Cabinet individual fiziokinetoterapie Igna Roxana

13/10/2026

Vârsta este doar număr...
Un exercițiu simplu dar cu multe beneficii. In primul rând ajuta la corectarea posturii(cifotice), o problemă pe care majoritatea vârstnicilor o dobândesc și care le cauzează durerii de spate, amețeli, dezechilibru in timpul mersului cu risc de accidentare. Stabilitatea mușchilor spatelui cu destinderea cutiei toracice determină o postura corecta cu privirea înainte, iar întărirea peretelui abdominal pentru menținerea poziție cu brațele întinse ajută la echilibru.

04/09/2026

✨️În perioada 05.09-11.09, sunt in concediu, reluăm activitatea din 14.09.🤗

06/08/2026

Și ce dacă e caniculă🥵, se pare ca gimnastica face bine pe orice vreme.🤗
Mulțumesc, Monica.🫶

04/05/2026

02/05/2026

🧘Exerciții pentru echilibru- întăresc atât mintea cât și întreg corpul, previn căderile și iți dezvoltă coordonarea.

31/03/2026

🪑Statul in șezut, mai mult de două ore, determină comprimarea nervului sciatic și in consecință durerea din zona lombară. Pentru a evita apariția durerii este bine sa te ridici de pe scaun in interval de o oră -două si sa faci mișcări ușoare cu picioarele, să urci-cobori scări sau o plimbare după birou.🚶‍♀️🚶‍♂️🚶 Ai grijă de poziția pe care o adopți la birou, poate sa te afecteze in multe feluri, de la dureri de umeri, dureri in zona cervicală, dureri lombare.🙋