Physia

01/06/2026

Nu lasa un simptom sa iti conduca viata.

30/04/2026

Ca fizioterapeut specializat in recuperarea uro-ginecologica, care include perioada pre si postpartum, aud adesea de la mamicile care vin la sedintele de recuperare fraza: “Mi-as fi dorit sa-mi fi spus si mie cineva toate astea.”

Ei bine, toata lumea te invata cm sa ai grija de bebelusul tau, dar eu te voi invata cm sa ai grija de TINE.

Curs de pregatire pentru nastere si perioada postpartum

Ce vei învăța:

Travaliul – Ce se întâmplă, care e știința din spatele acestui proces?
Cei 3P (putere, pasager, pasaj) și cm să îi influențezi pentru o naștere cât mai ușoară.
Contractiile – Ce sunt ele și de ce dor?
Hormonii la naștere – Rolul lor și cm putem colabora cu ei pentru a sprijini procesul.
Metode de asistare a nașterii și impactul lor asupra planșeului pelvin, inclusiv nașterea prin cezariană.
Primele zile după naștere – Ce faci? Cum gestionezi această perioadă?
Primele 6 săptămâni postpartum – Ce este normal și ce nu? Ce poți face și la ce să te aștepți? Cum să te întorci în siguranță la activitatea fizică.
Disfuncțiile care pot apărea – Cum să le recunoști și ce poți face pentru a le corecta.
Conținut practic:

Tehnici de management al durerii și metode de distragere.
Poziții pentru travaliu și naștere.
Pregătirea corpului pentru naștere și exerciții pentru primele 6 săptămâni postpartum.

22/03/2026

Martie este luna conștientizării endometriozei.

Endometrioza afectează aproximativ 1 din 10 femei, însă diagnosticul poate întârzia ani de zile.

Pe lângă leziunile endometriozice, durerea poate fi influențată și de modificări ale musculaturii planșeului pelvin și ale sistemului nervos, motiv pentru care fizioterapia pelvină poate avea un rol important în managementul simptomelor.

Educația și conștientizarea sunt esențiale pentru ca mai multe femei să primească sprijinul de care au nevoie.

💛 Durerea pelvină severă nu este ceva ce ar trebui normalizat.

12/03/2026

22/02/2026

E un privilegiu să înveți de la oameni care chiar sunt experți în domeniu lor și care îți mai arată “încă ceva” pentru că își doresc să-și împartă expertiza.

La fel cm eu pot vorbi ore întregi despre disfuncțiile planșeului pelvin, îți explică anatomia în detaliu în timp ce îți zice să dai vena la o parte și să nu-ți fie frică 😅.

Cursurile de genul acesta îți reamintesc două lucruri: cât de mult ai construit într-o nișă… și cât de vast este, de fapt, domeniul fizioterapiei.

La cât mai multe twitch-uri 😁