14/12/2022
Astazi am auzit din nou in terapiile cu clientii mei de la cabinet urmatoarele convingeri:
- „Nu am putut sa il refuz”
- „Mi-a fost jena sa spun NU”
- „Asa m-am obisnuit”
- „Ce va spune despre mine’’ ? ……….
Expresii pe care le-am avut si eu pana nu de mult in vocabular
Ce se intampla de fapt ?
Se intampla ca noi suntem copiii cu cel putin una din cele 10 traume emotionale din copilarie nevindecate : (abuz fizic/emotional/sexual, neglijenta fizica si/sau emotionala, abandonul unuia dintre parinti, violenta fizica – de obicei mama agresata in fata copiilor, dependenta unuia dintre parinti de ceva…, boala vreunui membru din familie sau incarcerarea vreunei rude )
Avand una sau mai mlte dintre aceste traume ti se modifica gandirea si personalitatea
Astfel, nu te mai simti in siguranta, te simti neiubit, astepti sa vina ceilalti sa te scoata din starea de tristete sau sa te valideze pentru reusitele tale. Pentru ca tu crezi ca nu esti suficient de bun. Ii invinovatesti pe altii pentru actiunile tale …….
si repeti tiparele de suferinta din familia de origine.
Bine, bine…..si ce este de facut ? Vei intreba.....
Pai daca aceste traume s-au format in relatie, ghici unde se pot vindeca ele ?
Exact ! Tot in relatie
In relatie cu cei pe care ii iubim. Dar iubindu-i nu din acea pozitie de victima ci din pozitia de acceptare, de win-win.
Cum ajung sa accept si sa iubesc fara critica si pretentii ?
Cunoscandu-ma mai intai pe mine, acceptandu-ma asa cm sunt, acordandu-mi atentie mai intai mie, nevoilor mele, iertandu-ma si iubindu-ma (pe mine si pe copilul meu interior)………considerandu-ma o persoana valoroasa care merita tot ce este mai bun si mai frumos. Deci muncind cu mine. Nu asteptand sa imi vina din afara, sa mi le dea cei din jur.
-„Dar eu fac toate acestea” ! (imi spun unii dintre clientii mei). „ Dar partenerul meu nu ma sustine”, „Imi spune ca am luat-o razna de tot de cand merg la psiholog !”
Da, asta este unul dintre semnele ca ai inceput sa te schimbi.
Cu siguranta pe masura ce tu te schimbi, pe masura ce devii mai calm, mai bine dispus, mai empatic si nu mai re-actionezi, usor usor va veni si el d**a tine. Se va schimba si el. Si cu blandete si rabdare veti invata sa va iubiti de pe alte pozitii – a omului care se respecta si se iubeste pe el insusi.
Si din sacul tau plin cu iubire (cum imi place mie sa spun), vei putea da si celorlalti.
Si se va mai intampla ceva – vei atrage altfel de oameni in viata ta. Pentru ca tu iti vei stabili niste limite, nu vei mai putea tolera vechile comportamente si vei incepe sa rezonezi cu empatia, cu frumosul, cu calmul, cu iubirea si cu alte emotii si preocupari pe care nu le-ai cunoscut in copilarie.
Deci foarte important in evolutia noastra este sa lucram la noi, la traumele noastre emotionale. Sa evoluam, sa nu ne multumim cu putin ramanand in zona de confort, sau cu speranta ca va fi mai bine, dar fara sa facem nimic pentru asta.
Sigur ca este un drum lung mai mult sau mai putin, dar este asa de frumos si asa de implinitor incat merita tot efortul .🙂
Daca crezi ca te pot ajuta scrie-mi la adresa mea de email [email protected]
Sau suna-ma .
Daca nu pot raspunde este pentru ca sunt intr-o sedinta de terapie. Dar cu siguranta te voi suna mai pe seara 🤗
Alina Tanasescu
