30/04/2026
Ca fizioterapeut specializat in recuperarea uro-ginecologica, care include perioada pre si postpartum, aud adesea de la mamicile care vin la sedintele de recuperare fraza: “Mi-as fi dorit sa-mi fi spus si mie cineva toate astea.”
Ei bine, toata lumea te invata cm sa ai grija de bebelusul tau, dar eu te voi invata cm sa ai grija de TINE.
Curs de pregatire pentru nastere si perioada postpartum
Ce vei învăța:
Travaliul – Ce se întâmplă, care e știința din spatele acestui proces?
Cei 3P (putere, pasager, pasaj) și cm să îi influențezi pentru o naștere cât mai ușoară.
Contractiile – Ce sunt ele și de ce dor?
Hormonii la naștere – Rolul lor și cm putem colabora cu ei pentru a sprijini procesul.
Metode de asistare a nașterii și impactul lor asupra planșeului pelvin, inclusiv nașterea prin cezariană.
Primele zile după naștere – Ce faci? Cum gestionezi această perioadă?
Primele 6 săptămâni postpartum – Ce este normal și ce nu? Ce poți face și la ce să te aștepți? Cum să te întorci în siguranță la activitatea fizică.
Disfuncțiile care pot apărea – Cum să le recunoști și ce poți face pentru a le corecta.
Conținut practic:
Tehnici de management al durerii și metode de distragere.
Poziții pentru travaliu și naștere.
Pregătirea corpului pentru naștere și exerciții pentru primele 6 săptămâni postpartum.
