17/08/2026
🕉️ Mi van, ha a tested valójában védeni próbál?
Van egy pont, ahol szerintem érdemes megállni egy pillanatra, és egy egészen másik szemszögből ránézni arra a testre, amellyel évek óta harcolsz, mert lehet, hogy miközben te minden reggel azt látod a tükörben, hogy megint van rajtad néhány kiló, amitől szeretnél megszabadulni, a tested egészen más történetet mesél arról, hogy miért tart még mindig ott.
Talán már annyi mindent kipróbáltál, hogy lassan te magad sem tudod, hány diétán, étrenden, mozgásformán, kúrákon, kapszulán és különböző módszeren mentél keresztül, és minden alkalommal ugyanazzal a reménnyel indultál neki, hogy most végre sikerül, most végre megérted, most végre visszakapod azt a testedet, amelyben újra jól érzed magad.
Aztán valami mindig történik. Elfáradsz. Feladod. Visszajönnek a kilók. És egy idő után már nem csak a testedet kezded el hibáztatni, hanem saját magadat is.
Azt gondolod, hogy nincs elég akaraterőd, hogy valamit biztosan rosszul csinálsz, hogy más nőknek miért sikerül, neked pedig miért nem, és közben egyre távolabb kerülsz attól a nőtől, akit valójában keresel.
Pedig lehet, hogy itt van egy kérdés, amit még soha nem tettél fel magadnak:
❓Mi van, ha a testednek oka van arra, hogy ragaszkodjon ahhoz, amit te már évek óta le akarsz róla szedni?
Nem azt állítom, hogy minden plusz kiló mögött trauma van, és azt sem, hogy minden nőnél ugyanaz a lelki folyamat áll a háttérben, hiszen a test, az anyagcsere, a hormonrendszer, az élethelyzet és a pszichés háttér mindenkinél más, de vannak történetek, amelyeknél érdemes ennél mélyebbre nézni.
Vannak nők, akiknek a testükhöz való viszonya valójában jóval a terhesség, a szülés vagy a súlygyarapodás előtt alakult ki.
⚪Talán már kislányként azt tanulták meg, hogy a testük valami olyan dolog, amit kontrollálni kell.
⚪Talán túl korán kezdtek el megjegyzéseket kapni arra, hogyan néznek ki.
⚪Talán a szépségük miatt olyan figyelmet kaptak, amelyre még egyáltalán nem voltak felkészülve.
⚪Talán valaki átlépte a határaikat.
⚪Talán valaki hozzányúlt a testükhöz úgy, ahogy soha nem lett volna joga.
⚪Talán sz*****is zaklatás, bántalmazás, megalázás vagy folyamatos megszégyenítés kapcsolódott ahhoz az élményhez, hogy nőnek lenni és kívánatosnak lenni egyszerre lehet gyönyörű és félelmetes.
És ha egy nőnek valamikor az életében a saját teste veszélyforrássá vált, akkor egyáltalán nem olyan egyszerű azt később csak úgy visszakapcsolni arra az állapotra, hogy „szeretem magam, szép vagyok, kívánatos vagyok, és ez biztonságos”. Mert az elme egyik része közben vágyhat arra, hogy újra vékony legyen, újra csinos legyen, újra jól érezze magát egy ruhában, újra örömmel nézzen a tükörbe, miközben egy sokkal mélyebb rétegben ott lehet egy egészen más üzenet:
🥺„Ha látható vagyok, sebezhető vagyok.”
🥺„Ha szép vagyok, rám figyelnek.”
🥺„Ha kívánatos vagyok, veszélybe kerülhetek.”
🥺„Ha nagyobb vagyok, talán békén hagynak.”
És innen már egészen más értelmet nyerhet az a kérdés is, hogy vajon miért olyan nehéz valakinek visszafogynia.
Mert lehet, hogy te a mérleget nézed, miközben a tested biztonságot keres.
Te a centiket akarod lejjebb vinni, miközben egy mélyebb részed még mindig azt próbálja elkerülni, amit valamikor veszélyesnek élt meg.
Te azt mondod: „Fogyni akarok.”
A tested pedig lehet, hogy azt mondja: „Előbb hadd tudjam, hogy biztonságban vagyunk.”
És pontosan ezért gondolom azt, hogy bizonyos esetekben önmagában az akaraterő nagyon kevés. Lehet tökéletes étrended. Lehet személyi edződ. Lehet orvosi segítséged. Lehetnek gyógyszerek, különböző fogyást támogató módszerek, rengeteg tudásod arról, hogy mit kellene enned és mennyit kellene mozognod, és mégis ott maradhatsz ugyanabban a körben, ha közben senki nem kérdezi meg tőled, hogy mi történik benned.
Mert a tested nem egy különálló valami, amit magaddal cipelsz. A tested te vagy. És amit a tested csinál, annak lehetnek olyan történetei is, amelyekről a tudatos elméd már rég nem tud.
🗝️Lehet, hogy valami a gyerekkorodból jön.
🗝️Lehet, hogy az édesanyád történetéből.
🗝️Lehet, hogy a nagymamád női mintáiból.
🗝️Lehet, hogy olyan generációkon át öröklődő üzenetekből, amelyekben a női testhez mindig szégyen, félelem, elvárás, megfelelés vagy önfeladás társult.
És amikor ezek a történetek találkoznak a terhességgel, az anyasággal, az álmatlan éjszakákkal, a folyamatos stresszel, az állandó készenléttel, az önmagadra alig maradó idővel és azzal a hatalmas változással, amit egy gyermek érkezése jelent, akkor nem csoda, ha egy nő egyszer csak azt érzi, hogy már nem ismeri saját magát.
Aztán áll a tükör előtt, és csak a kilókat látja. Pedig lehet, hogy a kilók mögött ott van egy nő, aki évek óta próbál biztonságban maradni. És talán egyszer eljön az a pont, amikor nem újabb háborút indítasz a tested ellen, hanem végre leülsz vele, és megkérdezed:
🔦Mit próbálsz nekem elmondani?
🔦Mitől próbálsz megvédeni?
🔦Mitől félsz?
🔦És mikor tanultad meg azt, hogy nőnek lenni veszélyes lehet?
Mert lehet, hogy a fogyás története valójában sokkal régebben kezdődött annál a pillanatnál, amikor először ráálltál a mérlegre. És lehet, hogy a testedből nem egyszerűen a felesleget kell eltávolítani.
Lehet, hogy először meg kell érteni azt a történetet, amely miatt a testednek szüksége lett arra, hogy egyáltalán felépítse magára ezt a védelmet.
Van kiút. Ezért alkottam meg a "Nőként otthon a testedben" programot.
Tatár Annamária Hipnoterapeuta & Holisztikus terapeuta
Elmah
[email protected]
