Psiholog Elena Mihaela Popescu

20/08/2026

Bărbații și terapia: ruperea tiparelor vechi

Timp îndelungat, bărbații au fost crescuți cu ideea că emoțiile trebuie ascunse, iar cererea de ajutor e semn de slăbiciune. În terapie, însă, apar tot mai mulți bărbați care aleg să rupă acest tipar. Au curajul să fie vulnerabili și să își exprime emoțiile.

Ei vin pentru că:
💫 presiunea de a fi mereu „puternici” devine copleșitoare;
💫 relațiile au de suferit din cauza furiei sau retragerii;
💫 succesul profesional nu aduce liniștea interioară;
💫 își doresc să fie tați și parteneri mai prezenți emoțional.

Fiecare bărbat care intră în cabinet face un gest de curaj. Să spui „mi-e greu”, „nu știu cm să merg mai departe” sau „am nevoie de sprijin” înseamnă maturitate, nu slăbiciune.

Ca terapeut, am o profundă apreciere pentru acești pași. Terapia nu înseamnă doar vindecare, ci și asumare și responsabilitate față de propria viață și față de cei apropiați.

Îi felicit pe bărbați pentru curajul de a veni în terapie, de a fi vulnerabili și de a face schimbări în viața lor!

Și tu dragă bărbat îți poți schimba viața. Nu mai este o rușine să apelezi la un terapeut, este o dovadă de curaj și asumare!

Te aștept și pe tine pentru a te descoperi ca om, ca și suflet în terapiile de 1:1 online sau în cabinet!🤗

Cu recunoștință,
Elena Mihaela Popescu 🤗

18/08/2026

Mersul la psiholog în zilele noastre

“Nu știu ce am. Mereu am fost puternic/ă. Niciodată nu m-am gândit că o să ajung la psiholog. Eu?!”

Cam așa începe. Momentul în care realizăm că nu ne mai descurcăm, e momentul în care acceptăm că e nevoie să ne mișcăm din loc.
Că ceea ce ai făcut, poate o viață întreagă, nu mai funcționează, nu mai te împlinește emoțional.

Într-o societate ce ne învață să ne ascundem emoțiile, să fim “puternici”, să nu ne știe lumea că nu suntem așa cm “trebuie” să fim, e greu să recunoști că ai nevoie de ajutor. Te lupți tu cu tine, până când ajungi la saturație.

Și, deși pare ceva “rău”, nu e.
Dimpotriva, e modul in care corpul nostru ne arată că e momentul să ne schimbam din obiceiuri. Și să luăm decizii bune pentru noi.
Cum ne arată? Prin anxietate, depresie, atacuri de panică, poate colon iritabil sau boli mai grave...

Sigur că ceea ce-am făcut o viața întreagă e greu să schimbăm într-o zi, o săptămână sau o lună.
Vechile obiceiuri, “programele” ce ne-au fost instalate, nu pleacă doar pentru că vrem noi să plece.

E nevoie de schimbări în stilul de viața, în primul rând.
E nevoie să ne dorim cu adevărat “să renunțăm la ceea ce ne face rău”, așa cm spunea Hipocrate.

“-Doctore, nu mă simt bine și nu știu de ce?!
-Vreau să meditezi câte 20 de minute de câte 2 ori pe zi.
Să faci sport cel puțin 30 de minunte în fiecare zi, să eviti mâncarea procesata, să mănânci legume și fructe multe, să petreci mai mult timp afară, în natură, să nu te mai îngrijorezi pentru lucruri ce nu le poți controla și să închizi televizorul. Te aștept să revii în 3 săptămâni. “ 🙂🤗
Hai să ridice mâna, cine respectă în totalitate aceste obiceiuri?😂

Mersul la psiholog nu este o rușine, nu ai de ce să simți vinovăție, este o dovadă că ceri ajutorul, că vrei să faci pași în a-ți schimba viața și a-ți vindeca rănile emoționale.

Te simți abandonat/ă?
Simți că nimeni nu te înțelege?
Simți că nu poți să comunici, fără ca ceilalți să nu te critice?
Nu ai încredere în tine și ceri tot timpul validare de la ceilalți?
Te afectează tot ce spun cei din jur?

Nu, nu ai luat-o razna. 🙉🙉

Ai doar un copil interior rănit care "urlă" să fie vindecat! 💔 ❤

Și tu poți face asta și tu ai în tine resursele interioare necesare vindecării.
Tu ești propriul tău vindecător.

P.S.: Sunt aici să te ascult și să te ghidez în călătoria ta interioară.
Share vă rog daca stiti persoane interesate de terapie! Multumesc cu recunoștință!

Sunt psiholog, psihoterapeut, coach NLP si consilier de dezvoltare personală, terapeut ThetaHealing, dar înainte de toate sunt o femeie care a trecut prin traumele copilăriei și care și-a vindecat copilul interior!

Ce servicii ofer?
🍀 ședințe de psihoterapie pentru adulți care se confruntă cu anxietate, atacuri de panică, stima de sine scăzută, traume, etc.;
🍀 ședințe de psihoterapie pentru adolescenți care se confruntă cu bullying și stima de sine scăzută;
🍀 ședințe de psihoterapie pentru consilierea carierei;
🍀 ședințe de thetahealing pentru blocaje în comunicare, relații, prosperitate, carieră, sănătate;
🍀 eliberez avize psihologice pentru angajare și reîncepere activitate.

P.S.: Programări psihoterapie: prin mesaj privat.
❤❤❤

Poți afla mai multe despre povestea mea cm am devenit terapeut de pe site-ul meu:
Elena Mihaela Popescu https://share.google/714Mxv8LL9MnQJuy8

Cu recunoștință,
Elena Mihaela Popescu 😘

Psihoterapia individuală este o formă de tratament de sănătate mintală care se concentrează pe interacțiunile unu-la-unu dintre un terapeut și un pacient. Scopul acestui tip de terapie este de a oferi indivizilor un spațiu sigur, de susținere și fără judecăți, pentru a-și explora gâ...

17/08/2026

"Nu au ei cer, cat ai tu zbor!"

16/08/2026

Filmulețul este făcut pe drumul spre Tronul Străbunilor, un loc în care timpul nu are margini...

Natura este dovada vie de reîncărcare și de vindecare fizică, psihică, emoțională și energetică!

Lasă-te ghidat de următoarea experiență alături de mine în următoarea tabără pe care o voi organiza. În curand revin cu detalii!🤗

14/08/2026

Uneori viața bifează înaintea noastră 🤩

În 2020, am participat la un curs în care am primit o temă care, la momentul respectiv, mi s-a părut aproape absurdă: să-mi setez 100 de intenții pe care vreau să le ating în viața asta.🤣
Am râs și m-am gândit: „Când am eu timp să le bifez pe toate?” 😂

Zilele trecute am recitit lista și am avut o mare surpriză: unele dintre ele erau deja împlinite. ❤️
Una dintre intenții era să fac parasailing.
Eu, care nu știu să înot și care încă am o frică serioasă de înălțime. 🤣
Și totuși… am făcut-o! 🪂
Mi-am depășit niște limite!
Expunerea treptată la frică te ajută să te împrietenești cu anxietatea și să dobandești o formă de curaj.
Ieși mai des din zona ta de confort, dă-ți jos mai des ochelarii de cal, o să vezi o altă perspectivă a vieții tale!🤗

Asta m-a făcut să mă gândesc cât de ușor uităm să ne uităm înapoi și să vedem cât de multe am realizat deja.
Poate că nu toate lucrurile se întâmplă când vrem noi.
Poate unele vise nu vin cu un plan perfect.
Dar, dacă le punem acolo, în universul nostru, viața găsește uneori o cale să ne surprindă.
Și Dumnezeu are bagheta cu care ne pune visele pe tavă, doar să vrem să le concretizăm.

Așa că astăzi îți propun ceva simplu: uită-te la lista ta de dorințe, vise și intenții.
S-ar putea să descoperi că ești mult mai departe decât crezi.
Și dacă nu ai încă o astfel de listă, poate că e momentul să o scrii, așa în joacă, cm fac copiii. Ei visează măreț, nu au impedimente.
Nu pentru a bifa 100 de lucruri. Ci pentru a-ți aminti cât de mult poate încăpea într-o viață. ❤️

Tu ce intenție trăznită ai împlinit anul acesta?

Scrie: INTENȚIE în comentarii și îți trimit în privat un proiect de dezvoltare personală cu mai mulți pași cm să concretizezi un obiectiv al vieții tale!

Elena Mihaela Popescu 😘

13/08/2026

Emoțiile sunt parte din noi nu avem cm să le renegăm.
Cand reușim să le acceptăm, facem pace cu ele și ne ajută să atingem echilibrul emoțional.🤗

12/08/2026

Wellbeing. Motivație. Performanță - coaching pentru angajați

O companie nu poate crește sănătos dacă oamenii din spatele ei sunt epuizați.
Am ales ca temă pentru lucrarea mea de disertație starea de bine a angajaților, pentru că am convingerea că oamenii sunt una dintre cele mai importante resurse ale unei organizații.
Un angajat motivat nu înseamnă doar productivitate.
Înseamnă un om care își găsește energia de a continua atunci când apar dificultăți, care își gestionează mai bine stresul, care comunică, se implică și simte că ceea ce face are valoare.
Tema lucrării a apărut instant în mintea mea.

Prin serviciile pe care le ofer, îmi propun să susțin companiile care înțeleg că starea de bine a oamenilor nu este un beneficiu secundar, ci parte din cultura unei echipe sănătoase.

Servicii pe care le ofer:
🧠 Coaching pentru angajați – pentru motivație, claritate, obiective, gestionarea provocărilor și dezvoltare.
🌿 ThetaHealing – pentru autocunoaștere și explorarea unor convingeri și blocaje personale care pot influența felul în care ne raportăm la noi și la ceilalți.
🤝 Teambuilding-uri – pentru conectare, încredere, comunicare și relații mai bune între membrii echipei.

Pentru mine, un teambuilding nu înseamnă doar o zi în care oamenii se distrează împreună.
Înseamnă o oportunitate de a se vedea altfel, de a se conecta și de a construi relații care pot face diferența și după ce experiența se încheie.
✨ Pentru că în spatele rezultatelor sunt oameni.
✨ În spatele oamenilor sunt emoții, nevoi și provocări.
✨ Iar în spatele unei echipe puternice există grijă, încredere și conexiune.

Dacă vrei o echipă mai motivată, mai rezilientă și mai conectată, hai să construim împreună un program potrivit pentru oamenii tăi.
📩 Scrie-mi și povestim despre ceea ce are nevoie echipa ta și îți fac un program personalizat.

Elena Mihaela Popescu 🤗

11/08/2026

🔥♋ MARTE INTRĂ ÎN RAC – 11 AUGUST - 28 SEPTEMBRIE 2026

De pe 11 august, Marte schimbă energia: pleacă din Gemeni și intră în Rac, unde va sta până pe 28 septembrie.
Și ce se schimbă?
Marte este planeta acțiunii, curajului, inițiativei și conflictului.
Racul este despre emoții, familie, casă, siguranță și trecut.

Așa că, în următoarea perioadă, nu mai acționăm doar cu mintea. Acționăm din ceea ce simțim.
❤️ Putem deveni mai protectori cu oamenii pe care îi iubim.
🏠 Casa și familia pot deveni prioritare.
🌊 Emoțiile pot fi mai intense și reacțiile mai puternice.
🔥 Putem lupta pentru ceea ce ne oferă siguranță.
⚠️ Atenție însă la reacțiile impulsive, supărările acumulate și conflictele pornite din sensibilitate.
Marte în Rac ne întreabă:
„Pentru ce merită să lupt?”
„Ce vreau să protejez?”
„Unde nu mă mai simt în siguranță?”
Este o perioadă bună să ne folosim energia pentru a pune ordine în viața personală, în casă și în relațiile apropiate, dar și pentru a spune ceea ce simțim înainte ca frustrările să se adune.

✨ TRANZITUL LUI MARTE PENTRU FIECARE ZODIE
♈ BERBEC – Casa, familia și relația cu părinții devin prioritare. Pot apărea tensiuni acasă, dar și dorința de a face schimbări importante.
♉ TAUR – Multă mișcare în comunicare. Discuții, drumuri, acte, negocieri. Ai grijă la cuvintele spuse la nervi.
♊ GEMENI – Atenție la bani și siguranță financiară. Poate apărea dorința de a câștiga mai mult, dar și tendința de a cheltui impulsiv.
♋ RAC – Marte intră în zodia ta și îți amplifică energia. Ai mai mult curaj să începi lucruri, dar și mai puțină răbdare. Ai grijă cm îți gestionezi furia.
♌ LEU – O perioadă mai retrasă. Pot ieși la suprafață emoții sau situații din trecut. Ai nevoie de odihnă și de timp pentru tine.
♍ FECIOARĂ – Prietenii, grupurile și proiectele de viitor intră în prim-plan. Poți lupta pentru un obiectiv important, dar și să te îndepărtezi de anumite persoane.
♎ BALANȚĂ – Marte îți activează zona carierei. Ambiție, dorință de afirmare și mai multă presiune profesională. Atenție la conflictele cu șefii sau autoritățile.
♏ SCORPION – Dorință de aventură, călătorii și experiențe noi. Poți avea mai mult curaj să ieși din zona de confort și să îți susții convingerile.
♐ SĂGETĂTOR – Se activează banii comuni, datoriile, taxele și resursele împărțite cu alții. Evită deciziile financiare luate la nervi.
♑ CAPRICORN – Marte activează relațiile și parteneriatele. Atracție puternică, dar și posibilitatea unor conflicte. Important este să nu transformi fiecare diferență într-o luptă.
♒ VĂRSĂTOR – Multă energie pentru muncă, rutină și responsabilități. Poți face schimbări importante în stilul de viață, dar ai grijă să nu te suprasoliciți.
♓ PEȘTI – Iubirea, creativitatea, copiii și bucuriile personale devin mai intense. Este o perioadă bună să faci ceea ce îți place și să îți urmezi pasiunea.

Nu trebuie să lupți pentru orice.
Uneori, adevărata putere este să îți protejezi liniștea, să pui limite și să alegi cu grijă ceea ce merită energia ta.
Marte în Rac ne învață să transformăm emoția în acțiune. ❤️🔥

07/08/2026

Mihaela omul 🤩

Dincolo de meseria de terapeut, pe care o practic de 10 ani, sunt pur și simplu om.
Și poate că acesta este lucrul pe care l-am învățat cel mai profund în toți acești ani: că, înainte de orice diagnostic, tehnică sau metodă, există un suflet care își dorește să fie văzut, auzit și înțeles.

Am întâlnit oameni care au venit cu zâmbetul pe buze, dar cu furtuni în suflet.
Oameni care au spus „sunt bine”, atunci când, de fapt, abia mai aveau putere să meargă înainte.
Oameni care au uitat cine sunt, pentru că au petrecut prea mult timp încercând să fie ceea ce ceilalți aveau nevoie să fie.

Și, de fiecare dată, mi-am amintit că și eu sunt om.
Am propriile mele emoții. Propriile întrebări. Propriile momente în care am nevoie să mă opresc, să respir și să-mi spun: „Va fi bine. Mai ai puțin.”
Frica cu care am lucrat cel mai mult anul acesta este frica de moarte – o frică-rădăcină care, atunci când este privită și înțeleasă, poate deschide drumul către curaj, către viață și către libertatea de a trăi cu mai multă încredere.

Ce mă recomandă ca terapeut?
În primul rând, cei 10 ani în care am ales să fiu alături de oameni în procesele lor de transformare.
Mă recomandă experiența acumulată, formarea mea continuă, lucrul profund cu emoțiile și credințele care ne limitează, dar mai ales capacitatea de a vedea omul dincolo de ceea ce se află la suprafață.
Mă recomandă empatia, ascultarea fără judecată și faptul că nu privesc omul prin prisma unei probleme, ci prin prisma întregii sale povești.
În fiecare terapie, îmi propun să creez un spațiu în care să te poți simți în siguranță, văzut și ascultat.

Nu îți promit că voi avea toate răspunsurile și nici că voi „repara” ceva la tine.
Pentru că nu cred în oameni „reparați”.
Cred în oameni care se ridică.
Cred în oameni care, chiar și atunci când le este greu, aleg să mai încerce o dată.
Cred în suflete care au fost rănite, dar care încă mai găsesc puterea de a iubi.
Cred în începuturi noi.
Poate tocmai de aceea iubesc atât de mult ceea ce fac.

După 10 ani, încă mă emoționează fiecare poveste, fiecare pas înainte, fiecare „am reușit” spus cu lacrimi în ochi.
Pentru că, dincolo de terapeut, sunt un om care a avut privilegiul de a întâlni alți oameni în cele mai vulnerabile momente ale lor.
Și pentru asta sunt profund recunoscătoare. ❤️

Uneori, nu avem nevoie de cineva care să ne spună cm să ne trăim viața.
Avem nevoie doar de cineva care să rămână lângă noi până când găsim singuri puterea de a merge mai departe.

Iar dacă simți că este momentul să faci un pas către tine, am pregătit o surpriză pentru tine:
La 3 terapii ThetaHealing, a 4-a este cadou. 🎁
Oferta este valabilă până mâine seară, la ora 23:59.
De asemenea, hai și la atelierul de pe 13 august unde vom lucra blocaje financiare și unde vei învăța cm să investești eficient.

Cu recunoștință,
Psiholog Elena Mihaela Popescu 😘

05/08/2026

Moderația în viața ta

Tu știi să te oprești atunci cand ai întrecut măsura sau continui să îți alimentezi sufletul, mintea și corpul cu frici, alimente în exces și gânduri toxice?

Ia o pauza om frumos și ascultă-ți sufletul. Răspunde la întrebarea cine esti tu?
Tu știi care este calea ta?

Dacă nu îți știi misiunea ta și ai probleme cu excesele, hai să parcurgem împreună aceasta călătorie.

Elena Mihaela Popescu 😘