17/07/2026
Uneori, cea mai importantă reușită nu este nota obținută la examen, ci felul în care un adolescent învață să își înțeleagă emoțiile și să aibă încredere în propriile resurse.
În februarie, mama unei adolescente m-a contactat, îngrijorată de nivelul ridicat de anxietate cu care fiica sa traversa această perioadă. Dincolo de examenul în sine, teama de eșec, presiunea performanței și frica de a claca îi afectau echilibrul emoțional și încrederea în sine.
Din februarie până la sfârșitul lunii iunie, am parcurs împreună un proces de consiliere psihologică și dezvoltare personală, adaptat nevoilor și obiectivelor ei. Am explorat emoțiile pe care le trăia, am învățat să le înțeleagă, să le accepte și să își dezvolte modalități sănătoase de a le gestiona în contexte cu încărcătură emoțională ridicată.
Privind în urmă, consider că cea mai importantă resursă construită pe parcursul colaborării nu a fost o tehnică, ci relația de încredere care s-a dezvoltat între noi.
În experiența mea, aceasta reprezintă fundamentul lucrului cu adolescenții. Schimbarea devine posibilă atunci când ei simt că sunt ascultați cu autenticitate, înțeleși și acceptați, fără teama de a fi judecați. Într-un astfel de cadru, își permit să vorbească despre vulnerabilitățile lor, să își exploreze emoțiile și să descopere resurse pe care, uneori, nici nu știau că le au.
Ședință după ședință, am observat cm anxietatea a făcut treptat loc unei mai bune înțelegeri de sine, iar încrederea în propriile capacități a început să se consolideze.
Înainte de examen, am invitat-o să completeze un formular de feedback. Cu acordul ei și al familiei, public mai jos câteva pagini din acesta, în formă anonimizată.
Două dintre răspunsurile ei surprind, cred, cel mai bine schimbarea produsă:
„Nu mă mai gândesc la notă, ci la rezolvarea fiecărui exercițiu.”
și
„Astăzi știu că voi reuși să îmi gestionez mereu emoțiile.”
Aceste cuvinte îi aparțin și reflectă felul în care ea își percepe propriul parcurs.
Examenele sunt etape importante, însă modul în care un adolescent învață să se raporteze la emoțiile sale, la provocări și la propriile resurse poate avea un impact care depășește cu mult contextul unui examen.
Mulțumesc adolescentei și familiei pentru încrederea acordată și pentru permisiunea de a împărtăși această experiență. Sper ca această poveste să ofere încredere și altor adolescenți și părinților care se confruntă cu provocări similare.
Feedback publicat cu acordul adolescentei și al familiei, cu respectarea confidențialității și anonimizarea datelor personale.
