Fiziolab

Fiziolab Str. Targovistei, nr.6, Ploiești

FizioLAB Ploiești: Redăm mișcarea vieții tale! 💪 Kinetoterapie, fizioterapie, osteopatie și masaj terapeutic personalizat, pentru o viață fără dureri și plină de energie.

06/06/2026

🦵 Te doare genunchiul și nu te lasă să te antrenezi? Încearcă aceste 5 exerciții izometrice!

Aceste poziții statice pot ajuta la reducerea durerii, îmbunătățirea circulației și refacerea treptată a forței în jurul genunchiului. Sunt ideale atunci când genuflexiunile, fandările sau mișcările cu amplitudine mare încă provoacă disconfort.

Începe ușor, fără durere, și construiește o bază solidă pentru revenirea la mișcare. 💪

30/05/2026

📌Tendonul lui Ahile răspunde foarte bine la încărcarea progresivă și controlată. În acest videoclip sunt prezentate câteva exerciții utilizate frecvent în recuperarea medicală:

✔️ Izometrie pe vârfuri la perete – pentru reducerea durerii și creșterea toleranței la încărcare.
✔️ Ridicări pe un singur picior – pentru dezvoltarea forței și stabilității.
✔️ Ridicare bilaterală și coborâre unilaterală de pe step – pentru stimularea adaptării și remodelării tendonului.
✔️ Sărituri ușoare – pentru revenirea progresivă la alergare și activități sportive.

👉🏻Fiecare program trebuie adaptat în funcție de stadiul afecțiunii, nivelul durerii și obiectivele pacientului.

27/05/2026

🏋️Exercițiile de tonifiere abdominală au rol important în stabilizarea trunchiului, susținerea coloanei vertebrale și îmbunătățirea posturii.
👉🏻Un “core” puternic contribuie la reducerea suprasolicitării lombare și la o mai bună eficiență a mișcărilor în activitățile zilnice și sportive.✨

21/05/2026

👉🏻Ti am pregătit 4 exerciții simple, ușor de făcut acasă pentru dureri de genunchi sau imediat postoperator care te vor ajuta în activarea cvadricepsului care este foarte important după operație dar si la ajutarea mersului .
Pentru un plan complet de recuperare vă așteaptăm la Fiziolab🤩

18/05/2026

✨Continuam seria cu exemple de exerciții pentru durerea lombară pe care le puteți face cu ușurință acasă
👉🏻Pentru o evaluare completă vă așteptăm la Fiziolab🤩

💪 ANTRENAMENTE PENTRU CORPUL TĂU, PENTRU SĂNĂTATEA TA! 💚La FizioLab, clasele de grup sunt gândite pentru a te ajuta să t...
09/05/2026

💪 ANTRENAMENTE PENTRU CORPUL TĂU, PENTRU SĂNĂTATEA TA! 💚

La FizioLab, clasele de grup sunt gândite pentru a te ajuta să te miști corect, să îți întărești corpul și să reduci durerile de spate sau disconfortul de zi cu zi.

📌 Clasele sunt conduse de kinetoterapeuții clinicii, astfel încât fiecare exercițiu să fie adaptat și realizat în siguranță, cu focus pe sănătatea și nevoile corpului tău.

🗓 PROGRAM:
📍 Miercuri — 19:00 – 19:45
📍 Sâmbătă — 10:00 – 10:45
➡️ În funcție de interes, sâmbăta vom adăuga încă o grupă/oră suplimentară.

👥 Maxim 4 persoane / clasă
⏱️ 45 minute / ședință

📞 Rezervă-ți locul acum: 0738 262 777/ WhatsApp

02/05/2026

6 exerciții simple pentru zona lombară, pe care le poți face chiar la tine acasă 🧘‍♂️

Am ales mișcări ușoare, eficiente și sigure, perfecte pentru relaxare și întărire 💪


28/04/2026

Exerciții blânde pentru diastază abdominală 🤍
Activează core-ul în siguranță și ai grijă de corpul tău, pas cu pas.

Salvează pentru mai târziu 🔖

Pentru un program personalizat te așteptăm în locația din strada Malu Roșu nr 79A🤩

21/04/2026

📌Anterior pelvic tilt (înclinarea anterioară a bazinului) reprezintă o poziționare incorectă a bazinului, în care acesta este rotit înainte, accentuând curbura lombară și putând duce la disconfort sau dureri de spate.
Îți prezentăm o serie de exerciții pe care le puteți face in tratarea acestor afecțiuni dar pentru un program personalizat vă așteptăm în clinica noastră 🤩

Address

Strada Targovistei, Nr. 6
Ploiesti
100299

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00

Telephone

+40738262777

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fiziolab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fiziolab:

Shortcuts

Share

Category