Nica, PhD | Psiholog

Cinci lucruri pe care mi le-au reamintit astăzi oamenii din cabinet.1. Cât curaj poate încăpea într-un „mi-e greu”. Mai ...
14/10/2026

Cinci lucruri pe care mi le-au reamintit astăzi oamenii din cabinet.

1. Cât curaj poate încăpea într-un „mi-e greu”. Mai ales când ai fost ani întregi omul pe care toată lumea se bazează. Să vorbești despre propriile nevoi poate fi un pas mare.

2. Poți să înțelegi de ce te doare și să ai nevoie, în continuare, de timp. Uneori explicația vine înaintea liniștii. Merită să ai răbdare cu distanța dintre ele.

3. Poți să iubești pe cineva și să spui „asta nu îmi face bine”. Apropierea are nevoie și de sinceritate, inclusiv atunci când sinceritatea înseamnă să pui o limită.

4. Unele schimbări importante abia se văd. O conversație pe care nu o mai amâni. O nevoie pe care o exprimi. Un moment în care te oprești înainte să îți reproșezi totul.

5. Merită să fii atent și la felul în care îți vorbești după o zi grea. Să poți spune „astăzi mi-a fost greu” fără să continui cu „deci sunt un om slab” lasă loc pentru mai multă înțelegere față de tine.

Dincolo de dificultățile pentru care vin la terapie, oamenii aduc cu ei efort, grijă pentru ceilalți, umor și dorința de a trăi mai bine. Și acestea merită văzute.

sorinnica.ro/de-ce-uneori-cea-mai-importanta-nevoie-din-cuplu-nu-este-spusa-cu-voce-tareUneori, într-o relație, cel mai ...
14/10/2026

sorinnica.ro/de-ce-uneori-cea-mai-importanta-nevoie-din-cuplu-nu-este-spusa-cu-voce-tare

Uneori, într-o relație, cel mai important lucru nu este ceea ce îți dorești de la partener, ci ceea ce ai nevoie să simți înainte de a-i putea spune ce îți dorești.

Poate vrei să îi mărturisești că ceva nu te mai mulțumește. Că ai îndoieli. Că te-ai schimbat. Că te simți singur, deși sunteți împreună. Sau că există un adevăr despre tine pe care încă nu ai avut curajul să îl rostești...

13/10/2026

Conversația s-a terminat, dar în mintea ta încă se desfășoară?

Poate îți amintești o glumă, un răspuns sau o pauză și începi să te întrebi cm ai fost perceput. Ca psiholog, vă încurajez să faceți o distincție: reflecția vă ajută să înțelegeți ceva și să decideți un pas; ruminația vă întoarce repetat la aceleași întrebări, fără informații noi.

Înainte să considerați că ați greșit, întrebați-vă: „Ce dovezi am? Există și o altă explicație? Este nevoie să clarific ceva?”. Dacă există o neînțelegere concretă, o puteți aborda. Dacă există doar presupuneri, puteți lăsa răspunsul deschis pentru moment.

Nu trebuie să analizați fiecare cuvânt pentru a merita acceptarea celorlalți. Dacă acest obicei vă afectează frecvent somnul sau vă face să evitați oamenii, merită explorat cu un psiholog.

Sorin Nica, PhD
Psiholog • Psihoterapeut

„Dacă mă iubește, de ce nu își dorește s*x la fel de des ca mine?”Diferențele de dorință s*xuală pot fi trăite ca o resp...
13/10/2026

„Dacă mă iubește, de ce nu își dorește s*x la fel de des ca mine?”

Diferențele de dorință s*xuală pot fi trăite ca o respingere. Unul se simte nedorit, celălalt se simte presat, iar apropierea ajunge să fie însoțită de tensiune. Ca psiholog, vă încurajez să nu transformați această diferență într-un verdict despre iubirea dintre voi.

Dorința este influențată de oboseală, stres, sănătate, hormoni și felul în care vă simțiți în relație. Uneori apare spontan; alteori se trezește treptat, într-un context de apropiere plăcută și dorită. Nu există un singur tipar pentru toate femeile sau pentru toți bărbații.

Începeți cu o întrebare simplă: „Ce te ajută să te simți aproape de mine?” Ascultați răspunsul fără reproș și vorbiți despre nevoile amândurora. O îmbrățișare poate rămâne o îmbrățișare, fără obligația de a continua cu un contact s*xual.

Intimitatea are nevoie de spațiu pentru dorință și de libertatea de a spune „nu”. Când diferențele devin o sursă persistentă de suferință, sprijinul de specialitate vă poate ajuta să le înțelegeți și să găsiți împreună o cale potrivită.

Sorin Nica, PhD
Psiholog • Psihoterapeut

sorinnica.ro/de-ce-ne-pregatim-atat-de-mult-pentru-lucruri-care-poate-nici-nu-se-vor-intamplaAi avut vreodată o conversa...
12/10/2026

sorinnica.ro/de-ce-ne-pregatim-atat-de-mult-pentru-lucruri-care-poate-nici-nu-se-vor-intampla

Ai avut vreodată o conversație dificilă de zeci de ori în minte, înainte ca ea să aibă loc? Ai anticipat ce ar putea spune cineva, cm ai răspunde, ce ai face dacă lucrurile ar merge prost și ce ai spune dacă, după toate explicațiile tale, tot nu ai fi înțeles?

Poate că întâlnirea a decurs până la urmă fără probleme. Poate că persoana respectivă nici măcar nu a spus ceea ce te temuseși că va spune. Dar tu ai trecut deja, în mintea ta, prin toate variantele posibile.

Și, fără să se fi întâmplat nimic, ești obosit

Te confrunți cu anxietate, stres, dificultăți în relații sau o perioadă în care simți că nu mai găsești echilibrul? În ș...
09/10/2026

Te confrunți cu anxietate, stres, dificultăți în relații sau o perioadă în care simți că nu mai găsești echilibrul? În ședințele de psihoterapie, explorăm ce te apasă, stabilim obiective potrivite nevoilor tale și lucrăm împreună pentru schimbări concrete în felul în care îți gestionezi emoțiile, relațiile și provocările de zi cu zi.

💻 Psihoterapie online în limba română, în țară și pentru diaspora. Beneficiezi de sprijin personalizat, prin ședințe programate, fără timpul petrecut pe drum. Scrie-mi în privat pentru detalii și pentru programarea primei ședințe.

Sorin Nica | Psiholog clinician · Psihoterapeut

Address

Oradea

Telephone

+40754810073

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sorin Nica - Psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sorin Nica - Psihoterapeut:

Shortcuts

Share

Category