Cabinet de psihologie si psihoterapie Damoc Carmen

11/08/2026

10/08/2026

**CELE 7 TĂCERI**

Nu toate tăcerile se aud.

Unele se ascund în spatele unui „sunt bine”.
Altele în spatele unui zâmbet.
Unele se confundă cu răbdarea.
Altele cu iubirea.

Și există tăceri pe care le purtăm atât de mult timp, încât ajungem să le confundăm cu propria noastră identitate.

Există tăcerea a ceea ce simți.
Tăcerea a ceea ce știi.
Tăcerea a ceea ce ai nevoie.
Tăcerea a ceea ce te-a rănit.
Tăcerea a ceea ce nu mai vrei.
Tăcerea a ceea ce îți dorești.

Și, undeva dincolo de toate acestea, există cea de-a șaptea:

**tăcerea în care te întâlnești cu tine.**

Acolo nu mai trebuie să explici.
Nu mai trebuie să convingi.
Nu mai trebuie să fii puternic.
Nu mai trebuie să fii ceea ce ceilalți au nevoie să fii.

Doar să stai.

Și să asculți.

Poate că vindecarea nu începe atunci când găsim răspunsurile.

Poate începe atunci când avem suficientă liniște încât să auzim întrebarea pe care am evitat-o atât de mult:

**„Ce este adevărat pentru mine?”**

10/08/2026

În spatele furiei există uneori o durere care nu a știut să vorbească altfel.

Furia este una dintre emoțiile pe care învățăm cel mai repede să le respingem.
„Nu mai fi nervos.”
„Controlează-te.”
„Nu ai niciun motiv să reacționezi așa.”
Și, uneori, omul învață să-i fie rușine de propria furie.

Dar dacă, înainte să o judecăm, am asculta ce încearcă să spună?

Poate că, în spatele ei, există o nedreptate.
O neputință.
O dezamăgire.
O limită încălcată.
O nevoie ignorată.
O durere prea veche pentru a mai putea fi exprimată în cuvinte.

Uneori furia spune:
„M-ai rănit.”
Alteori:
„Nu m-ai văzut.”
Sau:
„Mi-a fost prea greu și nu am știut cm să-ți spun.”

Asta nu înseamnă că orice manifestare a furiei este acceptabilă.
Să înțelegi furia nu înseamnă să justifici agresivitatea, rănirea celuilalt sau pierderea controlului.

Înseamnă să cauți mesajul din spatele reacției.
Pentru că, atunci când ascultăm doar comportamentul, vedem un om furios.

Când ascultăm povestea din spatele lui, putem descoperi un om care a durut.

Și poate că întrebarea nu este întotdeauna:
„Cum fac să nu mai fiu furios?”
Ci și:
„Ce anume din mine are nevoie să fie auzit înainte ca furia să fie nevoită să strige?”

🤍
Carmen Dămoc
Psihoterapeut integrativ

10/08/2026

În spatele fiecărei experiențe există o poveste care merită ascultată.
Uneori vedem doar ceea ce se întâmplă la suprafață.

Un om care se retrage.
Un om care se enervează.
Un om care controlează.
Un om care nu mai are încredere.
Un om care se teme.
Un om care repetă aceeași alegere, deși spune că nu și-o mai dorește.

Și, atât de ușor, punem o etichetă.
„Este dificil.”
„Este rece.”
„Este dependent.”
„Nu are încredere în el.”
„Nu știe să iubească.”
„Nu vrea să se schimbe.”

Dar comportamentul este rareori întreaga poveste.
În spatele unei reacții există, de multe ori, o experiență.

În spatele unei apărări există o vulnerabilitate.
În spatele unei frici există ceva ce a fost cândva prea mult, prea dureros sau prea singur de dus.
Asta nu înseamnă să justificăm orice comportament.
Înseamnă să avem suficientă curiozitate încât să întrebăm:
„Ce s-a întâmplat cu tine, de ai ajuns să te aperi în felul acesta?”

Pentru că omul nu este doar ceea ce face atunci când este rănit.
Și poate că vindecarea începe tocmai în momentul în care încetăm să ne mai întrebăm doar:
„Ce este în neregulă cu mine?”
și începem să ne întrebăm:
„Ce poveste încearcă să-mi spună această parte din mine?”

Unele povești au nevoie de timp.
Unele de siguranță.
Unele de o prezență care nu se grăbește să judece.

Iar uneori, înainte de a schimba ceva, avem nevoie pur și simplu să fim ascultați.
Pentru că fiecare experiență are un context.
Iar fiecare om are o poveste care merită ascultată. 🤍
Carmen Dămoc
Psihoterapeut integrativ