Psihia - Psihoterapie și consiliere psihologică

29/04/2026

A alege să mergi la terapie nu e puțin lucru. Odată e investiția de încredere și vulnerabilitate, de speranță că uite, poate dacă faci asta, viața ți se va schimba în bine. Pentru unii, poate fi percepută ca ultima șansă, după ce au încercat atâtea altele, înainte de a cădea pradă deznădejdii, sau de a merge pe drumul neputinței. Apoi, e firește, investiția financiară, care – să fim sinceri – e ceea ce stă, deseori, în calea deciziei de a încerca și varianta asta. Sufăr așa cm sunt, dar dacă mai adaug și presiunea efortului financiar, nu văd cm mă va ajuta. Sau poate chiar nu am cm să fac rost de banii ăștia.

Mai jos am pregătit niște idei pe care să le iei în calcul dacă ești deja într-un proces terapeutic sau să ții cont de ele dacă vei începe unul la un moment dat. Scopul lor e să te ajute să faci procesul cât mai eficient, progresul cât mai rapid (atât cât ține de tine și de o abordare mai strategică – obiectul acestui articol).

Citește articolul pe blogul PSIHIA (ai linkul în comentarii)

PSIHIA 🧠 Mental Wellbeing 🌐 www.psihia.ro
✅ psihoterapie ✅ consiliere psihologică

Follow Psihia - Psihoterapie și consiliere psihologică

28/04/2026

Of, ce tare a căzut în derizoriu grija de sine, de pauză, de reflecție. De revizuit planurile mari, esențiale, în detrimentul celor mai „vizibile”, mai pregnante, care ne solicită atenția și voința zi de zi... Ne sufocăm de-atâția copaci și nu mai regăsim defel pădurea.

26/11/2025

Ruminația este un sens giratoriu fără ieșire. Ești în punctul A, mergi spre A, treci din nou prin A și te oprești tot în A, dar mult mai epuizat.

Ruminația este o încercare eșuată de auto-reglare. Este ca și cm ai încerca să stingi un foc cu benzină.

Mai multe despre ruminație, in articolul din comentariu...

Un articol explicativ despre ce este ruminația, rolul ei dezadaptativ și modalități de a pune capăt cercului vicios al gândurilor repetitive

22/08/2025

În psihologie, umorul este considerat unul dintre mecanismele de apărare „mature”, pentru că poate transforma suferința într-o formă de expresie acceptabilă social și chiar plăcută.

Umorul poate fi adaptativ – ajută persoana să găsească sens în situații dificile, să reducă tensiunea și să-i apropie pe ceilalți.

Umorul poate fi dezadaptativ – atunci când ascunde emoții negative, evită confruntarea cu problemele reale și poate duce la izolarea emoțională.

Când cineva folosește doar umorul dezadaptativ, glumele nu mai sunt un liant, ci o barieră. În spatele replicilor amuzante, poate exista o tristețe constantă, oboseală, pierderea interesului pentru activități odinioară plăcute.

Citește întreg articolul pe psihia.ro 👇

Un articol care destramă mitul că depresia și umorul se exclud reciproc - opinia unui psiholog

18/07/2025

Guardian investigation reveals promotion of dubious advice, questionable supplements and quick-fix healing methods

19/06/2025

Ce zici? Unde te poziționezi ”față de medie”? Te crezi mai bun, mai rău? Mai ordonată sau mai dezordonată? Uite un instrument distractiv, cu ajutorul căruia să te ”compari” cu alții și... să ai surpriza de a descoperi că, de multe ori, te afli mai degrabă într-o majoritate decât într-o minoritate. Sau nu :) Orișicât, nu e un instrument științific, ci doar un punct de plecare, ceva ce să te pună (la modul constructiv) pe gânduri...

A small unscientific investigation into how we value and compare ourselves to each other