13/05/2026
https://www.facebook.com/share/1DvWBTyT6J/
''Reziliența este unul dintre acele concepte pe care le folosim tot mai des, mai ales atunci când viața ne pune la încercare. Descrie capacitatea umană de a traversa adversitatea (sau dificultatea) și de a ne regăsi, treptat, după impactul ei. Nu înseamnă să nu cazi, să nu suferi sau să nu simți durere. Înseamnă să poți continua drumul… uneori șovăitor, alteori cu mai mult curaj decât credeai că ai.
- Oamenii rezilienți au trecut prin dificultăți
Nu putem vorbi despre reziliență în absența unei provocări reale. Reziliența apare întotdeauna în relație cu ceva dureros, stresant sau traumatic. Ea nu este o trăsătură abstractă de personalitate, ci o capacitate care se conturează atunci când viața ne obligă să ne adaptăm.
- Reziliența se construiește în timp
Felul în care cineva reacționează imediat după un eveniment traumatic nu ne spune aproape nimic despre adevărata sa capacitate de adaptare. Reziliența nu este un moment spectaculos, ci un proces care se desfășoară în zile, luni și uneori ani.
- Suferința emoțională nu exclude reziliența
Un om rezilient poate experimenta depresie, anxietate, amintiri dureroase recurente sau vinovăție profundă și, în același timp, să continue să își îngrijească relațiile, copiii, munca sau propriul sens al vieții. Reziliența nu înseamnă absența durerii, ci capacitatea de a merge mai departe împreună cu ea.
- Reziliența poate aduce transformare
Mulți oameni care au trecut prin experiențe dificile spun că, deși nu și-ar fi dorit niciodată acea suferință, au descoperit în urma ei o versiune mai profundă a propriei persoane. Uneori apare mai multă claritate, sens, compasiune pentru sine și pentru ceilalți. Creșterea personală nu anulează durerea prin care am trecut, ci coexistă cu ea.
- Reziliența arată diferit în fiecare etapă a vieții
Ceea ce ne ajută să supraviețuim într-o perioadă poate să nu ne mai fie de folos în alta. Un copil care nu are pe nimeni pe care să se bazeze învață să fie autosuficient, vigilent și extrem de descurcăreț pentru a merge mai departe. Însă, la maturitate, adevărata reziliență poate însemna exact opusul: capacitatea de a cere ajutor, de a avea încredere și de a permite altora să ne fie aproape în momentele grele.
- Reziliența se naște în context relațional
Adaptarea la stres nu depinde doar de forța interioară, ci și de sprijinul din jur: familie, prieteni, comunitate și societate. Uneori, nu ne lipsește voința, ci susținerea. Reziliența se naște și din relații suficient de sigure cât să ne ajute să rămânem conectați cu noi înșine și cu lumea din care facem parte.
Idei adaptate după cercetările realizate de: Bhatnagar, 2021; Southwick și colab., 2023.
"
