Dr. Corina Liliana Popa

15/08/2026

Când înveți să te simți, începi să te întâlnești cu tine.

În iulie, la Fețele Albe, am creat împreună un spațiu în care timpul parcă a încetinit.

Am pornit la drum, am urcat, am respirat, am tăcut, am privit natura și, dincolo de toate acestea, am început să ne privim pe noi.

Mini-retreatul „Întoarcerea la tine – Iubirea de sine” nu a fost despre a învăța să vorbești despre iubirea de sine.

A fost despre a învăța să te simți.

Să observi ce se întâmplă în corpul tău.
Să recunoști o emoție înainte să o explici.
Să observi unde te încordezi, unde te retragi, unde spui „da” deși în tine există un „nu”.
Să recunoști cine ești atunci când nu mai trebuie să demonstrezi nimic.

În energia creată acolo, între oameni, natură, liniște și vulnerabilitate, fiecare dintre noi a făcut câțiva pași mai aproape de sine.

Pentru că iubirea de sine nu începe întotdeauna cu „mă iubesc”.

Uneori începe mult mai simplu:

„Mă simt.”
„Mă observ.”
„Mă recunosc.”
„Mă ascult.”

Și poate că aceasta este una dintre cele mai profunde forme de întoarcere la tine.

Fețele Albe a fost locul.
Călătoria a fost drumul.
Dar adevărata destinație am fost noi.

Întoarcerea la tine continuă. 🤍

14/08/2026

.

12/08/2026

PRIMA ÎNTÂLNIRE CU TINE

Uneori, nu avem nevoie imediat de soluții.
Avem nevoie, mai întâi, de un loc în care să ne simțim în siguranță.

Un spațiu în care să nu trebuiască să fim puternice.
Să nu explicăm.
Să nu ne justificăm.
Să nu ne fie teamă că vom fi judecate.

Într-una dintre ședințele mele, o clientă mi-a spus, aproape cu surprindere:

„Este pentru prima dată când simt că pot să spun cu adevărat ce simt.”

Și apoi a venit ceva foarte simplu.

A vorbit.

A spus lucrurile pe care le ținuse în ea de mult timp.
Fără să le cosmetizeze.
Fără să le minimalizeze.
Fără să se gândească dacă „are voie” să simtă ceea ce simțea.

Și, uneori, exact aici începe schimbarea.

Pentru că atunci când ceea ce ai ținut mult timp în interior găsește, în sfârșit, un spațiu sigur în care poate fi exprimat, corpul nu mai trebuie să țină atât de multă tensiune.

Situația cu care venise, una pe care o purta de multă vreme, a început să se detensioneze.

Nu pentru că i-am spus ce să facă.

Ci pentru că, pentru prima dată, s-a putut auzi pe ea însăși.

„Prima întâlnire cu tine” este acest spațiu.

Un spațiu în care nu trebuie să vii cu răspunsurile.

Poți veni exact așa cm ești.

Iar uneori, primul pas către schimbare nu este să faci ceva.

Este să te simți suficient de în siguranță încât să spui, în sfârșit:

„Asta simt eu cu adevărat.”

Prima întâlnire cu tine
Un spațiu de 40 de minute pentru tine, fără presiune, fără judecată, fără măști.

Dacă simți că ai nevoie să fii ascultată cu adevărat,
scrie-mi „PRIMA ÎNTÂLNIRE” și îți spun cm putem începe.

DirectDinCabinet

10/08/2026

A intrat în cabinetul meu cu un zâmbet controlat și o tensiune pe care o simțeai dincolo de cuvinte.
Era antreprenor. Avea o echipă. Avea rezultate.
Și totuși… simțea că pierde controlul.

„Nu reușesc să mă impun în fața angajaților mei. Simt că nu mă respectă. Și, mai grav… nici eu nu sunt sigură că mă respect pe mine.”
Nu era despre strategie.
Nu era despre business.
Era despre ceva mult mai profund.
Am început să lucrăm printr-o regresie în timp — o întoarcere ghidată către momentul în care această senzație a apărut prima dată.
Și acolo… am găsit-o.
Un moment din copilărie.
O experiență în care a învățat, fără să-și dea seama:
„Nu sunt suficientă.”
„Nu merit să fiu ascultată.”
„Vocea mea nu contează.”
Aceste convingeri nu au rămas în trecut.
Au crescut cu ea.
Au intrat în relațiile ei.
Au ajuns… în business.
Am lucrat apoi cu o tehnică profundă și eficientă — EMDR — pentru a procesa emoția blocată și a rescrie modul în care creierul ei răspunde la acea experiență.
Nu a fost nevoie de luni.
Nu a fost nevoie de ani.
Într-o singură ședință, ceva s-a schimbat.
Respirația i s-a așezat.
Vocea i s-a stabilizat.
Privirea… a devenit clară.
„Acum înțeleg. Nu angajații mei erau problema. Eu nu îmi ocupam locul.”
A plecat diferită.
Nu pentru că a învățat o tehnică de leadership.
Ci pentru că a încetat să se mai micșoreze.

A doua zi mi-a scris:
„Am avut prima conversație reală cu echipa mea. Fără frică. Fără ezitare. Și, pentru prima dată… m-au ascultat.”
Asta este diferența dintre a conduce din strategie
și a conduce dintr-un loc vindecat.
Pentru că leadership-ul real nu începe în business.
Începe în interiorul tău.

Uneori, următorul nivel al leadershipului nu începe cu o nouă strategie, ci cu vindecarea locului interior din care conduci.

Dacă simți că există un blocaj pe care nu reușești să-l depășești singură, poți solicita o sesiune individuală.

Solicită o sesiune și hai să descoperim împreună ce se află dincolo de ceea ce se vede.

08/08/2026

Arta de a primi” nu este doar o experiență — este momentul în care încetezi să mai lupți singură și începi, în sfârșit, să permiți vieții să vină către tine.

Dacă simți că dai mereu mai mult decât primești, că te-ai obișnuit să duci totul singură sau că ți-e greu să primești sprijin, iubire sau chiar oportunități… acest spațiu este pentru tine.

Într-o zi ghidată cu grijă — prin respirație, mișcare, meditație și exerciții profunde — vei învăța cm să te deschizi, să te relaxezi și să primești fără vinovăție.

Locurile sunt limitate.

Aplică pentru a-ți rezerva locul și pentru a primi toate detaliile.

07/08/2026

ARTA DE A PRIMI
un spațiu ghidat pentru tine

Nu ne este greu să oferim.
Ne este greu să primim.

Atenție.
Iubire.
Sprijin.
Liniște.

Și atunci când vine…
ne închidem fără să ne dăm seama.

—

Nu pentru că nu ne dorim.
Ci pentru că, în timp, am învățat să fim puternice, nu deschise.

—

Am creat acest spațiu ca o experiență de o zi
în care încetinești…
te reconectezi…
și începi să înțelegi, cu adevărat,
ce te ține departe de a primi.

—

Este un proces ghidat, în care lucrăm blând și profund:

🧘 corpul se relaxează
🌿 mintea încetinește
💛 emoțiile încep să se așeze

și, treptat… apare spațiu.

Spațiu pentru tine.
Spațiu pentru a simți.
Spațiu pentru a primi.

—

Vei pleca nu doar cu înțelegeri,
ci cu o stare pe care o vei putea duce mai departe.

—

Dacă simți că este momentul pentru tine…

📩 scrie-mi „ARTA” în mesaj privat
și îți trimit toate detaliile Locurile sunt limitate.

07/08/2026

07/08/2026

ARTA DE A PRIMI
Un spațiu ghidat de reconectare și primire

O experiență de o zi construită ca un proces complet de conștientizare, explorare și integrare personală.

Uneori nu ne este greu să oferim, ci să primim: sprijin, apreciere, iubire, oportunități sau chiar momente de liniște. În spatele acestei dificultăți se află adesea tipare emoționale și mecanisme de protecție pe care nici nu le observăm.

Acest spațiu îți oferă cadrul sigur în care să încetinești, să te reconectezi cu tine și să înțelegi mai bine ce te împiedică să primești cu mai multă ușurință și încredere.

Ghidată de experiența mea de peste 25 ani ca medic și de formarea mea în lucrul cu anxietatea și blocajele emoționale, această zi nu este doar o succesiune de activități, ci un proces construit pentru a te ajuta să înțelegi mai bine relația dintre corp, emoții și comportamentele tale.

⸻

Pentru cine este acest spațiu?

Pentru persoanele care:

* simt că oferă mult, dar le este greu să primească;
* au tendința de a controla permanent tot ce se întâmplă;
* se simt copleșite de responsabilități;
* își doresc mai multă liniște și echilibru;
* vor să se reconecteze cu ele însele într-un mod autentic.

⸻

Ce urmărește această experiență?

La finalul zilei vei pleca cu:

* o mai bună înțelegere a mecanismelor care te blochează;
* mai multă conștientizare asupra relației dintre corp și emoții;
* instrumente pe care le poți aplica în viața de zi cu zi;
* o direcție clară pentru următorii pași ai dezvoltării tale personale.

⸻

Cum se desfășoară experiența?

Fiecare etapă este construită cu un scop clar și contribuie la procesul de transformare.

🧘 Yoga de deschidere
Pregătim corpul pentru întreaga experiență, reducem tensiunea și creăm spațiu pentru prezență și receptivitate.

🌿 Drumeție ghidată cu exerciții de conectare
Un parcurs în natură care te ajută să încetinești, să observi și să te reconectezi cu tine.

🧠 Meditație ghidată – Arta de a primi
Explorăm convingerile și mecanismele care îți influențează relația cu ideea de a primi.

🌬 Respirație somatică
Exerciții pentru reglarea sistemului nervos și eliberarea tensiunilor acumulate.

💛 Exerciții experiențiale
Practici ghidate pentru identificarea tiparelor și blocajelor care îți limitează deschiderea.

✍ Integrare și reflecție
Transformăm experiențele zilei în conștientizări și concluzii pe care le poți aplica în viața de zi cu zi.

🧺 Picnic atent pregătit
Un moment de pauză, conexiune și grijă, în care exersezi și experiența de a primi.

🧘 Yoga de închidere și împărtășiri finale
Integrarea întregii experiențe și încheierea zilei într-un spațiu de autenticitate și susținere.

⸻

Ce este inclus?

✔ Participarea la experiența ghidată de o zi.
✔ Toate exercițiile și practicile ghidate.
✔ Materialele de lucru și ghidul de reflecție.
✔ Catering și picnic.
✔ Grup restrâns, pentru un cadru intim și sigur.
✔ Album foto și videoclip „Remember”, pentru ca momentele importante, emoțiile și experiențele trăite să rămână o amintire valoroasă și să poți reveni oricând la starea creată în această zi.
✔ Sesiune individuală de integrare (30 de minute), programată după experiență.

⸻

Sesiunea individuală de integrare

Procesul nu se încheie odată cu această zi.

În zilele următoare, fiecare participant beneficiază de o întâlnire individuală de 30 de minute.

În această sesiune vom:

* integra ceea ce ai descoperit despre tine;
* identifica tiparele care merită aprofundate;
* stabili pași concreți pentru perioada următoare;
* adapta recomandările la situația și obiectivele tale.

La final vei primi o direcție clară pentru continuarea procesului.

În funcție de nevoile tale, vei putea:

* aplica independent instrumentele și recomandările primite;
* continua prin ședințe individuale personalizate;
* participa la viitoare experiențe ghidate sau workshopuri tematice.

⸻

Dacă simți că este momentul să creezi mai mult spațiu pentru tine și pentru a primi…

Te invit să faci primul pas.

Locurile sunt limitate, pentru a păstra cadrul intim și siguranța acestui spațiu.

Poți solicita detalii sau înscrierea printr-un mesaj privat.

04/08/2026

A intrat în cabinetul meu și a spus simplu:

„Nu mai înțeleg de ce atrag mereu același tip de bărbat.”

Bărbați care nu munceau.
Bărbați care se sprijineau pe ea.
Bărbați care trăiau din energia, timpul și banii ei.

Nu era întâmplare.
Era un tipar.

Și nu, problema nu era „ghinionul în relații”.

Am mers direct la esență.

Am identificat codependența — acel mecanism în care dai constant, ca să fii iubită.
În care susții, ca să nu fii abandonată.
În care te pierzi, fără să-ți dai seama.

Am început cu stima de sine.
Pentru că fără ea, orice relație devine un compromis.

Apoi am mers mai profund.

Pentru că tiparele reale nu încep în relațiile adulte.

În proces, a descoperit că acest mod de a iubi nu era doar al ei.
Era moștenit.
Din istoria familiei.
Dintr-o loialitate invizibilă față de femeile dinaintea ei — inclusiv bunica.
Un tipar care mergea până în perioada intrauterină.

A înțeles.

Dar nu ne-am oprit acolo.

Pentru că înțelegerea nu schimbă viața.
Aplicarea o schimbă.

A lucrat.
A făcut exercițiile.
A revenit la ea, de fiecare dată când tentația era să salveze din nou.

Și, treptat, a ieșit din tipar.

Astăzi nu mai atrage același tip de partener.
Pentru că nu mai este aceeași femeie.

A învățat să se aleagă.

—

Dacă te regăsești în această poveste…
nu este întâmplător.

Tiparele nu dispar singure.
Dar se pot transforma — dacă știi unde să lucrezi.

Scrie-mi „CLARITATE” în privat
și îți spun exact de unde începe schimbarea pentru tine.

02/08/2026

Nu știm să primim.

Nu pentru că nu vrem…
ci pentru că nu am fost învățate.

Am fost învățate să dăm.
Să fim acolo.
Să susținem.
Să ducem.

Dar când cineva ne oferă…
atenție,
iubire,
sprijin,
oportunitate…

ne simțim inconfortabil.

Minimalizăm.
Refuzăm.
Sau spunem:
„nu trebuia…”

Pentru că undeva, adânc,
am învățat că trebuie să merităm totul.
Că nu e sigur să primim.
Că dacă primim… datorăm.

Și atunci rămânem goale,
chiar și atunci când viața vrea să ne ofere.

Dar adevărul este altul.

A primi nu înseamnă slăbiciune.
Înseamnă deschidere.
Înseamnă încredere.
Înseamnă să îți dai voie să fii susținută de viață.

Poate că a venit momentul
să înveți altfel.

Să înveți să primești
fără vină,
fără teamă,
fără să simți că trebuie să dai ceva înapoi.

În curând deschid un nou spațiu
din cadrul „Întoarcerea la tine”.

Un spațiu în care învățăm,
pas cu pas,
Arta de a primi.

Dacă simți că este pentru tine,
scrie-mi „PRIMESC”
și îți trimit toate detaliile.