11/09/2023
Buna dimineata,
O alta intrebate la care raspundem astazi este:
Pot practica pilates daca am cateva kg in plus si nu am mobilitate?
Absolut, poți începe să practici pilates chiar și cu câteva kilograme în plus și o mobilitate redusă. Pilatesul este de fapt o modalitate excelentă de a începe să lucrezi la îmbunătățirea condiției fizice, deoarece este blând cu articulațiile și poate fi personalizat pentru a satisface diferite niveluri de abilitate.
Te sfătuiesc să începi cu exerciții de bază și să progresezi încet, ascultându-ți corpul în tot timpul. Este, de asemenea, o idee bună să iei în considerare lucrul cu un instructor calificat, care poate crea un program care să fie în acord cu nevoile și abilitățile tale.
De asemenea, este important să îți amintești că, pe măsură ce devii mai activ fizic, s-ar putea să observi o îmbunătățire nu numai în mobilitate, ci și în managementul greutății. Încurajez să începi cu încredere și să te bucuri de procesul de a deveni mai sănătos și mai puternic!
