Valentina Chirvăsuță - Life Balance Therapist

Valentina Chirvăsuță - Life Balance Therapist Psiholog Clinician si Psihoterapeut Integrativ Toată pasiunea pentru echilibrul interior și exterior a început acum 3 ani când am devenit mamă.

SĂ FACEM CUNOȘTINȚĂ

(Trans)formarea mea a început cu studii de psihologie, la facultatea de Psihologie de la Universitatea din București și a continuat cu un program de masterat în Comunicare la Universitatea Titu Maiorescu. Pe lângă educația formală, m-am dezvoltat continuu și am acumulat mai multe specializări atât în dezvoltare personală, cât și în fitness și wellness.

Încă din copilărie am

fost fascinată de modul prin care poți contribui la transformarea umană, am simțit împlinire atunci când mi-am dedicat energia și sprijinul celorlalți. Iar acum la maturitate am ajuns să-mi împlinesc visul și menirea: împlinirea mea sufletească vine din momentele când facilitez descoperirea în oameni, când le ofer metodele vieții armonioase celor ce au nevoie de îndrumare și suport când doresc să obțină o transformare interior și exterioară. Din totdeauna mi-am dorit să-mi depășesc limitele, iar ceea ce ador este să concurez cu mine însămi (și nu cu alții). Și așa schimbarea interioară, competiția către a descoperi, schimba sau înlocui vechi obiceiuri cu noi obiceiuri au devenit noul meu stil de viață. Un stil de viață prin care îmi demonstrez mie că pot să mă recreez în permanență și prin care ofer un exemplu bun pentru fetița mea și cei ce mă înconjoară. Astăzi continuă sub forma unui traseu unic și în permanentă ascensiune, bogat în acumulare și șlefuire permanentă de informații pe care le ofer mai departe celor care doresc să urmeze o călătorie similară. Această călători unică are opriri în mai multe stații cheie: experiențe în dezvoltare, cunoaștere de sine, depășirea limitelor, zâmbete, lacrimi, ieșirea din zona de confort, decizie, antrenamente, grijă față de sine, iar ultima stație este Recunoștința. Recunoștința pentru ceea ce ești și pentru tot ceea ce ai realizat! Tot ceea ce am învățat, învăț și voi învăța este menit să fie dăruit celorlalți, într-un mod sănătos și pozitiv, într-o manieră ușoară și relaxantă, la momentul potrivit pentru cel mai mare bine al tuturor.

Te critici si te intrebi de ce „nu vrei suficient” sau de ce nu ai destula ambitie, ajungand sa te simti vinovata si epu...
27/08/2026

Te critici si te intrebi de ce „nu vrei suficient” sau de ce nu ai destula ambitie, ajungand sa te simti vinovata si epuizata.

Realizezi ca, desi esti un adult capabil, o parte din tine actioneaza ca o frana de mana, autosabotandu-ti orice incercare de schimbare.
Blocajul tau nu este o lipsa de vointa si nici un defect de caracter.

Rezistenta la schimbare este, de fapt, un mecanism de protectie prin care subconstientul tau incearca sa te fereasca de suferintele din trecut.

In copilarie sau in experientele trecute, ai asociat schimbarea sau expunerea cu respingerea, esecul, abandonul sau rusinea.

Ceea ce te-a protejat candva, astazi a devenit o bariera care te impiedica sa traiesti viata pe care o meriti.

Este nevoie de compasiune, nu de auto-critica, pentru a intelege ca acel mecanism inca mai crede ca esti in pericol.

Te invit sa descoperi cm sa dezactivezi acest mecanism de autosabotaj si sa iti dai voie sa avansezi.

Participa la masterclass-ul live gratuit: Autosabotaj vs. Curaj.

Acest eveniment este live si locurile sunt limitate!

Inscrie-te gratuit aici: https://bwell.ro/cabinet-psihoterapie-bragadiru/autosabotajul.htm

Nu mai astepta! Ne vedem pe 29 septembrie, ora 19:00, pentru a invata sa te eliberezi si sa alegi curajul. Inscrie-te!💛

Iti doresti sa castigi mai mult.Dar iti este greu sa ceri.Iti este rusine sa spui cat valoreaza munca ta.Accepți mai put...
26/08/2026

Iti doresti sa castigi mai mult.
Dar iti este greu sa ceri.
Iti este rusine sa spui cat valoreaza munca ta.
Accepți mai putin decat meriti.
Amani sa investesti in tine.
Sau cheltuiesti impulsiv, apoi te intrebi unde s-au dus banii.

Si poate ca, desi muncesti mult, simti ca nu reusesti sa construiesti siguranta financiara pe care ti-o doresti.

Te compari.
Te indoiesti de tine.
Iti subevaluezi munca.
Iti spui ca „inca nu e momentul”.
Si poate astepti sa fii mai pregatita, mai buna, mai sigura pe tine inainte sa ceri mai mult.

Dar poate ca problema nu este ca nu stii sa faci bani.
Poate ca iti este greu sa ii primesti.
Pentru ca autosabotajul financiar nu arata intotdeauna ca pierderea banilor.

Uneori arata ca dificultatea de a cere.
Ca acceptarea unui venit mai mic.
Ca teama de a investi in tine.
Ca vinovatia atunci cand cheltuiesti pentru tine.
Sau ca renuntarea exact cand incepi sa cresti.
Si poate ca aceste lucruri au o poveste mai veche.
Poate ai crescut cu ideea ca banii se castiga greu.
Ca trebuie sa muncesti pana la epuizare.
Ca nu este bine sa ceri prea mult.
Ca trebuie sa fii modesta.
Ca „nu e pentru tine”.

Poate ai invatat sa nu ceri, sa nu deranjezi si sa fii multumita cu ceea ce primesti.

Astazi esti adultul care isi doreste mai mult.
Dar o parte din tine poate inca se teme de ce inseamna sa primeasca mai mult.
Si atunci nu mai este doar despre bani.
Este despre cat iti permiti sa valorezi.

Iar intrebarea nu mai este doar:
„De ce nu castig cat imi doresc?”
Ci:
„Ce se activeaza in mine atunci cand imi permit sa cer, sa primesc si sa am mai mult?”

Cand incepi sa vezi mecanismul, poti incepi sa alegi diferit.
Sa-ti recunosti valoarea.
Sa ceri.
Sa pui limite.
Sa investesti in tine fara vinovatie.
Sa nu mai confunzi modestia cu micsorarea de sine.
Pentru ca uneori nu trebuie sa muncesti mai mult.
Trebuie sa nu te mai opresti singura din a primi ceea ce iti doresti.

Pe 29 septembrie 2026 | Ora 19:00
MASTERCLASS LIVE GRATUIT
AUTOSABOTAJ vs. CURAJ

Vom explora felul in care autosabotajul poate aparea inclusiv in relatia ta cu banii, valoarea personala, alegerile si curajul de a cere mai mult.
Daca simti ca te straduiesti mult, dar continui sa te opresti singura, te invit sa vii.
Participarea este gratuita.

Inscrie-te aici:

https://bwell.ro/cabinet-psihoterapie-bragadiru/autosabotajul.htm

Poate ca nu ai nevoie sa muncesti mai mult.
Poate ai nevoie sa intelegi de ce iti este atat de greu sa primesti mai mult.

29 septembrie, ora 19:00.
Autosabotaj vs. Curaj. Inscrie-te gratuit.

25/08/2026

Ai invatat devreme sa fii atenta la ce au nevoie ceilalti, inainte sa te intrebi ce ai nevoie tu.
Si astazi, ca adult, poate inca faci acelasi lucru.
Spui „da” cand vrei sa spui „nu”.
Te adaptezi.
Iti ignori limitele.
Iti pui nevoile pe ultimul loc.
Si poate nici nu iti dai seama ca, de fapt, te abandonezi pe tine pentru a nu-i dezamagi pe ceilalti.
Pentru ca undeva, candva, ai invatat ca este mai important sa fii „buna” decat sa fii tu.
Loialitatea fata de familie poate fi frumoasa.
Dar uneori, in incercarea de a ramane loiala familiei, ajungi sa fii neloiala fata de tine.
Iar intrebarea poate nu este:
„Cum sa nu-i mai dezamagesc pe ceilalti?”
Ci:
„Ce se intampla daca aleg, pentru prima data, sa nu ma mai abandonez pe mine?”
Despre astfel de tipare vom vorbi in AUTOSABOTAJ vs. CURAJ, Masterclass-ul live gratuit din 29 septembrie, ora 19:00.
Pentru ca uneori autosabotajul nu arata ca renuntarea la un vis.
Uneori arata ca renuntarea la tine.
Inscrie-te Gratuit aici👇🏻
https://bwell.ro/cabinet-psihoterapie-bragadiru/autosabotajul.htm

Iti doresti o relatie in care sa fii vazuta, ascultata si iubita.Dar alegi oameni indisponibili.Tolerezi prea mult.Nu sp...
24/08/2026

Iti doresti o relatie in care sa fii vazuta, ascultata si iubita.
Dar alegi oameni indisponibili.
Tolerezi prea mult.
Nu spui ce ai nevoie.
Te multumesti cu putin.
Sau pleci inainte sa poti fi cu adevarat ranita.
Si, desi iti doresti apropiere, ceva din tine pare ca face exact opusul.
Te apropii, apoi te retragi.
Iti doresti sa fii aleasa, dar cand cineva se apropie incepi sa cauti motive sa pleci.
Iti doresti iubire, bet iti este greu sa ceri.
Iti doresti siguranta, dar ajungi sa verifici, sa controlezi, sa analizezi fiecare mesaj si fiecare schimbare de comportament.
Si poate ca incepi sa te intrebi:
"De ce aleg mereu acelasi tip de oameni?"
"De ce ajung mereu in aceeasi dinamica?"
"De ce nu pot sa am si eu o relatie linistita?"
Poate ca adevarul nu este ca ai ghinion in iubire.
Poate ca, fara sa iti dai seama, te protejezi chiar de lucrul pe care ti-l doresti cel mai mult: apropierea reala.
Autosabotajul in relatii nu arata intotdeauna ca o despartire.
Uneori arata ca alegerea unui om indisponibil.
Alteori ca nevoia de control.
Ca dificultatea de a pune limite.
Ca tendinta de a nu spune ce ai nevoie.
Sau ca plecarea inainte ca celalalt sa aiba sansa sa te respinga.
Si, de multe ori, aceste reactii nu au inceput in relatia de acum.
Poate ca ai invatat candva ca iubirea nu este sigura.
Poate ai avut parte de respingere, critica, absenta emotionala sau de relatii in care trebuia sa fii atenta la nevoile celuilalt ca sa pastrezi apropierea.
Poate ai invatat sa nu ceri prea mult.
Sa nu deranjezi.
Sa te descurci singura.
Sa nu ai nevoie.
Sau sa pleci inainte sa fii parasita.
Astazi esti adultul care isi doreste o relatie sanatoasa.
Dar, in anumite momente, poate reactioneaza in continuare partea din tine care a invatat ca apropierea poate sa doara.
Si atunci nu mai esti doar femeia care isi doreste sa fie iubita.
Devii femeia care incearca sa se protejeze de iubire.
Iar cand vezi asta, intrebarea incepe sa se schimbe.

Nu mai este doar:
"De ce aleg mereu oameni nepotriviti?"
Ci:
"Ce se intampla in mine atunci cand cineva incepe sa se apropie cu adevarat?"

Pentru ca atunci cand intelegi mecanismul din spatele autosabotajului, poti incepe sa faci alegeri diferite.
Sa observi tiparul.
Sa recunosti frica.
Sa spui ce ai nevoie.
Sa pui limite.
Sa ramai prezenta chiar si atunci cand vulnerabilitatea te sperie.

Nu pentru a deveni perfecta intr-o relatie.

Ci pentru a putea fi intr-o relatie fara sa te pierzi pe tine si fara sa fugi de ceea ce iti doresti.

Pe 29 septembrie 2026
Ora 19:00 - ora Romaniei

Te invit la MASTERCLASS LIVE GRATUIT
AUTOSABOTAJ vs. CURAJ

Unde vom explora impreuna felul in care autosabotajul poate aparea inclusiv in relatiile tale si ce se afla in spatele acestor comportamente.

Daca simti ca repeti aceleasi tipare, desi iti doresti o relatie diferita, inscrie-te la Masterclass.

Locurile sunt limitate, iar participarea este gratuita.
Inscrie-te gratuit prin linkul: https://bwell.ro/cabinet-psihoterapie-bragadiru/autosabotajul.htm

Poate ca nu ai nevoie sa inveti cm sa iubesti mai mult.
Poate ai nevoie sa intelegi de ce, atunci cand iubirea devine importanta, o parte din tine incepe sa se teama.

Autosabotajul nu arata intotdeauna ca „renunt”.Uneori arata ca „mai tarziu”.Ca „nu sunt suficient de buna”.Ca „altii se ...
23/08/2026

Autosabotajul nu arata intotdeauna ca „renunt”.
Uneori arata ca „mai tarziu”.
Ca „nu sunt suficient de buna”.
Ca „altii se descurca mai bine”.
Ca „nu am timp acum”.
Sau ca tendinta de a avea grija de toata lumea, mai putin de tine.
Si partea cea mai dureroasa este ca, de multe ori, nici macar nu faci asta constient.
Ai invatat, poate cu mult timp in urma, sa te indoiesti de tine, sa iti minimalizezi nevoile sau sa crezi ca trebuie sa faci mai mult pentru a merita.
Iar astazi, aceste mecanisme pot continua sa apara in relatia cu tine, in cuplu, in familie, in cariera sau chiar in relatia cu banii.
Dar faptul ca ai invatat un mecanism nu inseamna ca trebuie sa rami blocata in el.
Primul pas este sa incepi sa il observi.
Sa te intrebi:
„Ce fac eu, in mod repetat, care ma indeparteaza de ceea ce imi doresc?”
Pe 29 septembrie, de la ora 19:00, vom explora tema mai pe larg in workshopul online gratuit „Autosabotajul”.
Daca vrei sa renunti la aitosabotaj , te poti inscrie prin formularul din link.

https://bwell.ro/cabinet-psihoterapie-bragadiru/autosabotajul.htm

21/08/2026

Uneori, nu renunți.
Doar mai aștepți puțin.

Îți spui că încă nu este momentul.
Că mai ai nevoie de timp.
Că trebuie să fii mai pregătit/ă.
Mai sigur/ă.
Mai convins/ă.

Și, fără să îți dai seama, lucrul pe care îl dorești rămâne mereu undeva în fața ta.

Autosabotajul nu arată întotdeauna ca un „nu”.

Uneori arată ca un „mai târziu”.

Ca perfecționism.
Ca nevoia de a controla fiecare detaliu.
Ca îndoiala care apare exact atunci când lucrurile încep să devină importante.

Și poate că nu este vorba despre lipsă de voință.

Poate că există o parte din tine care a învățat, cândva, că este mai sigur să nu riște.
Să nu ceară prea mult.
Să nu greșească.
Să nu se expună.

Iar ceea ce te-a protejat cândva poate deveni, în timp, exact lucrul care te ține pe loc.

În perioada următoare vreau să vorbim mai mult despre aceste mecanisme.
Despre felul în care apar în relația cu noi, cu familia, în cuplu și chiar în relația cu banii.

Pe 29 septembrie, de la ora 19:00, vom explora tema mai pe larg în workshopul online gratuit „Autosabotajul”.

Dacă simți că tema te interesează, te poți înscrie prin formularul din link.

https://bwell.ro/cabinet-psihoterapie-bragadiru/autosabotajul.htm

Poate ca nu esti lenes/a. Poate ca exista o parte din tine care incearca sa te protejeze.De cate ori ai spus „de data as...
19/08/2026

Poate ca nu esti lenes/a. Poate ca exista o parte din tine care incearca sa te protejeze.

De cate ori ai spus „de data asta ma apuc”… si ai amanat din nou?

De cate ori ai asteptat sa fie momentul potrivit, sa fii mai pregatit/a, sa ai mai multa incredere?

Si de cate ori, cand lucrurile au inceput sa mearga bine, ai gasit un motiv sa te opresti?

Autosabotajul nu arata intotdeauna ca renuntare.
Uneori arata ca amanare.
Ca perfectionism.
Ca indoiala.
Ca „mai am timp”.
Ca faci orice altceva, numai lucrul care conteaza pentru tine nu.

Si poate ca nu ai nevoie sa te mai certi pentru asta.

Poate ai nevoie sa intelegi ce incearca sa protejeze aceasta parte din tine.

Pentru ca ceea ce te-a ajutat candva sa te protejezi poate fi exact lucrul care astazi te tine pe loc.

Daca te-ai regasit, scrie-mi in privat „AUTOSABOTAJ”.

Poate acesta este primul pas spre a intelege de ce te opresti exact atunci cand, de fapt, iti doresti cel mai mult sa mergi mai departe.

12/08/2026

Uneori, cel mai frumos lucru pe care îl poți face pentru tine este să nu mai amâni întâlnirea cu tine. 🤍

Mulțumesc pentru încredere și pentru cuvintele care pot ajunge și la alți oameni care au nevoie de sprijin.

Uneori, nu ne dam seama cat de mult ne oprim singure.Nu pentru ca nu stim ce vrem.Nu pentru ca nu avem vise.Nu pentru ca...
11/08/2026

Uneori, nu ne dam seama cat de mult ne oprim singure.
Nu pentru ca nu stim ce vrem.
Nu pentru ca nu avem vise.
Nu pentru ca nu suntem suficient de curajoase.
Ci pentru ca, undeva pe drum, am invatat ca este mai sigur sa mai asteptam putin.
Sa nu riscam.
Sa nu cerem prea mult.
Sa nu iesim din ceea ce cunoastem.
Sa nu facem pasul pana cand nu suntem sigure ca nu vom gresi.
Si poate ca, la un moment dat, am inceput sa numim toate acestea „realism”.
Dar ce se intampla daca unele dintre lucrurile care ne protejeaza sunt exact cele care ne tin pe loc?
In perioada urmatoare vreau sa vorbim despre asta.
Despre autosabotaj, dar nu ca despre ceva ce facem intentionat impotriva noastra.
Ci despre acele mecanisme pe care uneori le-am invatat pentru a ne proteja si care, astazi, poate nu ne mai sunt de folos.
Despre vocea care spune „mai tarziu”.
Despre perfectionism.
Despre frica de a gresi.
Despre bani, relatii, iubire si despre toate locurile in care ne putem opri fara sa ne dam seama.
Poate ca nu ai nevoie sa te fortezi mai mult.
Poate ca ai nevoie, mai intai, sa intelegi de ce te opresti. 🤍
Tu unde simti ca te opresti singura, desi in adancul tau stii ca iti doresti mai mult?

09/08/2026

You got to find your people
The ones that make you feel alright
The kind you wanna stay up with all night
You got to find your people
The ones that make you feel whole
That won’t leave your side when you lose control
The ones that don’t let you lose your soul🤍

Address

Soseaua Alexandrie, Nr 99F
Români
65000

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Valentina Chirvăsuță - Life Balance Therapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Valentina Chirvăsuță - Life Balance Therapist:

Shortcuts

Share

Category