Ramona Muntean Cabinet individual de psihologie

09/04/2026

20/03/2026

💼 Chiar dacă oamenii discută adesea despre separarea vieții personale de viața profesională, în practică, granițele dintre acestea nu sunt atât de clare ne-ar plăcea să credem. Dimpotrivă, pentru o funcționare sănătoasă, este important ca acestea să se afle într-un echilibru și să se completeze reciproc.

🫶 În plus, sănătatea psihică ar trebui să fie o preocupare și pentru mediile de lucru, pentru că are o influență directă asupra atmosferei de lucru și asupra atingerii rezultatelor într-un mod sustenabil. Trauma impactează direct și modul în care un membru al echipei reacționează la ceea ce se întâmplă, dar și felul în care oamenii interacționează în echipe și departamente.

👉 Așadar, experiențele traumatizante care nu au fost procesate și integrate ne reduc capacitatea de a gestiona relațiile și stresul profesional, ceea ce încurajează și agresivitatea la muncă, dar și instalarea burnout-ului.

Despre particularitățile acestui fenomen am vorbit în cadrul podcastului găzduit de Start-up.ro, iar discuția integrală este disponibilă pe link-ul de mai jos: https://start-up.ro/rolul-traumei-in-burnout-o-discutie-cu-diana-vasile-psihoterapeut-istt/

20/03/2026

Creierul nostru primește o cantitate uriașă de informații. Dacă ne antrenăm mintea să caute oportunități sau experiențe plăcute, vom observa mai multe astfel de lucruri în jurul nostru, pur și simplu pentru că le prioritizăm.

Ideea nu e să ignorăm problemele, ci să nu le lăsăm să devină singura realitate pe care o vedem. ✨

05/03/2026

E ușor să spui „vreau autonomie și echilibru”. Mai dificil este să iei decizii care chiar susțin aceste valori: ce proiecte accepți, ce limite pui, ce roluri refuzi.

Studiile arată că atunci când valorile personale sunt aliniate cu mediul de lucru și cu alegerile noastre, nivelul de satisfacție crește, iar stresul scade. În schimb, incongruența repetată, adică diferența dintre ce contează pentru tine și ce trăiești zilnic, poate duce în timp la stres cronic, anxietate sau burnout.

Care este valoarea la care nu ai renunța niciodată, indiferent de rolul pe care l-ai avea?👇

26/02/2026

“If ever you find yourself alone in the dark, look within.” said Bear. “You’re filled with the light of a thousand stars. All of them just waiting for their moment to be free.”

©Tara Shannon, 2021

15/02/2026

Relațiile sunt complicate și nu e ușor să ne păstrăm o relație sănătoasă. E necesar, însă, să facem măcar câteva dintre lucrurile de mai jos dacă vrem să avem o relație care să ne facă bine și nu invers... Tu câte dintre lucrurile astea faci?

15/02/2026

Ești într-o relație de tip "it's complicated" cu jobul tău? 💔 Vestea bună e că nu trebuie să te desparți de el ca să fii din nou împlinit(ă). ⬇️

Amy Wrzesniewski și Jane Dutton au identificat 3 modalități prin care poți să-ți transformi experiența la job fără să îți dai demisia:

🔹 Modelarea sarcinilor - Adaugă mai mult din ce te energizează, redu/deleagă ce te epuizează;
🔹 Modelarea relațiilor - Alege cu cine colaborezi, construiești relații cu oameni care te inspiră, setezi limite;
🔹 Recadrarea cognitivă - Schimbă felul cm gândești despre munca ta.

Modelarea poate să dea rezultate atunci când există o lipsă de aliniere între rol și motivațiile personale: sarcinile devin monotone, simți că munca ta nu are impact vizibil, ai pasiuni în afara rolului actual pe care vrei să le integrezi, sau treci printr-o perioadă de incertitudine profesională și ai nevoie de claritate înainte să iei decizii majore.

Dacă vrei să îți redefinești relația cu munca, Mara, colega noastră, ne va vorbi despre carieră și valori în cadrul workshopului „O carieră împlinită: Cum să găsești bucurie în ceea ce faci”, pe 26 februarie. Află mai multe detalii despre workshop aici: https://humanco.ro/evenimente/serile-humanco-2026-02/

07/02/2026

🎂 UNKNOWN FACTS ABOUT WAPP #1: Born on a Leap Day

Did you know that the World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP) was born on 29 February 1996? 😲

A leap day.
A rare date.
And perhaps a very fitting beginning for an association that has always worked beyond borders, cultures, and standard frameworks.

At that time, our Association had a different name: ICPP - International Center of Positive Psychotherapy. It was a true leap of faith into the world of !

In 2026, a non-leap year, we celebrate not just a day, but the entire year. Because some things are too meaningful to fit into a single date.
This year is dedicated to 30 years of WAPP.

Stay with us — more interesting facts are coming! ✨

07/02/2026

04/12/2025

Povestea ta ca Specialist în activitatea de coaching începe cu oamenii de la care înveți. Îți facem cunoștință cu trainerii care vor fi alături de tine pe parcursul acestui curs. 💚

Gabriela HUM. O motivează sclipirea din ochii oamenilor care descoperă lucruri și provocarea de a activa „butoanele” pentru ca învățarea și schimbarea să se întâmple. E fascinată de oameni și călătoriile în lumea lor interioară.

Sergiu MAXIM. Analitic, răbdător și reflexiv, își dorește ca fiecare training pe care îl livrează să fie nu doar o incursiune în lumea interioară a celuilalt, ci și magia de a atinge culmi ce trebuie depășite în cursa noastră, a tuturor.

Denisa JECAN. Ceea ce o bucură cel mai mult sunt momentele de „aha” și sclipirile din ochii persoanelor pe care le ghidează. O fire luminoasă și curioasă la rândul ei, pornește cu încredere, determinare și perseverență în călătoriile personale și profesionale.

Mai multe detaiii despre programele noastre: https://humanco.ro/

Foto: Horghidan Antonia (Atelierul de Portrete)

18/11/2025

“When we die,” asked Rabbit, “where do we go?”
“Into the hearts of those who have loved us most.” said Bear. “That way we’re together forever.”

©Tara Shannon