Andreea Miron Yoga

Andreea Miron Yoga Yoga se adreseaza tuturor persoanelor care isi doresc un corp in care sa se simta fericiti. In limba sanscrita yoga inseamna “uniune”.

Yoga este o combinatie intre exercitii si meditatie si este practicata de mai bine de 5000 de ani. Am ales yoga pentru ca intotdeauna mi­-am dorit sa incerc si altceva. Corpul meu are nevoie de exercitii de alungire, imbunatatirea mobilitatii si flexibilitatii. Eu sunt expert contabil de meserie si aveam un job de cel putin 10 ore pe zi de stat pe scaun. Aveam probleme cu nervul sciatic si dureri

de spate in zona cervicala. Yoga m­a ajutat sa depasasesc aceste dureri. De asemenea dupa fiecare ora de yoga ma simteam mai vesela, mai plina de viata. Am inceput sa practic yoga acum opt ani. A fost diferit fata de sporturile practicate ulterior dar mi­a placut foarte mult. Am participat la un curs de intructor de yoga, un curs de 200 de ore de pregatire, curs recunoscut de organismul international YogaAlliance. Stilul de yoga practicat de mine si promovat la clase este hatha yoga.

01/08/2026

Bine ai venit în luna august! ☀️

În acest scurt video îți povestesc ce am pregătit pentru tine în această lună și cm poți profita de cele două colecții noi din aplicație.

Fie că alegi „10 minute pentru tine • Oriunde ai fi” sau „14 zile pentru un abdomen puternic”, sper să găsești inspirația de a-ți oferi câteva momente doar pentru tine.

Îți doresc o lună august frumoasă și ne vedem pe saltea! 💛

Prima clasă de yoga am practicat-o însărcinată în 7 luni cu primul meu copil. Pentru mine a fost într-adevăr dragoste la...
20/05/2026

Prima clasă de yoga am practicat-o însărcinată în 7 luni cu primul meu copil. Pentru mine a fost într-adevăr dragoste la prima vedere.

După prima clasă de yoga ma simțeam altfel, mai ușoară și parcă vedeam totul cu alți ochi.

Eu doar atât îmi doresc, să inspir cat mai multe persoane să înceapă o rutină de îngrijire a corpului, minții și sufletului.

Știu ca e greu la început, dar odată ce începi nu e cale de întoarcere!

Haideți să avem grijă de noi!

Andreea

08/05/2026

Yoga mie mi-a schimbat viața. Practic de 13 ani și simt ca fiecare zi e mai bună dacă fac o respirație, meditație sau salutul soarelui.

Mai multe clase așa găsești în aplicația KeepGiving.

În fiecare lună adăugăm clase noi.

Link in Bio.

19/04/2026

Știai că o oră de yoga sau Barre reduce nivelul de cortizol — hormonul stresului — cu până la 30%? Studiile arată că practica constantă îmbunătățește nu doar flexibilitatea și forța, ci și claritatea mentală și calitatea somnului. 🧡

Dar dincolo de știință, există ceva pe care îl știu din 13 ani de practică — când îți miști corpul cu intenție, începi să te miști altfel și prin viață.

Asta înseamnă manifestare pentru mine. E să fii prezentă în corpul tău ca să poți fi prezentă în visele tale.

Yoga, Barre, Aerial — toate sunt căi spre același lucru: versiunea ta cea mai bună.

Te aștept la studio sau pe aplicație. 🌟

Căutăm fericirea în afară, prin lucruri, momente, carieră …..Mi-a luat și mie mult timp să înțeleg ca acestea sunt doar ...
06/04/2026

Căutăm fericirea în afară, prin lucruri, momente, carieră …..

Mi-a luat și mie mult timp să înțeleg ca acestea sunt doar plăceri și noi oamenii căutăm plăcere crezând ca e fericire.

Am zile în care mă bucur de lucruri mărunte si am zile în care vad doar nerealizările mele.

Și sufăr și mă sabotez, zicându-mi ca poate nu am pus suficient din timpul meu în studio, aplicație, copiii.

Viața nu e perfectă. Nu însemna ca dacă ai copii, o afacere ești fericit. Mintea se joacă așa de mult cu tine și îți poate spune ca nu ai făcut suficient și ca daca ajungi la acel target vei fi fericit. Și niciodată nu e suficient.

Vă scriu aceste cuvinte și sunt cu lacrimi în ochi simțind suferința atâtor persoane din întreagă lume.

Fericirea este în noi, în lucruri mărunte, în natură, în meditație.

Va îmbrățișez!

Andreea.

12/03/2026

Crezi că greutățile de 1 kg sunt ușoare?
Încearcă 2 minute de Barre pentru brațe 😅🔥

Mișcări mici.
Control.
Arde mai mult decât crezi.

În aplicația KeepGiving avem multe clase scurte de 5–15 minute pentru zilele când nu ai timp, dar vrei totuși să faci ceva pentru tine.

Tu preferi:
antrenamente scurte sau lungi?

09/03/2026

De ce să meditezi cu copilul tău?

Pentru că și copiii au emoții mari…
și uneori nu știu ce să facă cu ele.

Prin meditație îi învățăm ceva foarte simplu:
să se oprească puțin, să respire și să își observe emoțiile.

Nu trebuie să fie perfect.
Poate fi doar un minut împreună, cu ochii închiși.

Dar acel minut îl ajută să învețe un lucru foarte important:
că liniștea este deja în interiorul lui.

Și este un instrument pe care îl va avea toată viața.

🤍

După ce am terminat meditația, a vrut sa povestim despre ceea ce s-a întâmplat la școală. A fost foarte eliberator pentru Eduard.

Găsești multe meditații în aplicația KeepGiving. Link in Bio.

04/03/2026

Apa cu cuișoare și ghimbir este foarte interesantă din perspectivă ayurvedică și digestivă. Este o băutură simplă, dar cu efecte destul de puternice asupra organismului.

Cuișoare (Clove)

Cuișoarele au proprietăți:
• antibacteriene și antifungice
• antiinflamatoare
• stimulează digestia
• pot ajuta la reducerea balonării
• susțin imunitatea

Compusul principal din cuișoare este eugenolul, care:
• ajută la reducerea inflamației
• stimulează secrețiile digestive
• poate calma stomacul.

În Ayurveda, cuișoarele sunt considerate încălzitoare și ajută mai ales la:
• reducerea Kapha
• susținerea digestiei lente.

⸻

Ghimbir (Ginger)

Ghimbirul este unul dintre cele mai importante alimente medicinale în Ayurveda.

Ajută la:
• stimularea digestiei
• reducerea greaței
• îmbunătățirea circulației
• reducerea inflamației
• activarea metabolismului.

În Ayurveda, ghimbirul aprinde Agni (focul digestiv).

⸻

💧 Apa cu cuișoare și ghimbir – ce face în corp

Consumată dimineața sau între mese poate:

✔ stimula digestia
✔ reduce balonarea
✔ susține imunitatea
✔ încălzi corpul
✔ activa metabolismul
✔ ajuta la detoxifiere ușoară

Este foarte bună mai ales când:
• digestia este lentă
• există senzație de frig
• există mucus sau congestie (Kapha).

Address

Soseaua Alba Iulia Nr 40
Sibiu
550018

Opening Hours

Monday 18:30 - 19:45
Tuesday 07:30 - 08:45
Wednesday 17:30 - 18:45
Thursday 18:30 - 19:45
Friday 07:30 - 08:45

Telephone

+40740902756

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Andreea Miron Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Andreea Miron Yoga:

Shortcuts

Share

Category