Chiorean Andrada Corina Psiholog Clinician și Psihoterapeut

19/08/2026

Creierul învață ceea ce repetăm

Creierul se modifică permanent în funcție de ceea ce trăim, învățăm și repetăm. Această capacitate se numește neuroplasticitate.

Dar și starea de alertă, grijile, overthinking-ul sau reacțiile intense la stres pot deveni, prin repetare, tipare tot mai ușor de activat.

Poate vă regăsiți în:
- anxietate și neliniște
- overthinking și gânduri repetitive
- dificultăți de atenție și concentrare
- impulsivitate sau reactivitate emoțională
- oboseală mentală și burnout
- dificultăți de somn
- dificultăți de atenție și autoreglare la copii și adolescenți

BrainMap (qEEG) ne oferă informații despre activitatea electrică a creierului și despre diferitele tipare de activitate cerebrală.

Înregistrarea este rapidă și neinvazivă:
7 minute cu ochii închiși + 7 minute cu ochii deschiși, plus aproximativ 10–15 minute pentru pregătire și verificarea semnalului.

BrainMap-ul ne ajută să observăm, neurofeedbackul ne permite să antrenăm autoreglarea.

Prin feedback și repetare, creierul este implicat într-un proces de învățare și poate deveni mai flexibil în modul în care se reglează.

Neurofeedbackul ne permite să antrenăm.
Neuroplasticitatea permite creierului să continue să învețe.

Creierul poartă urmele lucrurilor pe care le-am repetat până acum. Dar asta nu înseamnă că trebuie să funcționeze la fel pentru totdeauna.

📍 BrainStory – BrainMap & Neurofeedback
Oradea, Str. Gheorghe Doja nr. 29 G
📞 0773 850 630
🌐 corinachiorean.ro

15/08/2026

O TRAGEDIE TĂCUTĂ ÎN CASELE PARINTILOR ACTUALI

Dr. Ovide, medic neurolog pediatru, avertizează despre o tragedie tăcută care se desfășoară astăzi în casele noastre. Astăzi se desfășoară o tragedie tăcută în casele noastre și implică cele mai frumoase bijuterii ale noastre: copiii noștri. Copiii noștri sunt într-o STARE EMOȚIONALĂ DEVASTATOARE! În ultimii 15 ani, cercetătorii ne-au oferit statistici din ce în ce mai alarmante despre o creștere acută și constantă a bolilor mintale din copilărie care atinge acum proporții epidemice:

Statisticile nu mint:

• 1 din 5 copii au probleme de sănătate mintală

• S-a observat o creștere cu 43%a ADHD

• S-a observat o creștere cu 37% a depresiei adolescenților

• S-a observat o creștere cu 200% a ratei sinuciderilor în rândul copiilor cu vârste între 10 și 14 ani.

**FUNDAMENTELE UNEI COPILĂRII SĂNĂTOASE **

Copiii de azi sunt supra-stimulați și supra-înzestrați cu lucruri materiale, dar sunt privați de fundamentele unei copilării sănătoase precum:

• Părinți disponibili emoțional

• limite clar definite

• Responsabilități

• Alimentație echilibrată și somn adecvat

• Mișcare în general, dar mai ales în aer liber

• Gaming creativ, interacțiune socială, oportunități informale de gaming și spații pentru plictiseală

CE SE ÎNTÂMPLĂ ȘI CE E ÎN NEREGULĂ CU NOI?

Ultimii ani au fost plini de copii cu:

• părinți distrași digital

• părinți indulgenți, permisivi, care lasă copiii să „conducă lumea” și să fie cei care fac regulile

• un sentiment de îndreptățire, să meriți totul fără să-l câștigi sau să fii responsabil pentru asta

• somn nepotrivit și nutriție dezechilibrată

• un stil de viață sedentar.

• stimulare nesfârșită, "bone" tehnologice, satisfacție instantanee și fără momente de plictis

CE SĂ FACEM?

Dacă vrem ca copiii noștri să fie fericiți, persoane sănătoase, trebuie să ne trezim și să revenim la elementele de bază. E timpul! Multe familii observă îmbunătățiri imediate după săptămâni de implementare a următoarelor recomandări:

LIMITE CLAR DEFINITE

• Stabilește limite și amintește-ți că tu ești căpitanul navei. Copiii voștri se vor simți mai în siguranță știind că aveți guvernul sub control.

• Oferiți copiilor un stil de viață echilibrat, plin cu ceea ce au nevoie copiii, nu doar ceea ce își doresc. Nu vă fie teamă să spuneți "nu" copiilor voștri dacă ceea ce vor ei nu este ceea ce au nevoie.

ALIMENTAȚIE ECHILIBRATĂ ȘI SOMN ADECVAT

• Oferă mâncare nutritivă și limitează junk food-ul.

• Bucurați-vă de o cină de zi cu zi în familie fără smartphone-uri sau tehnologie

• Implementează o rutină consistentă de somn pentru a te asigura că copilul tău doarme suficient.

MIȘCARE ÎN GENERAL, DAR MAI ALES ÎN AER LIBER

• Petreceți cel puțin o oră pe zi în aer liber făcând activități precum: ciclism, drumeții, pescuit, vizitarea păsărilor/insectelor

RESPONSABILITĂȚI

• Implicați-vă copiii într-o sarcină sau în gospodărie în funcție de vârsta lor (împăturirea hainelor, comandarea jucăriilor, agățarea hainelor, despachetarea alimentelor, așezarea mesei, hrănirea câinelui etc.

**PROGRAMELE VOR FI ȘI MAI IMPORTANTE PENTRU COPIII DE VÂRSTĂ ȘCOLARĂ.**

• Predarea responsabilității și independenței. Nu-i proteja prea mult de orice frustrare sau greșeală. Greșind îi va ajuta să construiască rezistență și să învețe să depășească provocările vieții,

• Nu încărcați ghiozdanul copiilor, nu cărați ghiozdanele, nu le luați tema pe care au uitat-o, nu le curățați bananele sau nu le curățiți portocalele dacă o pot face singuri (4-5 ani). În loc să le dai peștele, arată-le cm să pescuiască.

• Învață-i să aștepte și să întârzie satisfacția.

GAMING CREATIV, INTERACȚIUNE SOCIALĂ, OPORTUNITĂȚI INFORMALE DE GAMING ȘI SPAȚII PENTRU PLICTISEALĂ

• Joacă jocuri de masă ca o familie sau dacă copiii sunt prea mici pentru jocuri de masă, lasă-te purtat de interesele tale și trimite-i pe copii la joc

• Oferă oportunități de „plictiseală”, pentru că plictiseala este momentul în care creativitatea se trezește. Nu te simți responsabil pentru distracția copiilor mereu.

• Nu folosi tehnologia ca leac pentru plictiseala si nici nu o oferi in prima secunda de inactivitate.

• Evitați utilizarea tehnologiei la mese, în mașini, restaurante, centre comerciale. Folosește aceste momente ca oportunități de socializare antrenând astfel creierele să funcționeze atunci când sunt în modul „plictiseală”.

• Ajută-i să creeze o „Sticlă de plictiseală” cu idei de activități pentru când se plictisesc.

DISPONIBILITATE EMOȚIONALĂ

• Fii disponibil emoțional pentru a te conecta cu copiii și a-i învăța abilitățile de autoreglare și sociale:

• Închide telefoanele noaptea când copiii trebuie să meargă la culcare pentru a evita distragerea digitală.

• Deveniți un regulator emoțional sau un antrenor pentru copiii voștri. Învață-i cm să-și recunoască și să-și gestioneze propriile frustrări și furie.

• Arată-le cm să salute, să facă cu rândul, să împartă fără să rămână fără nimic, să spună mulțumesc și te rog, să recunoască greșeala și să-și ceară scuze (nu-i forța), fii model pentru toate aceste valori pe care le insuflă.

• Conectează-te emoțional - zâmbește, îmbrățișează, sărută, gâdilă, citește, dansează, sari, joacă-te

Prelucrare după un articol scris de Dr. Luis Rojas Marcos, psihiatru.

(via Mitasov Tudor)

07/08/2026

29/07/2026

Fotobiomodularea transcraniană și stimularea nervului vag prin fotobiomodulare sunt tehnologii non-invazive utilizate pentru susținerea funcționării creierului și reglarea sistemului nervos.

Fotobiomodularea transcraniană utilizează lumină roșie și infraroșie apropiată pentru a susține metabolismul neuronal, neuroplasticitatea și funcționarea rețelelor cerebrale implicate în atenție, memorie și procesare cognitivă. Literatura științifică actuală evidențiază aplicații în susținerea performanței cognitive, recuperării neurologice și menținerea sănătății creierului pe parcursul îmbătrânirii.

Stimularea nervului vag prin fotobiomodulare vizează activarea unuia dintre cele mai importante mecanisme de reglare ale organismului. Nervul vag joacă un rol esențial în echilibrul dintre activare și relaxare, în răspunsul la stres, reglarea emoțională, somn și funcționarea sistemului nervos autonom. Studiile au evidențiat efecte favorabile asupra autoreglării fiziologice, rezilienței la stres și stării generale de bine.

Împreună, aceste tehnologii sunt utilizate pentru susținerea:
1. atenției și concentrării;
2. performanței cognitive;
3. reglării emoționale;
4. gestionării stresului;
5. calității somnului;
6. recuperării neurologice și cognitive;
7. sănătății și funcționării optime a creierului.

La BrainStory, fotobiomodularea transcraniană și stimularea nervului vag fac parte din protocoale personalizate de intervenție, construite în funcție de nevoile, obiectivele și particularitățile fiecărei persoane.

Înțelegem mintea. Susținem echilibrul și dezvoltarea.

Oradea
Gheorghe Doja nr. 29 g
0773 850 630

29/07/2026

De câte ședințe de neurofeedback ai nevoie? Răspunsul te-ar putea surprinde.

Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primim este: „Câte ședințe de neurofeedback sunt necesare pentru a vedea rezultate?”

Adevărul este că nu există un număr universal. Fiecare creier este diferit, iar durata unui program depinde de obiectivele tale, de istoricul simptomelor și de modul în care creierul răspunde la antrenament.

În general, multe programe includ 20–60 de ședințe, însă în situații mai complexe pot fi necesare mai multe. Primele schimbări pot apărea chiar după câteva ședințe, dar rezultatele stabile se construiesc în timp, prin consecvență și un protocol personalizat.

În articolul de pe site explicăm:

1. de ce nu există o „rețetă” valabilă pentru toată lumea;
2. cm influențează Brainmap-ul estimarea numărului de ședințe;
3. când apar, de obicei, primele rezultate;
4. ce factori pot scurta sau prelungi durata unui program de neurofeedback.

Citește articolul complet pe site și află cm este stabilit un plan de intervenție adaptat fiecărui creier.

De câte ședințe de neurofeedback ai nevoie? | corinachiorean.ro

BrainStory
BrainMap & Neurofeedback
Gheorghe Doja nr. 29 G, Oradea
0773 850 630

Dacă vrei să afli cm au trăit alți oameni experiența neurofeedbackului, găsești mărturiile lor pe canalul nostru de YouTube:

BrainStory Oradea

https://youtube.com/?si=f4EHuAnnWkO4LJc9


Chiorean Andrada Corina Psiholog Clinician și Psihoterapeut

29/07/2026

„Nu mai pot…”

Poate ai spus asta după o zi în care ai simțit că orice lucru mărunt te irită sau după o discuție în care ai reacționat mai intens decât ți-ai fi dorit, când poate ai avut impresia că nu mai ai energie nici măcar pentru oamenii pe care îi iubești.

Adevărul este că nu întotdeauna este vorba despre lipsă de voință sau de autocontrol.

Uneori, creierul rămâne prea mult timp în stare de alertă iar atunci devine din ce în ce mai greu să te calmezi, să te concentrezi, să dormi bine sau să răspunzi echilibrat în situațiile stresante.

Neurofeedbackul nu își propune să elimine emoțiile. Tristețea, furia sau frica fac parte din viață. Scopul acestui antrenament este să ajute creierul să își recapete flexibilitatea și capacitatea de a reveni mai ușor la echilibru după stres, conflict sau suprasolicitare.

La BrainStory, fiecare persoană beneficiază de o evaluare individuală, iar atunci când este recomandat, protocolul este construit și pe baza informațiilor oferite de BrainMap, astfel încât intervenția să fie adaptată modului în care funcționează creierul fiecăruia.

Schimbările nu înseamnă neapărat să nu mai simți. Uneori înseamnă ceva mult mai valoros:
- câteva secunde în plus înainte de a reacționa;
- un somn mai liniștit;
- mai puțină tensiune în corp;
- mai multă răbdare cu cei dragi;
- sentimentul că tu alegi răspunsul, nu emoția.

Dacă tu sau cineva drag vă confruntați cu anxietate, stres persistent, dificultăți de reglare emoțională, probleme de somn sau de concentrare, am pregătit un articol în care explicăm pe înțelesul tuturor cm poate contribui neurofeedbackul la îmbunătățirea autoreglării emoționale și de ce personalizarea intervenției este atât de importantă.

Citește articolul complet aici:
corinachiorean.ro

Testimonialele persoanelor care au urmat programe de neurofeedback la BrainStory pot fi urmărite pe canalul nostru de YouTube:
BrainStory Oradea – YouTube

BrainStory
BrainMap & Neurofeedback | Psihoterapie | Intervenții asistate tehnologic

Gheorghe Doja nr. 29 G,

Oradea
0773 850 630


Chiorean Andrada Corina Psiholog Clinician și Psihoterapeut

29/07/2026

Cât durează, de fapt, o ședință de neurofeedback?

Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primim este: “Cât timp trebuie să aloc pentru o ședință?”

În general, o programare durează 45–60 de minute, iar antrenamentul propriu-zis aproximativ 25–40 de minute.

Dar o ședință de neurofeedback înseamnă mai mult decât timpul petrecut în fața unui ecran.

Înainte de antrenament discutăm despre cm a fost perioada dintre ședințe: cm ai dormit, cm te-ai simțit, cât de bine te-ai concentrat și dacă au apărut schimbări importante. Apoi verificăm calitatea semnalului cerebral și pregătim protocolul personalizat.

În timpul antrenamentului, senzorii nu transmit curent și nu provoacă durere. Ei doar înregistrează activitatea electrică a creierului, iar software-ul oferă feedback în timp real prin imagini, filme sau jocuri interactive. Astfel, creierul își poate exersa treptat autoreglarea.

Mai mult timp nu înseamnă rezultate mai bune. În neurofeedback contează precizia protocolului și consecvența, nu durata excesivă a unei singure ședințe.

Fiecare persoană este diferită, iar durata antrenamentului este adaptată în funcție de:
✔️ vârstă;
✔️ obiective;
✔️ nivelul de oboseală;
✔️ toleranța la stimulare;
✔️ răspunsul observat de la o ședință la alta.

De aceea, înainte de începerea programului recomandăm o evaluare completă, iar atunci când este indicat, realizarea unui BrainMap (QEEG), care ne ajută să construim un protocol personalizat, bazat pe date obiective despre funcționarea creierului.

Neurofeedbackul nu este un test pe care îl poți trece sau pica. Este un proces de antrenament al creierului, iar schimbările apar prin consecvență și adaptarea intervenției la nevoile fiecărei persoane.

Citește articolul complet aici: corinachiorean.ro

Vrei să afli cm au fost experiențele celor care au urmat programe de neurofeedback la BrainStory? Urmărește testimonialele de pe canalul nostru de YouTube:

BrainStory Oradea – YouTube

https://youtube.com/?si=1Kw3dL-632n26MJy

BrainStory
BrainMap & Neurofeedback
Gheorghe Doja nr. 29 G, Oradea
0773 850 630



Chiorean Andrada Corina Psiholog Clinician și Psihoterapeut

29/07/2026

Un nou studiu publicat în NeuroImage aduce dovezi importante despre modul în care neurofeedback-ul ILF influențează activitatea creierului.

Deși neurofeedback-ul cu frecvențe infra-joase (Infra-Low Frequency – ILF) este utilizat de ani de zile în practica clinică, mecanismele prin care acesta produce modificări la nivel cerebral au fost până acum insuficient demonstrate prin imagistică.

Un studiu publicat în decembrie 2025 în revista NeuroImage a analizat acest aspect folosind imagistica prin rezonanță magnetică funcțională (fMRI). Cercetarea a inclus 135 de participanți sănătoși și a urmărit modificările conectivității funcționale a creierului înainte și după o sesiune de neurofeedback.

Cercetătorii au comparat trei situații:
- utilizarea exclusivă a semnalelor EEG clasice;
- utilizarea exclusivă a semnalelor infra-joase;
- combinația celor două, reprezentând protocolul complet ILF utilizat în practica clinică.

Rezultatele au fost clare: modificări stabile și semnificative ale rețelelor funcționale cerebrale au apărut doar atunci când cele două tipuri de semnale au fost utilizate împreună. Atunci când fiecare componentă a fost aplicată separat, aceste modificări nu au mai fost observate.

Acest studiu nu demonstrează eficiența clinică pentru o anumită afecțiune, însă oferă un lucru foarte important: o bază neurofiziologică obiectivă care arată că protocolul complet ILF produce modificări măsurabile în organizarea funcțională a creierului. Este un pas important în înțelegerea modului în care neurofeedback-ul susține procesele de autoreglare cerebrală.

La BrainStory – BrainMap & Neurofeedback, neurofeedback-ul ILF este utilizat în cadrul unui plan personalizat, stabilit în urma evaluării clinice și a Brain Mapping-ului (QEEG). Fiecare protocol este adaptat obiectivelor și particularităților fiecărei persoane, pentru a răspunde cât mai bine nevoilor sale.

BrainStory – BrainMap & Neurofeedback
Gheorghe Doja nr. 29 G, Oradea
0773 850 630

Sursa: Schneider M. și colab. (2025). New NeuroImage Study Provides Mechanistic Foundation for ILF Neurofeedback. BEE Medic. https://beemedic.com/en/new-neuroimage-study-provides-mechanistic-foundation-ilf-neurofeedback


Chiorean Andrada Corina Psiholog Clinician și Psihoterapeut