Cabinet Individual de Psihologie dr. Hutanu Ana Aurelia

05/04/2026

De acord!

16/02/2026

"Comunicarea nu este despre a spune ceea ce gândim. Comunicarea este despre a ne asigura că ceilalți înțeleg ce vrem să spunem."
Simon Sinek

22/01/2026

Marți, 20 ianuarie 2026, am participat la a patra ediție Authentic Talks în Piatra Neamț. Recomand cu căldură evenimentele lor, m-am simțit foarte bine în această comunitate frumoasă și prima oară când am fost și acum! Le-am lansat o propunere de colaborare pentru un workshop la una dintre edițiile viitoare, aștept răspunsul!

16/01/2026

Așa da!!! 👌

28/11/2025

Vine weekendul, odihnă plăcută tuturor!

21/11/2025

⚠️

12/11/2025

Excelent articol despre o stare de fapt în care se află multe femei. Mi-ar fi plăcut să văd menționate soluții pe care le poate aplica femeia însăși, nu soluții care depind mai mult de anturaj.
Completez eu aici:
1. Schimbare de mediu. E o soluție radicală dar uneori singura care funcționează și fără de care nu pot funcționa nici celelalte metode. E bine ca pe perioada de dinainte, din timpul și de după schimbare persoana să beneficieze de suport psihologic.
2. Schimbare internă. Necesită cel mai adesea sprijin psihologic și/sau un efort uriaș de transformare a ideilor și comportamentelor disfuncționale în moduri sănătoase de a fi și de a acționa. E mult mai dificil decât pare.
3. Schimbare a rutinei cu obiceiuri care alternează activități sănătoase cu relaxarea trupului și minții. Necesită disciplină în gândire și în viață, consecvență și răbdare.
4. Evidență medicală din partea medicului endocrinolog, cineva care înțelege problema de ansamblu și creează un plan de tratament dintr-un unghi ceva mai amplu.

Ce alte soluții ar mai fi?

Femeia cu un nivel ridicat de cortizol nu poate fi blândă şi feminină, oricât şi-ar dori.

Cortizolul este hormonul supravieţuirii. Când depăşeşte limitele, trupul feminin intră în starea de autoapărare: emoţiile se închid, somnul se tulbură, ciclul se dereglează, iar cel mai important – dispare capacitatea de delicateţe. Pe plan biochimic, corpul decide: „Acum nu e vreme de iubire. Acum trebuie să supravieţuiesc.”

Femeia cu un cortizol ridicat trăieşte în tensiune continuă şi într-o nevoie permanentă de control. Aşa funcţionează biochimia ei. Mintea nu-i acordă nici o secundă de pauză – nici în timpul intimităţii, nici în conversaţii, nici în linişte. De aceea simţi răceală, iritare, agresivitate – când, de fapt, totul este epuizare. Ea nu mai are resurse pentru plăcere.

Îţi doreşti să fie feminină? Creează-i mai întâi un spaţiu în care, dacă va cădea, va fi prinsă. Nu-i cere: „Fii mai bună.” Nu o acuza: „Ce e în neregulă cu tine?” Arată-i siguranţă. Stabilitate. Predictibilitate. Fără acestea, trupul ei nu va opri niciodată sirena de alarmă şi nu se va întoarce la blândeţea ei firească.

Delicateţea feminină nu este un simplu trăsături de caracter – este consecinţa unui echilibru hormonal. Cât timp cortizolul apasă, tandreţea rămâne inaccesibilă – nici pentru tine, nici pentru ea. De aceea orice discuţie despre „feminitate” devine inutilă dacă ea doarme patru ore pe noapte, munceşte în două locuri şi nu ştie ce va fi mâine.

Cum o poţi ajuta? Nu cu reproşuri, ci cu fapte. Sprijin, implicare, acceptare. Poţi face enorm pentru ea. Înlătură haosul şi vei vedea cm începe să se destindă. Nu datorită mustrărilor tale, ci pentru că, pentru prima dată după mult timp, cineva îi redă posibilitatea de a fi protejată, nu de a duce totul singură.

Blândeţea nu este o mască.

Este efectul sigur al unui sentiment de protecţie.

Oferă-i pământ ferm sub tălpi – şi vei vedea miracolul. Se va întoarce...

10/11/2025

Cât rău fac astfel de persoane profesiei noastre, celor care apelează cu încredere la psiholog sau la psihoterapeut și celor care nu cer ajutor pentru a nu se expune imposturii și abuzurilor unora...
În privința lui, legea trebuie să-și urmeze cursul.
În ceea ce mă privește, eu nu pot decât să muncesc și mai bine, să continui să mă perfecționez mereu și să lucrez cu mine însămi întotdeauna pentru ca serviciul psihologic pe care îl ofer în propriul cabinet să fie impecabil.

Cristian Andrei este medic psihiatru specializat în neuropsihiatrie infantilă din anul 1993. La acea vreme, psihoterapia nu era reglementată în România și nici nu exista vreo autoritate care să monitorizeze bunele practici în domeniul psihologiei. Absolvenții de medicină psihiatrică însă obțineau competențe de bază în psihoterapie la finalizarea licenței.

Din 2004 însă, după înființarea Colegiului Psihologilor din România și după modificările aduse legislației, psihoterapia a devenit o specializare separată, care aparține exclusiv de Colegiul Psihologilor.

Pentru practicarea ei este obligatorie completarea studiilor de către absolvenții de medicină și alte categorii din domeniile socio-umaniste, cu școli de formare în psihoterapie de lungă durată (de 2-3 ani) și doi ani de supervizare.

Cristian Andrei nu bifează niciuna din cele două cerințe.

Prima mențiune în spațiul public care îi atribuie lui Cristian Andrei titulatura de psihoterapeut datează din 2002, potrivit arhivei digitale Arcanum, în ziarul Evenimentul Zilei. De atunci, nimeni nu a pus la îndoială competențele dr. Cristian Andrei, inclusiv Colegiul Psihologilor din România, ca organism de monitorizare a bunelor practici în domeniu.

Pe acest fond a devenit unul dintre „cei mai cunoscuți psihologi din România” și protagonist al mai multor emisiuni cu teme din domeniul psihologiei. În realitate, competențele lui Cristian Andrei sunt de medic psihiatric pentru copii: diagnostică și prescrie tratament psihiatric adolescenților și copiilor.

Cristian Andrei și-a asumat titulatura de psihoterapeut în mod deschis din 1993 până în prezent, și, ocazional, și de „psiholog”, prin descrierile video-urilor sale de pe TikTok.

Confruntat de către PressOne cu aceste informații, medicul admite că nu are atestat de liberă practică în psihoterapie și afirmă că nici nu are de gând să ceară unul.

Sub o titulatură falsă, de mai bine de 20 de ani face psihoterapie cu clienți pe care îi consiliază fără să aibă pregătirea necesară. În acest context, două dintre clientele care au ajuns în cabinetul lui pentru psihoterapie îl acuză de hărțuire sexuală.

✍ Investigație de Luiza Popovici
🔗 Citește, pe larg, în linkul din comentarii.

19/10/2025

Un gest simplu: niște oameni s-au adunat la Turn și au făcut un pătrățel. Dar fiecare dintre noi am fost acolo astăzi pentru ca viața femeilor din România să fie mai sigură. Fără femicid. Fără violență domestică. Fără femei care mor în spitale pentru că atunci când se află între viață și moarte, cei care decid pentru ele aleg moartea. Fără fete și femei traficate. Fără mame minore. Fără femei care se tem să meargă singure pe stradă. Dacă am uitat ceva, adăugați voi!

10/10/2025

Mi-a mai apărut un articol în Dilema. Decizia în privința pozei nu-mi aparține iar titlul e ușor modificat dar textul e al meu 😅 Vorbesc aici despre specificul și provocările noilor generații Z și Alpha, cu accent pe limbaj.

Riscul abandonului școlar este mai mare ca oricînd acum fiindcă prăpastia dintre generații n-a fost nicicînd mai adîncă, în învățămînt mai ales.

28/09/2025

O perspectivă interesantă despre modul în care se aseamănă terapia și istoria

19/06/2025

Aș fi vrut să fi scris mai multe despre decizie și indecizie dar a trebuit să mă încadrez în 5000 de semne 😊

Indecizia nu este o simplă ezitare, este un dans elegant între posibilități. Actul banal de a alege devine un pretext pentru reflecție.