23/04/2023
Știați?
Ambele picioare împreună au 50% din nervii corpului uman, 50% din vasele de sânge și 50% din sângele curge prin ele.
*Mergi pe jos!*
▪️ Este cea mai mare rețea circulatorie care leagă organismul.
*Așa că mergi pe jos în fiecare zi!*
▪️Doar atunci când picioarele sunt sănătoase, atunci fluxul condiționat de sânge curge lin, astfel încât persoanele cu mușchi puternici ai picioarelor vor avea cu siguranță o inimă puternică. *Mergi pe jos!*
▪️Îmbătrânirea începe de la picioare în sus.
*Mergi pe jos!*
▪️Odată cu vârsta, acuratețea și viteza de transmitere a instrucțiunilor între creier și picioare scade, spre deosebire de tineri.
*Te rog mergi pe jos!*
▪️În plus, așa-numitul îngrășământ cu calciu pentru oase se pierde mai devreme sau mai târziu în timp, ceea ce îi face pe persoanele în vârstă mai predispuse la fracturi osoase.
*MERGI PE JOS!*
Fracturile osoase la vârstnici pot duce cu ușurință la o serie de complicații, în special boli fatale, cm ar fi tromboza cerebrală.
*Mergi pe jos!*
▪️Știați că în medie 15% dintre pacienții mai în vârstă mor max. într-un an de la o fractură de șold!!
*Fă o plimbare zilnică, fără nicio excepție*
Niciodată nu este prea târziu să-ți antrenezi picioarele, chiar și după 60 de ani.
*MERGI PE JOS!*
▪️Deși picioarele/picioarele noastre îmbătrânesc treptat în timp, antrenamentul picioarelor/picioarelor noastre este o sarcină pe tot parcursul vieții.
*Mergeți zilnic 10.000 de pași!*
▪️Numai prin întărirea regulată a picioarelor, îmbătrânirea ulterioară poate fi prevenită sau redusă.
*Fă o plimbare zilnic, de 365 de ori într-un an!*
▪️ Vă rugăm să mergeți pe jos cel puțin 30-40 de minute pe zi pentru ca picioarele să facă suficient exercițiu și mușchii picioarelor să rămână sănătoși.
*CONTINUĂ, NU RENUNȚA PENTRU NIMIC ÎN LUME!*
Toată lumea îmbătrânește, zilnic.
