Cabinet individual de Psihologie Irina Belbe

Cabinet individual de Psihologie Irina Belbe „Psiholog clinician. Ofer consiliere și sprijin în gestionarea anxietății, stresului, problemelor emoționale și relaționale.

Lucrez într-un cadru sigur și echilibrat.”

NU TOȚI CEI CARE IUBESC LUMINA TA ȘTIU SĂ AIBĂ GRIJĂ DE EAUneori întâlnim oameni care ne spun:„Nu am mai cunoscut pe nim...
08/06/2026

NU TOȚI CEI CARE IUBESC LUMINA TA ȘTIU SĂ AIBĂ GRIJĂ DE EA
Uneori întâlnim oameni care ne spun:
„Nu am mai cunoscut pe nimeni ca tine.”
Ne admiră bunătatea.
Ne admiră răbdarea.
Ne admiră capacitatea de a înțelege.
Ne admiră căldura sufletească.
Și poate chiar sunt sinceri.
Dar a fi atras de lumina cuiva și a ști să ai grijă de ea sunt două lucruri diferite.
Există oameni care iubesc ceea ce primesc de la tine.
Și există oameni care pot construi alături de tine.
Există oameni care se încălzesc la lumina ta.
Și există oameni care o protejează.
Maturitatea emoțională începe atunci când înțelegem că iubirea nu înseamnă să ne consumăm pentru a ține aprinsă flacăra altcuiva.
Poți avea compasiune fără să te sacrifici.
Poți iubi fără să te pierzi pe tine.
Poți pleca fără să urăști.
Pentru că există oameni care iubesc lumina ta și există oameni care știu să trăiască lângă ea fără să o stingă.
Citeste articolul complet aici: https://psihologirinabelbe.ro/blog/







Gelozia – semn al iubirii sau un semnal de alarmă emoțional?Gelozia este una dintre cele mai frecvente emoții din relați...
30/12/2025

Gelozia – semn al iubirii sau un semnal de alarmă emoțional?
Gelozia este una dintre cele mai frecvente emoții din relațiile de cuplu și, poate, una dintre cele mai greșit înțelese.
De multe ori este confundată cu iubirea, grija sau implicarea. Din perspectivă psihologică, însă, gelozia vorbește mai ales despre siguranța emoțională, atașament și frica de pierdere.
Atunci când rămâne neînțeleasă, gelozia poate duce la:
– control
– tensiune constantă
– distanță emoțională
– rupturi relaționale dureroase
Privită cu onestitate, ea poate deveni un punct de plecare pentru claritate și schimbare.
În ultima perioadă am scris o serie de articole în care am abordat gelozia din mai multe unghiuri:
• ce este și ce nu este gelozia
• legătura cu atașamentul anxios
• cm se transformă în control
• cm apare distanța emoțională
• când infidelitatea devine un simptom relațional
• și ce înseamnă, de fapt, vindecarea emoțională în cuplu
Le găsești pe site, structurate clar, pentru cei care vor să înțeleagă, nu să se judece.
Gelozia nu este o etichetă și nici o sentință.
Este, de multe ori, un mesaj despre nevoi emoționale care nu au avut încă spațiu.
👉 Link https://psihologirinabelbe.ro/



Narcisismul nu este ce crede internetul că este.Nu este doar ego, aroganță sau „oameni răi”.În cabinet, narcisismul apar...
29/12/2025

Narcisismul nu este ce crede internetul că este.
Nu este doar ego, aroganță sau „oameni răi”.
În cabinet, narcisismul apare mai degrabă ca:
– fragilitate mascată
– nevoia de control ca formă de apărare
– relații care obosesc fără să pară abuzive la început
– confuzie între iubire, nevoie și supraviețuire emoțională
Am structurat pe website o serie de articole despre:
– narcisismul vulnerabil
– narcisismul dominator
– diferența dintre narcisism și abuz psihologic
– cm arată relațiile în care te pierzi fără să știi de ce
– și, mai ales, cm ieși din aceste dinamici cu claritate, nu cu vinovăție
Articolele sunt scrise din perspectivă clinică, fără etichete facile și fără dramatizare.
Le găsești aici:https://psihologirinabelbe.ro/

Anxietatea – când alarma interioară rămâne pornităAnxietatea nu este o slăbiciune.Este un semnal că sistemul nostru inte...
29/12/2025

Anxietatea – când alarma interioară rămâne pornită

Anxietatea nu este o slăbiciune.
Este un semnal că sistemul nostru interior de protecție funcționează prea mult timp, prea intens.
Am scris pe website un articol în care explic:
– ce este anxietatea
– de ce apare
– cm se manifestă la adulți, copii și adolescenți
– și ce ajută cu adevărat în procesul de reglare emoțională

🔗 Articolul complet este disponibil pe website.https://psihologirinabelbe.ro/blog/

Uneori, primul pas este să înțelegem ce ni se întâmplă.

17/12/2025

Bine ai venit!
Sunt Irina Belbe, psiholog clinician.
Ofer servicii de consiliere și evaluare psihologică pentru copii si adulți, într-un cadru sigur, calm și confidențial, adaptat ritmului fiecărei persoane.
Activitatea se desfășoară cu respectarea codului deontologic și pe bază de programare.
Pentru informații sau programări, mă poți contacta prin mesaj privat.

Cum știi că ai fost un copil parentificat?Te-ai simțit vreodată ca și cm ai fi fost „prea matur pentru vârsta ta”?Ai av...
11/07/2025

Cum știi că ai fost un copil parentificat?

Te-ai simțit vreodată ca și cm ai fi fost „prea matur pentru vârsta ta”?
Ai avut rolul de sprijin emoțional pentru un părinte copleșit, absent sau instabil?
Ai fost copilul care „știa ce are de făcut”, care nu deranja, nu plângea și nu cerea nimic pentru sine?

🔁 Uneori, copiii ajung să fie părinții părinților lor. Devin susținători, confidenți sau îngrijitori emoționali într-o familie care, în loc să îi protejeze, s-a sprijinit pe umerii lor fragili.

👤 Dacă ai fost mereu „responsabilul” familiei, poate că astăzi îți este greu:
– să ceri ajutor fără vină,
– să te relaxezi fără anxietate,
– să pui limite fără să te simți egoist,
– să ai grijă de tine, pur și simplu.

💬 Poate că nimeni nu ți-a spus vreodată: „Ești un copil, nu e treaba ta să repari durerea altora.”
Și poate, azi, o parte din tine încă poartă acea greutate invizibilă.

🔍 Ai fost copilul care nu a avut voie să plângă? Care și-a înghițit lacrimile, grijile și nevoile pentru a-i proteja pe ceilalți?

📩 Dacă simți că acest text vorbește despre tine, scrie-mi. Discutăm despre cm poți începe să te vindeci.
Nu ești singur. Există un drum de întoarcere către tine.

Anturajul – O forță invizibilă în viața adolescentuluiAdolescența este vârsta marilor întrebări: „Cine sunt?”, „Cui apar...
08/07/2025

Anturajul – O forță invizibilă în viața adolescentului
Adolescența este vârsta marilor întrebări: „Cine sunt?”, „Cui aparțin?”, „Ce mă face valoros?”. În această căutare a sinelui, anturajul devine un reper esențial – adesea mai puternic decât vocea părinților sau valorile transmise acasă. Influența prietenilor, subtilă dar profundă, ghidează alegeri, modelează comportamente și poate chiar schimba direcția unei vieți.
🔹 De ce este anturajul atât de important?
La pubertate, nevoia de apartenență devine dominantă. Adolescentul își construiește identitatea socială nu în izolare, ci prin oglindirea în ceilalți. Grupul de prieteni îi oferă un sentiment de acceptare, validare și siguranță emoțională. Tocmai de aceea, ceea ce face „grupul” devine deseori mai important decât ce simte sau gândește adolescentul în mod autentic.
🔹 Anturajul pozitiv vs. anturajul toxic
Un anturaj sănătos:
• încurajează exprimarea individuală;
• respectă limitele personale;
• susține deciziile bune (școală, sport, echilibru);
• oferă sprijin emoțional real.
Un anturaj toxic:
• presează spre comportamente riscante (fumat, consum de alcool/droguri, acte de violență);
• descurajează exprimarea diferențelor;
• marginalizează sau umilește;
• blochează gândirea critică și dezvoltarea personală.
🔹 Cum recunoaștem influența negativă?
• Adolescenții încep să mintă sau să ascundă activități.
• Schimbări bruște de comportament sau atitudine.
• Scăderea interesului pentru școală sau vechi pasiuni.
• Refuzul de a vorbi despre prieteni sau apariția unor relații conflictuale frecvente.
🔹 Cum îi ajutăm să își aleagă conștient anturajul?
• Încurajăm dialogul deschis, fără judecată.
• Îi ajutăm să identifice valori personale (cinstea, respectul, libertatea).
• Îi provocăm să observe cm se simt după ce petrec timp cu anumite persoane (energizați sau epuizați? liniștiți sau anxioși?).
• Le oferim alternative – activități extracurriculare unde pot cunoaște tineri cu interese similare.
________________________________________
🔹 În loc de concluzie:
Anturajul nu este doar un grup de prieteni. Este un mediu de formare a identității, un filtru prin care adolescentul învață cm să fie om. De aceea, merită să cultivăm în adolescenți nu doar abilitatea de a se integra, ci mai ales curajul de a alege cu discernământ în cine se oglindesc.

Address

Strada Drumul Careiului
Satu Mare
440157

Opening Hours

Monday 16:00 - 19:00
Tuesday 16:00 - 19:00
Wednesday 16:00 - 19:00
Thursday 14:00 - 19:00
Friday 16:00 - 19:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet individual de Psihologie Irina Belbe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category