Cabinet Individual de Psihologie Plai Ștefania

01/03/2024

E primăvară din nou🤗!
Așa arată primăvara prin pădure🤗.
Gândul din seara lui Mărțișor

În prima dimineață de martie, iarna și primăvara s-au întâlnit într-o pădure înghețată puțin. Iarna, cu fulgii săi albi și reci, a spus cu bucurie că e timpul să-și ia rămas bun, să lase locul primăverii, cea cu razele calde și florile sale frumoase.
Primăvara, cu zâmbetul luminos i-a răspuns iernii că va aduce fericirea și renașterea, iar pădurea va înflori și înverzi din nou.
Iarna a plecat, iar primăvara a început să-și arate cu bucurie și blândețe lumina făuritoare de viață, topind zăpada și aducând cu ea tot ce poate fi mai frumos.
Pădurea s-a transformat repede într-un paradis de flori, iar toți cei care au văzut-o au știut că primăvara a sosit cu adevărat.
Acum o vedeți și voi🤗.

10/11/2023

Exercițiu🤗
Griji, supărări, neliniști, frici…asemenea frunzelor ca mici îmbarcațiuni cu încărcătură grea, se lasă purtate de vântul toamnei pe râu, transformându-se într-un dans lin pe suprafața apei. Apoi, cât mai departe de noi pleacă, până când dispar din vedere, lăsând în urmă o inimă mai ușoară ❤️.

10/09/2016

Puteți urmări informații cu privire la pregătirea copiilor pentru intrarea în colectivitate în cadrul emisiunii Vară pentru voi. Interviul meu este de la minutul 8:00.

Vară pentru voi cu Steliana Orăşanu Invitaţi: Diana Vartolomei & Patricia Iacob - Duo Adagio Ştefania Plai - psiholog prof. Mihai Stratulat - Palatul Copiilor Iaşi

21/07/2016

Interviul meu despre dezvoltarea copiilor prin practicarea sportului de performanță. Bravo, Codrin! - ziarul Evenimentul

Campionii nu sunt doar cei care s-au clasat pe primele locuri, ci și cei care au făcut tot ceea ce le-a stat în putință să joace bine.
Campionii nu sunt cei care nu au probleme pe teren, ci sunt cei care reușesc să gestioneze situațiile care apar, controlându-și reacțiile în fața greșelilor.
Campionii sunt și copiii care au făcut o clătorie amplă spre propria persoană, descoperind-și atuurile și folosindu-le cât au putut de bine pe teren.
Campionii sunt și copiii care în călătoria spre victorie au descoperit propriile lacune tactice, tehnice și nu s-au speriat de ele, ci le-au perfecționat, văzându-le ca aspecte ce pot fi îmbunătățite.
Campionii sunt și cei care au înțeles că sprijin vor primi întoteauna de la ei înșiși, că dețin multe resurse.
Campioni sunt cei care au învățat să observe campionul din ei.

15/07/2016

Povestea miriapodului

Putem spune copiilor această povestioară scurtă, urmată apoi de un exercițiu.
Un miriapod mergea într-o zi, mișcându-și cele o sută de picioare, sincronizate perfect. O broască, privindu-l uimită, l-a întrebat cm anume poate să-și coordoneze atât de bine toate picioarele și care picior îl mișcă primul. Miriapodul i-a răspuns din mers că nu știe exact cm face asta, însă s-a oprit să se gândească, stârnindu-i curiozitatea și lui. A constatat mai apoi că dacă se gândea la acest aspect, nu mai putea coordona bine piciorușele.
O explicație a acestui aspect este că ceea ce facem bine inconștient și involuntar, nu se realizează la fel de bine conștient și voluntar.

17/03/2016

Sportul, mai ales cel de performanță, presupune multe solicitări atât fizice, cât și psihice generatoare de stres, putând să apară sindromul de epuizare.
Hipnoza, ca o combinație între relaxare și imagerie vizuală, s-a dovedit eficientă în îmbunătățirea performanței sportive, putând fi introdusă în antrenamentul mental al copiilor pentru întărirea imaginii de sine, gestionarea anxietății, mobilizare energetică, crearea unei rezistențe psihice crescute, conștientizare corporală, controlul durerii și al senzațiilor de oboseală. Tehnica poate fi de folos și în situațiile în care un copil nu poate efectua antrenamente practice datorită unor accidentări sau îmbolnăviri. În aceste cazuri, antrenamentul mental îl poate înlocui cu succes pe cel practic.


http://www.ziarulevenimentul.ro/stiri/lifestyle/beneficiul-povestilor-terapeutice--217290243.html

16/02/2016

02/11/2015

Prețuim viața și după doliu, program de sprijin gratuit pentru cei care au pierdut o persoană dragă

Pierderea unei persoane dragi reprezintă un moment dificil în cadrul evenimentelor vieţii. Deşi suportul social al rudelor sau prietenilor este în cele mai multe cazuri prezent, multe persoane îndoliate se simt din ce în ce mai singure. Persoanele care au pierdut recent un om drag pot face parte, fă…