12/05/2026
A kifózis (kyphosis) a háti gerinc természetes görbületének kóros fokozódása, amely púpos, görnyedt testtartáshoz, előreeső vállakhoz és gyakran hátfájdalomhoz vezethet. A leggyakoribb formája a poszturális, vagyis tartási kifózis.
A korai felismerés, a testtartás tudatos kontrollja és a megfelelő gyógytorna segítségével korrigálható, egyensúlyban tartható, ill. a fokozódása megakadályozható.
A célzott gyógytorna mellett sokat segíthet az úszás is.
Cifoza (kyphosis) reprezintă accentuarea patologică a curburii coloanei vertebrale în zona toracică, care duce la o postură cocoșată, umeri căzuți în față și adesea la dureri de spate. Cifoza posturală este cea mai frecventă formă.
Depistarea timpurie, controlul conștient al posturii și kinetoterapia adecvată pot ajuta la corectarea și menținerea echilibrului postural, precum și la prevenirea agravării.
Pe lângă exercițiile terapeutice specifice, înotul poate fi de mare ajutor.
